{"id":646395,"date":"2025-01-29T08:00:00","date_gmt":"2025-01-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=646395"},"modified":"2025-01-29T10:20:57","modified_gmt":"2025-01-29T09:20:57","slug":"tractaments-naturals-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/menopausa\/tractaments-naturals-menopausa\/","title":{"rendered":"Tractaments naturals per a la menopausa: qu\u00e8 es recomana?"},"content":{"rendered":"\n

Els productes naturals poden ser d’ajuda per tractar molts problemes de salut. A m\u00e9s, tenen bona imatge perqu\u00e8 es considera que com s\u00f3n naturals no poden fer-nos mal i el nostre cos els tolera b\u00e9. No obstant aix\u00f2, aquesta creen\u00e7a no \u00e9s del tot certa. Aix\u00ed que \u00e9s important aclarir alguns conceptes:

Qu\u00e8 es considera \u2018natural\u2019?<\/strong> No tot el que s’anuncia com a \u201cnatural\u201d ho \u00e9s al 100%. Segons la definici\u00f3, els productes naturals s\u00f3n aquells que provenen d’organismes vius, sigui d’origen vegetal, animal o microbi\u00e0. Per aix\u00f2 han de ser productes que incloguin compostos obtinguts directament o indirectament de fonts naturals. Per\u00f2 aquests compostos tamb\u00e9 poden ser produ\u00efts biotecnol\u00f2gicament a partir de plantes, extractes o mol\u00e8cules naturals, com \u00e9s habitual en molts productes de dermocosm\u00e8tica.

S\u00f3n realment efica\u00e7os?<\/strong> \u201cEn menopausa la ter\u00e0pia natural que m\u00e9s s’utilitza i t\u00e9 un major reconeixement a nivell cient\u00edfic \u00e9s la fitoter\u00e0pia\u201d, explica la Dra. Desir\u00e9e Trama<\/a>, especialista en Ginecologia regenerativa i funcional<\/a> de Dexeus Dona. Es defineix com “l\u2019\u00fas de productes d’origen vegetal amb finalitat terap\u00e8utica\u201d. Poden incloure un sol ingredient o m\u00e9s d\u2019un.

No s\u00f3n innocus. <\/strong>\u00c9s veritat que, en general, tenen pocs efectes secundaris, per\u00f2 hi ha compostos d’origen natural que poden interactuar amb alguns medicaments o estar contraindicats si tenim alguna patologia. Per aix\u00f2, no cal comprar-los lliurement per Internet ni subestimar els seus possibles efectes adversos o automedicar-se sense demanar assessorament m\u00e8dic o a un professional expert, sobretot si tenim alguna malaltia cr\u00f2nica o volem utilitzar-los per tractar algun problema de salut.

Quin triar? <\/strong>Es comercialitzen en forma de c\u00e0psules o comprimits, trossejats o en sobres per elaborar infusions, extractes, en pols, olis essencials, cremes d’\u00fas t\u00f2pic, xarops i suplements nutricionals. Tamb\u00e9 hi ha productes de dermocosm\u00e8tica que contenen actius d’origen natural. Es poden aplicar directament sobre la pell o ingerir en forma de comprimits o suplements per via oral. La dosi i la forma d’obtenci\u00f3 i aplicaci\u00f3 ha d’estar especificada en l’env\u00e0s i ha d’adequar-se a cada pacient en funci\u00f3 de les seves necessitats i la simptomatologia.

Es poden adquirir sense recepta?<\/strong> Alguns productes s\u00ed, per\u00f2 sempre s’han de prendre amb l’assessorament o sota la prescripci\u00f3 d’un professional expert, i, en el cas que puguin tenir alguna contraindicaci\u00f3, o el pacient tingui alguna patologia, estar supervisats per un metge.

Quins avantatges aporten?<\/strong> En la menopausa s’ha demostrat que poden ser \u00fatils per tractar alguns s\u00edmptomes freq\u00fcents i un dels seus principals avantatges \u00e9s que la majoria es poden utilitzar de manera conjunta o complement\u00e0ria a altres tractaments, i tamb\u00e9 en els casos en qu\u00e8 no es desitgi rec\u00f3rrer a tractaments hormonals o aquests estiguin contraindicats.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\t\t\t\t\t

Quins es recomanen en la menopausa?<\/strong>
A continuaci\u00f3, indiquem quines s\u00f3n les plantes, compostos i productes naturals que es recomanen habitualment, d’acord amb les guies que edita l’Associaci\u00f3 Espanyola per a l’Estudi de la Menopausa (AEEM<\/a>):
Per alleujar els trastorns vasomotors<\/strong>: isofavones i tr\u00e8vol vermell, cimicifuga, ll\u00fapul, extracte de pol\u00b7len, s\u00e0lvia, hip\u00e8ric i l\u2019aloc.
Per combatre la disminuci\u00f3 de la libido: <\/strong>maca, damiana, fenogreco, ginseng, tribulus, ashwaganda
Per tractar la s\u00edndrome metab\u00f2lica,<\/strong> que augmenta el risc de malaltia cardiovascular: probi\u00f2tics i prebi\u00f2tics, plantes amb fibra soluble, plantes riques en polifenols (hibisc, te verd, nabius), plantes amb derivats ensofrats, all, llevat vermell de l’arr\u00f2s, fitoesterols, \u00e0cids grassos insaturats, chitos\u00e1n, berberina
Per a l’ansietat, l’insomni i processos depressius:<\/strong> valeriana, passiflora, kava, ashwagandha, camamilla, melissa, herballu\u00efsa, melatonina, safr\u00e0, hip\u00e8ric, c\u00farcuma.
Per combatre el deteriorament cognitiu:<\/strong> ginko, ginseng, bacopa, safr\u00e0, huperzia, polifenols, c\u00farcuma, \u00e0cids grassos omega-3.
Per al dolor articular:<\/strong> harpag\u00f2fit, salze, c\u00farcuma, \u00e0rnica.<\/p>\n\n\n\n

<\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els productes naturals poden ser d’ajuda per tractar molts problemes de salut. A m\u00e9s, tenen bona imatge perqu\u00e8 es considera que com s\u00f3n naturals no poden fer-nos mal i el nostre cos els tolera b\u00e9. No obstant aix\u00f2, aquesta creen\u00e7a no \u00e9s del tot certa. Aix\u00ed que \u00e9s important aclarir alguns conceptes: Qu\u00e8 es considera […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":646384,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4392],"tags":[5040,5035,3540,3527,5039,5036,5034],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646395"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":646413,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646395\/revisions\/646413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/646384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=646395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=646395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}