Diu el refrany que el part \u00ab\u00e9s l’\u00fanica cita a cegues en la qual pots estar segura que coneixer\u00e0s a l’amor de la teva vida\u00bb. Per\u00f2 no sempre \u00e9s tan senzill. \u00c9s cert que ser mare \u00e9s una experi\u00e8ncia \u00fanica i intensa. Per\u00f2 el naixement del beb\u00e8 no \u00e9s l’inici de la felicitat eterna, sin\u00f3 el principi d’una nova etapa vital, que comporta canvis importants i que, a m\u00e9s, requereix temps, dedicaci\u00f3, organitzaci\u00f3, suport log\u00edstic i, sobretot, sentir-se b\u00e9, f\u00edsicament i emocionalment.<\/p>\n
Aix\u00ed i tot, si tens poc temps per a cuidar-te i acabes menjant malament, dormint poc, tens poca ajuda per a atendre el beb\u00e8 i amb prou feines surts de casa, \u00e9s \u00abnormal\u00bb que et doni la fluixera i tinguis ganes de sortir corrent. I quan diem \u00abnormal\u00bb, volem dir molt freq\u00fcent, o m\u00e9s del que es creu, encara que es parli poc d’aix\u00f2. A m\u00e9s, al cansament f\u00edsic i psicol\u00f2gic s’uneix l’alteraci\u00f3 hormonal i l’autoexig\u00e8ncia que les mares ens imposem. Tot aix\u00f2 genera un estr\u00e8s emocional que, segons els estudis, afecta el 35-40% de les dones durant el postpart.<\/p>\n
Socialment, \u00e9s un tema poc acceptat, ja que, encara que s’assumeix que una mare pugui estar cansada i necessitar ajuda, costa entendre que no se senti feli\u00e7. Per aix\u00f2 aquests sentiments produeixen sensaci\u00f3 de culpa i s’oculten, fins i tot a les persones m\u00e9s pr\u00f2ximes, fent que molts d’aquests trastorns passin \u00abdesapercebuts\u00bb i no es tractin.<\/p>\n
Per sort, les xarxes socials han destapat la realitat i han ajudat a donar visibilitat a aquestes situacions, la qual cosa ha generat una major conscienciaci\u00f3 social. La prova \u00e9s que en molts centres i hospitals s’han desenvolupat protocols per a detectar aquest tipus de trastorns ja durant l’embar\u00e0s, i s’han creat unitats especialitzades en atenci\u00f3 a la salut mental perinatal per a prevenir i tractar el malestar emocional durant el postpart.<\/p>\n
De totes maneres, cal distingir entre el que es diu\u00a0baby<\/em><\/strong>\u00a0blues<\/em><\/strong>, una etapa passatgera, que pot incloure episodis de por a no ser una bona mare, ansietat, melancolia o dificultats per a dormir, i la depressi\u00f3 postpart<\/strong>, que afecta un 10% de les dones. Un percentatge que, probablement i segons els experts, \u00e9s inferior al real, pels casos que no es diagnostiquen ni es tracten.<\/p>\n La clau per a poder distingir l’una de l’altra \u00e9s el temps i la intensitat. L’etapa del\u00a0baby<\/em>\u00a0blues<\/em> sol durar de dos a quatre setmanes despr\u00e9s del naixement del beb\u00e8 i es caracteritza per l’aparici\u00f3 d’emocions i pensaments oscil\u00b7lants, \u00e9s a dir, no constants. Per\u00f2 quan aquests sentiments i pensaments (tristesa, irritabilitat…) o les dificultats per a establir un vincle amb el beb\u00e8 s\u00f3n constants i es prolonguen en el temps, \u00e9s necessari demanar ajuda psicol\u00f2gica.<\/p>\n No fa molt en Instagram<\/em> una mare comentava que a vegades havia sentit el desig de \u00abtirar al seu fill per la finestra\u00bb o fer-li mal i s’horroritzava \u00abSeria capa\u00e7?\u00bb, \u00abestar\u00e9 boja?\u00bb. Aquest sentiment es denomina \u00abf\u00f2bia per impuls\u00bb i encara que \u00e9s molt menys freq\u00fcent que la depressi\u00f3 postpart (afecta un 2,5-3% de les dones), pot oc\u00f3rrer i hem de poder parlar d’aix\u00f2. Si \u00e9s un fet puntual, no t’espantis, per\u00f2 si veus que es mant\u00e9, has de demanar ajuda. La bona not\u00edcia \u00e9s que, amb suport, l’estr\u00e8s emocional, la depressi\u00f3 postpart i fins i tot la f\u00f2bia per impuls se superen. Qui ha passat per aquesta experi\u00e8ncia ho confirma.<\/p>\n En el nostre centre comptem amb una unitat especialitzada que ofereix suport psicol\u00f2gic a les dones que ho necessitin. A m\u00e9s, enviem un q\u00fcestionari tipus test molt senzill a totes les dones que realitzen el seguiment de la seva primera revisi\u00f3 de postpart amb el nostre equip m\u00e8dic perqu\u00e8 elles mateixes puguin valorar si es troben en una situaci\u00f3 que requereixi ajuda, amb la finalitat de prevenir que el problema pugui agreujar-se. En qualsevol cas, si tant durant l’embar\u00e0s com durant el postpart sents que no est\u00e0s b\u00e9 emocionalment i que tens pensaments\u00a0i\/o\u00a0emocions que et fan sentir malament, no t’atabalis ni et culpis. Consulta amb el teu metge i demana ajuda professional. Adonar-se’n ja \u00e9s un gran pas. Veur\u00e0s com, a poc a poc, les coses canvien i et sents millor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diu el refrany que el part \u00ab\u00e9s l’\u00fanica cita a cegues en la qual pots estar segura que coneixer\u00e0s a l’amor de la teva vida\u00bb. Per\u00f2 no sempre \u00e9s tan senzill. \u00c9s cert que ser mare \u00e9s una experi\u00e8ncia \u00fanica i intensa. Per\u00f2 el naixement del beb\u00e8 no \u00e9s l’inici de la felicitat eterna, sin\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":632616,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3434,3448],"tags":[3765,3766,3767,4494,3692,3769,3770],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644325"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644327,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644325\/revisions\/644327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/632616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}