{"id":645836,"date":"2024-11-06T08:00:00","date_gmt":"2024-11-06T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=645836"},"modified":"2024-11-06T10:35:41","modified_gmt":"2024-11-06T09:35:41","slug":"menopausa-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/menopausa\/menopausa-etapes\/","title":{"rendered":"Quan comen\u00e7a i quan s’acaba la menopausa?\u00a0\u00a0 \u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Des de fa uns anys, la menopausa ha sortit de l’armari<\/em>. Les xarxes socials han ajudat molt. Ara es parla obertament, s’accepta amb naturalitat i s’anima a totes les dones a ser proactives. Com? Posant una mica m\u00e9s d’atenci\u00f3 en la seva salut i demanant suport als problemes associats que de vegades comporta. Per\u00f2 encara existeix una certa confusi\u00f3 sobre quan comen\u00e7a i quan s’acaba o quins s\u00edmptomes es poden experimentar en cada fase.

Aquesta falta de precisi\u00f3 es deu al fet que no es pot determinar amb exactitud ni l’inici ni el final d’aquesta etapa en cada dona. \u00c9s un recorregut que pot ser molt diferent d’una a l’altra. No obstant aix\u00f2, existeixen una s\u00e8rie de pautes i de s\u00edmptomes que s\u00f3n f\u00e0cils de detectar i que poden oferir pistes, explica el Dr. Pascual Garc\u00eda Alfaro,<\/a><\/strong> responsable de la Unitat de Menopausa de Dexeus Dona<\/a>. Si tens dubtes sobre en quin moment vital est\u00e0s respecte a aquesta etapa, aqu\u00ed trobar\u00e0s informaci\u00f3 \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n

Menopausa<\/strong>
Al nostre pa\u00eds l’edat mitjana de la menopausa \u00e9s 51 anys, encara que el rang d’edat estaria entre els 45 als 55 anys. Per\u00f2 \u00e9s un viatge que en cada dona segueix el seu propi recorregut. En realitat, el concepte de menopausa en si mateix \u00e9s un fet puntual. Segons l’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS), el terme \u201cmenopausa\u201d significa la pausa o cessament definitiu del per\u00edode menstrual i \u00e9s un fet que es valora de manera retrospectiva, \u00e9s a dir: es pot dir que una dona ha entrat en la menopausa si porta 12 mesos sense menstruacions des que va tenir la seva \u00faltima regla. Algunes dones tenen la menopausa abans dels 40 anys, un fet que no \u00e9s habitual. En aquests casos es considera que tenen una insufici\u00e8ncia ov\u00e0rica prim\u00e0ria. En el cas de c\u00e0ncers ginecol\u00f2gics, la malaltia i el seu tractament tamb\u00e9 poden provocar una menopausa preco\u00e7.<\/p>\n\n\n\n

Perimenopausa<\/strong>
Per\u00f2, qu\u00e8 ocorre durant aquests 12 mesos que van des de l’\u00faltima regla fins a \u201cl’inici oficial\u201d de la menopausa? Segons els experts aquest per\u00edode temporal previ seria la perimenopausa. Es caracteritza per un conjunt de canvis endocrinol\u00f2gics, imprevisibles i variables que poden provocar diversos desajustaments, des d’alteracions de la son i fogots a canvis d’humor, per exemple. Per\u00f2 moltes dones comencen a notar els efectes dels canvis hormonals abans que es produeixi la seva \u00faltima regla. Per aix\u00f2, alguns especialistes denominen tamb\u00e9 perimenopausia al per\u00edode immediatament anterior a l’\u00faltima regla.
S\u00edmptomes: <\/strong>poden apar\u00e8ixer els primers fogots i suors nocturns. Els per\u00edodes menstruals es tornen m\u00e9s o menys freq\u00fcents, hi ha m\u00e9s o menys quantitat de sagnat, poden haver-hi mesos sense regla i, al final, t\u00e9 lloc l’\u00faltim per\u00edode. Tamb\u00e9 poden comen\u00e7ar a apar\u00e8ixer s\u00edmptomes d’atr\u00f2fia de la pell i les mucoses.<\/p>\n\n\n\n

Premenopausa<\/strong>
Es tracta d’una fase pr\u00e8via a la perimenopausia. S’inicia des del moment en qu\u00e8 la dona comen\u00e7a a perdre progressivament la seva funci\u00f3 ov\u00e0rica i, per tant, disminueix la producci\u00f3 de les hormones femenines, els estr\u00f2gens i la progesterona. \u00c9s un per\u00edode que pot durar aproximadament uns 5 anys i que pot ser molt diferent en cada dona. En algunes pot comen\u00e7ar entre els 40 i els 45 anys, i en altres al final de la d\u00e8cada dels 40, encara que pot ser m\u00e9s curt i preco\u00e7 en dones fumadores i subjectes a estr\u00e8s, igual que en dones operades d’\u00fater i ovaris.
S\u00edmptomes: <\/strong>pot agreujar-se la s\u00edndrome premenstrual (que pot provocar mast\u00e0lgia, cefalees, tensi\u00f3 mam\u00e0ria), encara no es produeixen s\u00edmptomes vasomotors o s\u00f3n poc marcats (fogots o suors nocturns), els cicles menstruals s\u00f3n normals, ocasionalment poden ser m\u00e9s curts, encara que en la majoria es produeix en l’ovulaci\u00f3. S\u00ed que es poden detectar problemes de fertilitat.<\/p>\n\n\n\n

Postmenopausa<\/strong>
L’inici de la postmenopausa est\u00e0 una mica m\u00e9s clar: comen\u00e7a a partir de l’any de l’\u00faltima menstruaci\u00f3. \u00c9s una llarga etapa que arriba fins a la vellesa i que amb l’augment de l’esperan\u00e7a de vida en molts pa\u00efsos representa ja m\u00e9s d’una tercera part dels anys de vida d’una dona. Per aix\u00f2 \u00e9s important promoure canvis positius en els h\u00e0bits i l’estil de vida, amb la finalitat que es puguin gaudir amb salut. Cal tenir en compte que als canvis que provoca el cessament de la funci\u00f3 ov\u00e0rica se sumen els de l’envelliment, que augmenten el risc de desenvolupar algunes malalties i trastorns de salut o patologies com el c\u00e0ncer. Per aix\u00f2 \u00e9s molt important que la dona continu\u00ef realitzant-se revisions ginecol\u00f2giques almenys fins als 70 anys d’edat i ex\u00e0mens f\u00edsics, pelvians, colorectals, de mama i de pell de manera regular.
S\u00edmptomes: <\/strong>atr\u00f2fia vaginal, sequedat de pell i mucoses i de la pell, dolor amb les relacions sexuals, tend\u00e8ncia a guanyar pes, ansietat i depressi\u00f3, augment del risc cardiovascular, p\u00e8rdua progressiva de for\u00e7a i massa muscular, disminuci\u00f3 de la densitat \u00f2ssia, problemes de son.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\t\t\t\t\t


Qu\u00e8 cal tenir en compte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segons indica el Dr. Pascual Garc\u00eda Alfaro<\/strong><\/a> per abordar aquesta etapa \u00e9s important tenir en compte que el deteriorament de la funci\u00f3 ov\u00e0rica \u00e9s un proc\u00e9s continu i de diversos anys d’evoluci\u00f3. Per aix\u00f2, \u00e9s dif\u00edcil puntualitzar amb precisi\u00f3 el seu inici o posar l\u00edmits exactes. “El que importa \u00e9s mantenir bons h\u00e0bits de vida i realitzar exercici regularment, aix\u00ed com assessorar les dones respecte als possibles tractaments, incl\u00f2s el tractament hormonal, ja que no sempre est\u00e0 indicat ni \u00e9s necessari”, explica el Dr. Garc\u00eda Alfaro.
En l’actualitat s’estan perfilant alguns marcadors bioqu\u00edmics hormonals per disposar de m\u00e9s dades d’inter\u00e8s m\u00e8dic i cl\u00ednic, m\u00e9s que per determinar en quina etapa es troba cada dona. De fet, el pas de l’etapa f\u00e8rtil a la transici\u00f3 de la menopausa pot ser molt simptom\u00e0tic per a algunes i sense s\u00edmptomes per a d’altres, i \u201cno \u00e9s necessari realitzar una anal\u00edtica hormonal per saber en quina etapa et trobes”, explica la Dra. Antonella de Ponte<\/a><\/strong> especialista en Menopausa i ginec\u00f2loga de la Unitat de Ginecologia Regenerativa de Dexeus Dona<\/strong><\/a>. Les dones acostumen a notar els primers signes i s\u00edmptomes sense un diagn\u00f2stic formal del seu metge. “Els primers signes s\u00f3n canvis en els patrons menstruals i l’aparici\u00f3 de fogots, aix\u00ed com suors nocturnes i dificultat per a dormir. El m\u00e9s important \u00e9s que les dones estiguin informades que la majoria dels s\u00edmptomes que tenen s\u00f3n processos habituals i que es poden tractar i alleujar, perqu\u00e8 no afectin la seva qualitat de vida”, afegeix la Dra. de Ponte.<\/p>\n\n\n\n

<\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des de fa uns anys, la menopausa ha sortit de l’armari. Les xarxes socials han ajudat molt. Ara es parla obertament, s’accepta amb naturalitat i s’anima a totes les dones a ser proactives. Com? Posant una mica m\u00e9s d’atenci\u00f3 en la seva salut i demanant suport als problemes associats que de vegades comporta. Per\u00f2 encara […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":645828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4392],"tags":[4919,3540,3527,4921,4100,4917,4914,4916,4915,2132,4918,4849,4496],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645836"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=645836"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":645866,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645836\/revisions\/645866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/645828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=645836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=645836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=645836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}