Quan inicies un proc\u00e9s de Fecundaci\u00f3 in vitro<\/em> (FIV), la conversa sol girar al voltant de les proves, els resultats i les taxes d\u2019\u00e8xit. Per\u00f2 rere de cada tractament hi ha una altra realitat menys visible: l\u2019impacte que provoca a nivell emocional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les expectatives, la incertesa, l\u2019ansietat pels temps d\u2019espera, els dubtes i la frustraci\u00f3 s\u00f3n emocions que moltes dones han de gestionar. Un desgast mental que se suma al f\u00edsic, especialment quan el proc\u00e9s s\u2019allarga. A m\u00e9s, tamb\u00e9 pot tenir un impacte en la parella, les relacions socials i la manera de mirar-se a una mateixa. Per aix\u00f2, de vegades \u00e9s necessari demanar<\/strong> suport psicol\u00f2gic a un professional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A Dexeus Dona<\/strong> – i dins del programa Dexeus Balance<\/strong><\/a>– oferim de manera gratu\u00efta<\/strong> diverses visites de suport psicol\u00f2gic<\/strong> a totes les nostres pacients de FIV<\/strong>, si aix\u00ed ho desitgen. \u201cUn proc\u00e9s viscut amb informaci\u00f3 i suport pot ajudar a veure les coses i prendre decisions amb m\u00e9s tranquil\u00b7litat\u201d, explica Sandra Garc\u00eda Lumbreras,<\/strong><\/a> <\/strong>responsable de la Unitat de Psicologia de Dexeus Dona<\/a>. \u201cNo es tracta d\u2019estar sempre positiva ni de tenir-ho tot sota control, sin\u00f3 de comptar amb recursos per transitar cada fase amb m\u00e9s calma, confian\u00e7a i acompanyament\u201d, afegeix. En aquest post, ofereix alguns consells que poden ajudar.<\/p>\n\n\n\n Entendre qu\u00e8 est\u00e0 passant aporta seguretat<\/strong> Ajustar les expectatives no significa perdre la il\u00b7lusi\u00f3<\/strong> La culpa no ajuda, la comprensi\u00f3, s\u00ed<\/strong> Com gestionar l\u2019ansietat<\/strong> Cada persona viu el proc\u00e9s a la seva manera<\/strong> Cuida la relaci\u00f3 de parella<\/strong> Cal posar l\u00edmits al \u201csoroll\u201d exterior<\/strong> Continuar vivint i tenir altres projectes<\/strong> Temps per decidir<\/strong> Demanar suport psicol\u00f2gic no \u00e9s un senyal de debilitat o que les coses van malament<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Pot ser recomanable quan l\u2019ansietat, la tristesa, la por o la frustraci\u00f3 s\u00f3n dif\u00edcils de gestionar i afecten la vida quotidiana, la parella o la presa de decisions. Tamb\u00e9 pot ser \u00fatil de manera preventiva per afrontar millor la incertesa del tractament. La European Society of Human Reproduction and Embryology<\/em> (ESHRE) recomana identificar les necessitats emocionals abans i durant la reproducci\u00f3 assistida i facilitar suport especialitzat quan sigui necessari.<\/p>\n\n\n\n Durant la betaespera \u00e9s normal experimentar incertesa i preocupaci\u00f3. Pot ajudar mantenir les rutines, recolzar-se en persones de confian\u00e7a i fer activitats agradables . Cal evitar a\u00efllar-se, estar pensant en el tema de manera continua i buscar s\u00edmptomes d’\u00e8xit o de frac\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n Un resultat negatiu pot generar tristesa, frustraci\u00f3, r\u00e0bia o sensaci\u00f3 de p\u00e8rdua, encara que des de fora altres ho vegin nom\u00e9s com \u201cun intent\u201d. \u00c9s important donar-se temps per processar-ho, donar espai a la tristesa, al dol o a la frustraci\u00f3 , buscar suport i no sentir-se obligat a decidir immediatament si s\u2019inicia un altre tractament. No es tracta de rendir-se, sin\u00f3 de poder recompondre\u2019s. <\/p>\n\n\n\n La reproducci\u00f3 assistida no \u00e9s nom\u00e9s un tractament m\u00e8dic: \u00e9s una experi\u00e8ncia vital. Viure-la millor no significa viure-la sense dubtes, sin\u00f3 amb informaci\u00f3 fiable, suport professional, comunicaci\u00f3 i donar-se perm\u00eds per sentir i prendre decisions amb temps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quan inicies un proc\u00e9s de Fecundaci\u00f3 in vitro (FIV), la conversa sol girar al voltant de les proves, els resultats i les taxes d\u2019\u00e8xit. Per\u00f2 rere de cada tractament hi ha una altra realitat menys visible: l\u2019impacte que provoca a nivell emocional. Les expectatives, la incertesa, l\u2019ansietat pels temps d\u2019espera, els dubtes i la frustraci\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":649486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3543],"tags":[6092,3964,6093,6094,3908,6095,3863,6098,6101,6102,6099,6096],"class_list":["post-649415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fertilitat","tag-apoyo-emocional-fiv","tag-fiv-ca","tag-impacto-emocional-reproduccion-asistida","tag-impacto-psicologico-fiv","tag-infertilitat","tag-relacion-de-pareja-fiv","tag-reproduccio-assistida","tag-suport-emocional-fiv","tag-suport-emocional-infertilitat","tag-suport-psicologic-fiv-2","tag-visita-psicologia-fiv","tag-visita-psicologo-fiv","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649415"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649499,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649415\/revisions\/649499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}10 consells per cuidar el teu benestar emocional<\/h2>\n\n\n\n
Consulta tots els dubtes i demana informaci\u00f3 a l\u2019equip m\u00e8dic. Con\u00e8ixer el diagn\u00f2stic, les opcions de tractament que existeixen i les probabilitats reals que tens permet prendre decisions amb m\u00e9s tranquil\u00b7litat i confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Cal ser conscient que emprens un viatge que inclou passar per diverses etapes i, de vegades, girs inesperats o nous enfocaments. Tenir expectatives realistes ajuda a viure el proc\u00e9s amb menys pressi\u00f3. L\u2019esperan\u00e7a \u00e9s important, per\u00f2 funciona millor quan va de la m\u00e0 d\u2019informaci\u00f3 clara i acompanyament professional.<\/p>\n\n\n\n
Moltes dones i parelles arriben al tractament preguntant-se si van fer alguna cosa malament, si van esperar massa o si ho podrien haver evitat. Per\u00f2 la fertilitat dep\u00e8n de m\u00faltiples factors, i molts d\u2019ells estan fora del nostre control. Canviar la culpa per comprensi\u00f3 \u00e9s un pas clau per cuidar-se emocionalment.<\/p>\n\n\n\n
La incertesa, els dubtes i les esperes formen part del \u201cviatge\u201d. Cal acceptar que no podem estar permanentment en alerta o amb por. Les dones que viuen un embar\u00e0s natural tamb\u00e9 tenen moments de preocupaci\u00f3 en cada control m\u00e8dic i sempre poden sorgir imprevistos.<\/p>\n\n\n\n
No hi ha una manera \u201ccorrecta\u201d de sentir-se. Hi ha moments en qu\u00e8 pot dominar la il\u00b7lusi\u00f3, d\u2019altres la por, el cansament, l\u2019esperan\u00e7a, els dubtes o l\u2019enuig, fins i tot es poden experimentar totes aquestes emocions el mateix dia. Acceptar-ho permet viure el proc\u00e9s sense afegir una exig\u00e8ncia m\u00e9s: la d\u2019haver d\u2019estar b\u00e9 tot el temps.<\/p>\n\n\n\n
Quan el tractament es viu en parella, \u00e9s possible que cadasc\u00fa el gestioni de manera diferent. Hi ha persones que necessiten exterioritzar les seves emocions i d\u2019altres que prefereixen no fer-ho. Unes que tiren del carro<\/em> i d\u2019altres que es deixen portar, algunes que dubten de tot i d\u2019altres que prefereixen no q\u00fcestionar res. \u00c9s important escoltar sense jutjar, respectar les necessitats de cadasc\u00fa i no intentar imposar les idees a l\u2019altre. Tamb\u00e9 \u00e9s important evitar que tot giri al voltant de la reproducci\u00f3. Cal buscar altres projectes que us il\u00b7lusionin i que pugueu compartir. La vida i la relaci\u00f3 d\u2019una parella van m\u00e9s enll\u00e0 de ser o no ser pares o mares.<\/p>\n\n\n\n
Els comentaris benintencionats no sempre ajuden. Frases com \u201crelaxa\u2019t\u201d, \u201cno hi pensis\u201d o \u201csegur que a la pr\u00f2xima\u201d poden resultar dif\u00edcils d\u2019encaixar. Triar qu\u00e8 explicar, a qui i quan tamb\u00e9 forma part de cuidar el benestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
El proc\u00e9s pot ocupar molt espai mental, per\u00f2 no ho hauria d\u2019envair tot. Dur a terme activitats agradables, planificar escapades amb la parella, sortir amb els amics, mantenir petites rutines que ens facin sentir b\u00e9, fer exercici de manera regular i comptar amb moments de desconnexi\u00f3 ajuda a recordar que la vida no queda \u201cen pausa\u201d mentre dura el tractament.<\/p>\n\n\n\n
Durant un tractament poden sorgir aspectes m\u00e8dics, emocionals, econ\u00f2mics o personals que requereixen prendre decisions. Sempre que sigui possible, conv\u00e9 donar-se un temps i no decidir des de l\u2019esgotament o la urg\u00e8ncia. Aturar-se, preguntar i valorar opcions ajuda a triar amb m\u00e9s claredat i seguretat.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019acompanyament psicol\u00f2gic especialitzat pot ajudar a gestionar la incertesa, les expectatives, la relaci\u00f3 de parella, la presa de decisions i l\u2019impacte emocional del proc\u00e9s. Igual que es cuida la part m\u00e8dica, tamb\u00e9 mereix atenci\u00f3 la part emocional.<\/p>\n\n\n\nPreguntes freq\u00fcents: <\/h2>\n\n\n\n
Quan \u00e9s recomanable buscar suport psicol\u00f2gic durant una FIV?<\/h4>\n\n\n\n
Com gestionar la betaespera?<\/h4>\n\n\n\n
Com afrontar un resultat negatiu de FIV?<\/h4>\n\n\n\n
Recorda:<\/h3>\n\n\n\n