<\/p>\n\n\n\n
Encara que ja s’ha trencat el tab\u00fa, la menopausa \u00e9s una etapa sobre la que hi ha encara molts mites. \u201cLes dones tenen por de guanyar pes, tenir fogots, sequedat vaginal, perdre el desig sexual i que empitjori la seva qualitat de vida, pensen que implica una decad\u00e8ncia en la salut general\u201d, explica la Dra. Desiree Trama<\/a> de la Unitat de Menopausa de Dexeus Dona.<\/a> No obstant aix\u00f2, les que actualment arriben a aquesta etapa s\u00f3n molt diferents de les de generacions anteriors. Una gran majoria s\u00f3n actives, cuiden la seva alimentaci\u00f3 i realitzen activitat f\u00edsica, aix\u00ed que no es pot generalitzar l’impacte, que \u00e9s variable en cada dona. En aquest post repassem alguns dels principals mites i aclarim alguns dubtes amb l’ajuda de la Dra. Trama.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Encara que ja s’ha trencat el tab\u00fa, la menopausa \u00e9s una etapa sobre la que hi ha encara molts mites. \u201cLes dones tenen por de guanyar pes, tenir fogots, sequedat vaginal, perdre el desig sexual i que empitjori la seva qualitat de vida, pensen que implica una decad\u00e8ncia en la salut general\u201d, explica la Dra. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":644332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3509],"tags":[3540,3527,4497,4495,4496,4498],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644340"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644362,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644340\/revisions\/644362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/644332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\u00c9s una de les falses creences m\u00e9s comunes. \u00c9s cert que m\u00e9s de la meitat poden tenir-los, per\u00f2 no tenen la mateixa intensitat ni durada en totes. \u00c9s a dir, hi ha dones que poden tenir \u00fanicament fogots nocturns, mentre d\u2019altres poden patir fogots incapacitants durant tot el dia. En general, poden durar entre 1 a 3 anys, encara que en alguns casos es poden allargar m\u00e9s anys.
<\/li>\n\n\n\n
\u00c9s habitual que baixi el desig sexual, per la disminuci\u00f3 de testosterona que es dona tamb\u00e9 en aquesta etapa, per\u00f2 no es pot generalitzar. L’\u201c\u00f2rgan sexual\u201d m\u00e9s important \u00e9s el cervell, i les dones que pr\u00e8viament eren sexualment actives, el m\u00e9s probable \u00e9s que el continu\u00efn sent. A m\u00e9s, la menopausa \u00e9s una excel\u00b7lent oportunitat per retrobar-se amb la parella sexual. El m\u00e9s important \u00e9s tenir una bona comunicaci\u00f3 i en cas de sequedat vaginal o mol\u00e8sties durant les relacions sexuals, realitzar un tractament adequat per evitar el dolor. Hi ha moltes opcions. En el nostre centre tenim una Unitat espec\u00edfica de Ginecologia Regenerativa Funcional.<\/a>
<\/li>\n\n\n\n
Durant l’etapa reproductiva els estr\u00f2gens predisposen a acumular greix a nivell de malucs i cuixes, adoptant \u201cforma de pera\u201d, mentre que en la menopausa, per la disminuci\u00f3 dels estr\u00f2gens, es redistribueix el greix acumulant-se a nivell abdominal, adoptant \u201cforma de poma\u201d. No obstant aix\u00f2, les pacients actives que continuen amb els seus mateixos h\u00e0bits, no tenen per qu\u00e8 augmentar de pes durant aquesta etapa. En general, s’aconsella adoptar h\u00e0bits saludables i procurar mantenir-se en el pes que es considera adequat per a cada dona \u2013que \u00e9s variable\u2013 per evitar altres riscos. Les dones que mantenen el seu pes corporal tenen menor risc de tenir patologia cardiovascular i de desenvolupar fogots durant aquest per\u00edode, encara que hi ha altres factors involucrats.
<\/li>\n\n\n\n
Existeix una por generalitzada a les hormones. A partir de la publicaci\u00f3 de l’estudi Women\u2019s Health Initiative (WHI), la ter\u00e0pia hormonal de la menopausa es troba demonitzada. En aquest estudi es buscava valorar els beneficis de la ter\u00e0pia hormonal de la menopausa en la prevenci\u00f3 cardiovascular, per\u00f2 es va haver de cancel\u00b7lar en observar un increment del risc de c\u00e0ncer de mama i d’efectes cardiovasculars per un error de disseny de l’estudi. \u201cVint anys despr\u00e9s del WHI, podem dir que l’evid\u00e8ncia sobre els beneficis de la ter\u00e0pia hormonal de la menopausa \u00e9s aclaparadora, i \u00e9s una eina que s’ha negat a les dones durant molt de temps, per desconeixement i temor de la societat i tamb\u00e9 pel temor de la seva indicaci\u00f3 per part dels professionals de la salut\u201d, explica la Dra. Desiree Trama. Per\u00f2 la indicaci\u00f3 de la ter\u00e0pia hormonal ha de fer-la el metge i es realitza de manera espec\u00edfica en funci\u00f3 de la simptomatologia, antecedents i h\u00e0bits de cada dona.
<\/li>\n\n\n\n
No t\u00e9 per qu\u00e8 ser aix\u00ed. De fet, molts problemes, com el risc de desenvolupar algunes patologies es deuen a l’edat i no a la menopausa. Mantenir-se activa mentalment i f\u00edsicament, millorar els h\u00e0bits diet\u00e8tics, fer exercici de forma regular per cuidar la salut cardiovascular i disminuir la p\u00e8rdua de massa i for\u00e7a muscular, no fumar, controlar el colesterol, la tensi\u00f3 arterial i els nivells de glucosa, fer-se les revisions de control indicades, cuidar la salut sexual i consultar al ginec\u00f2leg per buscar solucions en cas de s\u00edmptomes de sequedat vaginal o altres problemes que afectin el nostre benestar personal i relacions sexuals \u00e9s fonamental. Tamb\u00e9 \u00e9s important cuidar el s\u00f2l pelvi\u00e0 i acudir a un especialista en fisioter\u00e0pia si cal. A vegades nom\u00e9s amb exercicis podem notar una gran millora. En el nostre centre comptem amb fisioterapeutes especialitzades en s\u00f2l pelvi\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Quines difer\u00e8ncies hi ha entre perimenopausa, menopausa, postmenopausa i climateri?<\/strong>
S\u2019anomena climateri <\/strong>al per\u00edode de transici\u00f3 gradual de l’estat f\u00e8rtil al no reproductor. El terme prov\u00e9 del grec “climateri”, que significa esglaons o graons. S’inicia quan es produeix una disminuci\u00f3 progressiva de la funci\u00f3 ov\u00e0rica i s’est\u00e9n aproximadament des dels 35 als 65 anys, encara que varia en cada dona. Es divideix en tres fases:
Perimenopausa<\/strong>: etapa pr\u00e8via al cessament de la menstruaci\u00f3. Apareixen alteracions del cicle i s\u00edmptomes diversos a causa del progressiu descens hormonal. Finalitza una vegada t\u00e9 lloc l’\u00faltim per\u00edode menstrual.
Menopausa:<\/strong> es caracteritza pel cessament definitiu de la menstruaci\u00f3. Una dona arriba a la menopausa quan ha passat un any despr\u00e9s de l’\u00faltim per\u00edode menstrual. L’edat mitjana a Espanya s\u00f3n 51 anys, encara que oscil\u00b7la entre els 45 i els 55 anys. Representa el final de l’etapa reproductiva.
Postmenopausa: <\/strong>\u00e9s la fase m\u00e9s llarga i \u00faltima del climateri. Finalitza quan una dona entra en l’etapa de la senilitat (a partir dels 65-70 anys). <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n