{"id":644701,"date":"2024-04-24T08:39:00","date_gmt":"2024-04-24T06:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=644701"},"modified":"2024-05-08T11:10:21","modified_gmt":"2024-05-08T09:10:21","slug":"consells-per-cuidar-se-despres-del-part","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/actualitat\/consells-per-cuidar-se-despres-del-part\/","title":{"rendered":"Consells per cuidar-se despr\u00e9s del part"},"content":{"rendered":"\n

Tornar a casa amb el nad\u00f3 despr\u00e9s del part \u00e9s un moment molt esperat. Si tot ha anat b\u00e9, el principal objectiu ara \u00e9s descansar, cuidar-lo i gaudir de la maternitat. No obstant aix\u00f2, expectatives i realitat no sempre van junts i sovint \u00e9s una etapa en qu\u00e8 la mare no disposa de molt temps per ella mateixa, almenys en les primeres setmanes. A m\u00e9s, poden sorgir molts dubtes sobre q\u00fcestions del dia a dia que probablement no ens hav\u00edem plantejat.<\/p>\n\n\n\n

En aquest post la Dra. Nimet Ozbey<\/a>, ginec\u00f2loga especialitzada en Medicina Maternofetal de Dexeus Dona, ofereix algunes indicacions \u00fatils per cuidar-se durant aquesta etapa i resoldre dubtes freq\u00fcents.<\/p>\n\n\n\n

Quant dura el postpart?<\/strong> Es considera que el postpart dura 6 setmanes, la famosa \u201cquarantena\u201d, per\u00f2 a vegades pot allargar-se una mica m\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Quan es torna a tenir la regla?<\/strong> Si no dones el pit al teu nad\u00f3, en general sol apar\u00e8ixer al final d’aquest per\u00edode.<\/p>\n\n\n\n

Puc dutxar-me di\u00e0riament?<\/strong> S\u00ed, \u00e9s convenient per a evitar infeccions, per\u00f2 cal evitar que el bany sigui prolongat.<\/p>\n\n\n\n

Cal fer servir productes d’higiene especials?<\/strong> Utilitza un sab\u00f3 de pH neutre, millor de farm\u00e0cia, sobretot si tens punts de sutura (episiotomia o ces\u00e0ria).<\/p>\n\n\n\n

Quant temps dura el sagnat postpart?<\/strong> Es coneix pel nom de loquis. En el cas de ces\u00e0ria tamb\u00e9 pots experimentar un flux postoperatori. \u00c9s una barreja de sang, teixit uter\u00ed i muc\u00f3s, i pot durar diverses setmanes.<\/p>\n\n\n\n

Quant triga l’\u00fater a recuperar la seva mida inicial?<\/strong> Tant si el part ha estat per via vaginal com a ces\u00e0ria, l’\u00fater comen\u00e7a a contreure’s gradualment des dels primers dies. Aix\u00f2 pot causar c\u00f2lics similars als menstruals, sobretot si dones el pit al teu beb\u00e8 (la lact\u00e0ncia ho afavoreix). Triga entre 6 i 8 setmanes, aproximadament.<\/p>\n\n\n\n

De qu\u00e8 dep\u00e8n que la p\u00e8rdua de pes materna sigui m\u00e9s o menys r\u00e0pida?<\/strong> La p\u00e8rdua d’entre\u00a03 i 5 kg \u00e9s immediata, en n\u00e9ixer el beb\u00e8 i expulsar la placenta i el l\u00edquid amni\u00f2tic. Per\u00f2 la recuperaci\u00f3 del pes inicial varia d’unes dones a unes altres. El que costa una mica m\u00e9s de temps \u00e9s perdre quilos extres si s’ha guanyat pes per sobre de l’habitual. Per\u00f2 no tinguis pressa, ara no cal fer dieta, has de recuperar-te. I despr\u00e9s \u00e9s millor que la p\u00e8rdua de pes sigui progressiva.<\/p>\n\n\n\n

Tenir hemorroides \u00e9s habitual?<\/strong> S\u00ed. Solen ser conseq\u00fc\u00e8ncies dels pujos i completament normals.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s normal tenir alts i baixos d’humor?<\/strong> S\u00ed, perqu\u00e8 a nivell hormonal disminueix la concentraci\u00f3 d’estr\u00f2gens i progesterona. Aquestes fluctuacions s\u00f3n significatives i poden afectar l’estat d’\u00e0nim. A m\u00e9s, la falta d’experi\u00e8ncia o d’ajuda poden provocar inseguretat o moments de baixada. Si veus que no remuntes, demana ajuda i consulta a un especialista. En el nostre centre comptem amb una Unitat de Psicologia que ofereix suport.<\/p>\n\n\n\n

Si m’han practicat una episiotomia, que haig de tenir en compte?<\/strong> Has de mantenir els punts sempre nets i secs. Es recomana fer-ho donant petits tocs d’endavant cap enrere. Evita asseure’t sobre superf\u00edcies dures. Millor tipus butaca o sobre un coix\u00ed, que redueix la pressi\u00f3 sobre el perineu. Utilitza roba folgada i transpirable.<\/p>\n\n\n\n

Quines cures especials requereix la ces\u00e0ria?<\/strong> Cal netejar la ferida amb aigua i sab\u00f3 neutre i assecar-se aplicant petits tocs o un assecador d’aire fred. No \u00e9s necessari cobrir la ferida. Una gasa per a evitar el frec amb la roba \u00e9s suficient.<\/p>\n\n\n\n

Puc fer servir una faixa?<\/strong> No s’aconsella perqu\u00e8 les faixes de compressi\u00f3 poden restringir el flux sanguini en la zona abdominal, que \u00e9s essencial per a una bona cicatritzaci\u00f3 despr\u00e9s de la ces\u00e0ria i el part vaginal. A m\u00e9s, poden afeblir la musculatura del core<\/em> en proporcionar un suport extern constant.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s normal tenir petites p\u00e8rdues d’orina?<\/strong> \u00c9s probable que et succeeixi en riure o tossir els primers dies o fins i tot setmanes despr\u00e9s del part. \u00c9s important informar el ginec\u00f2leg i realitzar exercicis de rehabilitaci\u00f3 del s\u00f2l pelvi\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Quan puc tornar a fer esport?<\/strong> Cal esperar que finalitzi la quarantena, comprovar si tot est\u00e0 b\u00e9 i revisar l’estat del s\u00f2l pelvi\u00e0. A partir d’aqu\u00ed, consulta al teu ginec\u00f2leg.<\/p>\n\n\n\n

I tenir relacions sexuals?<\/strong> Cal esperar tamb\u00e9 al fet que passi la quarantena i si hi ha ferides o punts de sutura comprovar que cicatritzin adequadament. Ha de ser el ginec\u00f2leg qui doni el vistiplau en funci\u00f3 de cada cas. Si es tenen abans, \u00e9s convenient que la teva parella utilitzi un m\u00e8tode de barrera com el preservatiu per a prevenir infeccions.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\t\t\t\t\t

En quins casos haig d’anar a urg\u00e8ncies?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Febre que no estigui relacionada amb la pujada de la llet (pot provocar febr\u00edcula: 37-38 \u00baC)
Dolor, enduriment o enrogiment mamari que no desapareix despr\u00e9s de donar el pit
Cicatriu amb punts vermells i inflamats
Dolor, co\u00efssor i ganes freq\u00fcents d’orinar
Sagnat vaginal en augment o que reapareix
Inflor o dolor intens en una cama
Dolor en el pit o sensaci\u00f3 de falta d’aire
Tristesa extrema i falta d’energia de manera permanent<\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tornar a casa amb el nad\u00f3 despr\u00e9s del part \u00e9s un moment molt esperat. Si tot ha anat b\u00e9, el principal objectiu ara \u00e9s descansar, cuidar-lo i gaudir de la maternitat. No obstant aix\u00f2, expectatives i realitat no sempre van junts i sovint \u00e9s una etapa en qu\u00e8 la mare no disposa de molt temps […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":644716,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3434],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644701"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644701"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644710,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644701\/revisions\/644710"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/644716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}