{"id":645650,"date":"2016-04-21T14:57:59","date_gmt":"2016-04-21T14:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/actualitat\/disfrutar-de-los-50-a-pesar-de-la-menopausia\/"},"modified":"2024-10-28T12:23:43","modified_gmt":"2024-10-28T11:23:43","slug":"gaudir-50-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/bons-habits\/gaudir-50-menopausa\/","title":{"rendered":"Gaudir dels 50, malgrat la menopausa"},"content":{"rendered":"\n

Si m\u00e9s no, complir els 50 t\u00e9 molts avantatges: els fills ja tenen la seva pr\u00f2pia vida, i tu m\u00e9s llibertat per a fer la teva. Professionalment, tens experi\u00e8ncia i pots orientar millor els teus esfor\u00e7os cap als teus objectius. La hipoteca, amb sort, est\u00e0 liquidada; i la teva economia i la dels teus amics va millor que quan ten\u00edeu 20 anys, aix\u00ed que podeu gaudir d’una nova etapa per a viatjar junts. En realitat, l’\u00fanic problema \u00e9s, precisament, que complir\u00e0s els 50. Per\u00f2 ja se sap, no es pot tenir tot.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

En les dones, aquesta etapa coincideix amb l’aparici\u00f3 de la <\/strong>menopausa<\/strong><\/a>, que intentem suportar de la millor manera possible, malgrat no tenir molta informaci\u00f3 sobre aquest proc\u00e9s. Encara que saber-ho no \u00e9s que sigui de molta ajuda, especialment quan t’expliquen els problemes “que se li associen”: canvis d’humor, fogots, insomni, mal de cap, p\u00e8rdua de massa \u00f2ssia, disminuci\u00f3 del desig i sequedat vaginal, menor capacitat de concentraci\u00f3, p\u00e8rdua de col\u00b7lagen -\u00e9s a dir, m\u00e9s arrugues i flaccidesa-. I per si no fos prou, un major risc de patologies de tipus cardiovascular, c\u00e0ncer, alteracions del tiroide… I encara aix\u00ed, molts d’aquests problemes s’assumeixen amb una actitud de resignaci\u00f3 perqu\u00e8 es consideren part un proc\u00e9s natural.<\/p>\n\n\n\n

D’acord. Ho \u00e9s. Estan lligats a la disminuci\u00f3 progressiva d’estr\u00f2gens i als canvis que comporta aquest fet. Per\u00f2 aix\u00f2 no significa que h\u00e0gim d’acceptar-los amb els bra\u00e7os oberts, o que la farm\u00e0cia m\u00e9s pr\u00f2xima es converteixi en la nostra segona casa i deixi malparada la nostra economia: si us plau, un lubrificant vaginal?, aerosol per a calmar els fogots?, magnesi per a enfortir a mem\u00f2ria…?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Per sort, sabem que molts d’aquests problemes es poden prevenir<\/strong>, i que no tot el que pot passar, passa. De fet, les dones asi\u00e0tiques no solen tenir fogots: nom\u00e9s un 14-18%, enfront del 70-80% de les occidentals. Ser\u00e0 la dieta? O l’estil de vida, o totes dues coses. En qualsevol cas, si es pot fer alguna cosa, cal intentar-ho. I aix\u00f2 \u00e9s precisament el que aconsellen els metges, que prenguem un paper actiu en la prevenci\u00f3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El passat 17 de mar\u00e7, la Dra. Montserrat Manubens, ginec\u00f2loga de la Unitat especialitzada en Menopausa de Dexeus Dona va oferir una xerrada gratu\u00efta i alguns consells pr\u00e0ctics que poden ajudar a disminuir tots aquests riscos<\/strong>, i que estan a la nostra m\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Els tractaments hormonals<\/strong> poden ser \u00fatils en els primers anys de la menopausa, per\u00f2 com no estan exempts de riscos \u00e9s millor valorar el seu \u00fas sempre de manera individualitzada. Pel que fa al major consum de soia, complexos vitam\u00ednics rics en magnesi o productes que continguin col\u00b7lagen, no est\u00e0 demostrada la seva utilitat per a combatre els efectes de la disminuci\u00f3 d’estr\u00f2gens.<\/p>\n\n\n\n

No obstant aix\u00f2, es tracta d’una etapa que varia molt d’una dona a una altra<\/strong>, tant en la seva aparici\u00f3 i desenvolupament com en els efectes que provoca, per la qual cosa a l’hora de recomanar tractaments \u00e9s dif\u00edcil oferir una resposta que sigui v\u00e0lida per a totes les dones. El millor, per tant, \u00e9s consultar a un especialista per a decidir el tractament m\u00e9s adequat en cada cas. La bona not\u00edcia \u00e9s que, en general, la major part dels s\u00edmptomes m\u00e9s molestos (fogots, insomni, canvis d’humor, etc.) desapareixen passats els primers 3 o 5 anys<\/strong>, i encara que el risc de patologies cardiovasculars es mant\u00e9, les revisions m\u00e8diques ajuden a detectar de manera preco\u00e7 qualsevol problema i posar en marxa les mesures adequades.<\/p>\n\n\n\n

No podem tornar a tenir 20 anys, per\u00f2 s\u00ed gaudir dels 50, malgrat la menopausa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si lo miramos por el lado bueno, cumplir los 50 tiene muchas ventajas: los hijos ya tienen su propia vida, y t\u00fa m\u00e1s libertad para hacer la tuya. Profesionalmente, tienes experiencia y puedes orientar mejor tus esfuerzos hacia tus objetivos. En realidad, el \u00fanico problema es, precisamente, que vas a cumplir los 50. Pero ya se sabe, no se puede tener todo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":632046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3509,4392],"tags":[3527,4850,3528,4851,4664],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645650"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=645650"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":645814,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645650\/revisions\/645814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/632046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=645650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=645650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=645650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}