{"id":649914,"date":"2026-10-28T08:00:00","date_gmt":"2026-10-28T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=649914"},"modified":"2026-10-27T16:13:55","modified_gmt":"2026-10-27T15:13:55","slug":"simptomes-poc-coneguts-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/menopausa\/simptomes-poc-coneguts-menopausa\/","title":{"rendered":"Els s\u00edmptomes menys coneguts de la menopausa"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Et piquen els ulls amb frequ\u00e8ncia? Has perdut for\u00e7a a les mans? Tens la boca seca o sensaci\u00f3 de cansament constant? Doncs abans de atribuir tots aquests trastorns a l’edat, a l’estr\u00e8s o a les hores que passes davant de l’ordinador, t’interessa saber que la menopausa hi pot tenir alguna cosa a veure. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9s enll\u00e0 dels fogots, l’insomni i els daltabaixos d’humor, els canvis hormonals d’aquesta etapa poden provocar mol\u00e8sties poc conegudes que sovint no s’associen amb ella, el que retarda el diagn\u00f2stic.<\/p>\n\n\n\n

Diverses <\/a>investigacions <\/a>de Dexeus Dona<\/strong> han posat el focus en aquests s\u00edmptomes per donar-los visibilitat i facilitar-ne la detecci\u00f3 i el seu tractament.<\/p>\n\n\n\n

Estar informada \u00e9s important per no normalitzar mol\u00e8sties que afecten la nostra qualitat de vida. A m\u00e9s, algunes poden apar\u00e8ixer uns quants anys abans de la menopausa, durant la perimenopausa.<\/p>\n\n\n\n

En aquest post t’expliquem quines s\u00f3n i per qu\u00e8 conv\u00e9 prestar-hi atenci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Et piquen els ulls? No sempre \u00e9s culpa de les pantalles<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La causa pot ser la s\u00edndrome de l’ull sec<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Si \u00faltimament notes picor, co\u00efssor, sensaci\u00f3 de sorra als ulls o has de parpellejar constantment per sentir-te m\u00e9s c\u00f2moda, potser penses que passes massa hores davant de l’ordinador. Pot ser. Per\u00f2 tamb\u00e9 hi ha una altra possible explicaci\u00f3: els canvis hormonals de la menopausa.<\/p>\n\n\n\n

Tots aquests trastorns que afecten la superf\u00edcie ocular s’engloben dins de l’anomenada s\u00edndrome de l’ull sec (Dry Eye Disease<\/em>, DED). La causa directa no \u00e9s la menopausa, per\u00f2 la sequedat de les mucoses associada a la disminuci\u00f3 dels estr\u00f2gens que es produeix en aquesta etapa pot afavorir-ne l’aparici\u00f3 o agreujar-los.<\/p>\n\n\n\n

Segons demostren diversos estudis <\/strong>realitzats per Dexeus Dona i publicats en revistes cient\u00edfiques de prestigi, com Menopause<\/strong>,<\/em> com Prevalence of ocular surface disease symptoms in peri- and postmenopausal women<\/a><\/em>, liderat pel Dr Pascual G. Alfaro<\/strong>, es tracta d’un problema que afecta gaireb\u00e9 2 de cada 3 dones que es troben en la perimenopausa o la menopausa. Per\u00f2 nom\u00e9s 1 de cada 4 havia rebut un diagn\u00f2stic previ. \u00c9s a dir, moltes dones tenen mol\u00e8sties sense saber exactament qu\u00e8 els passa. A m\u00e9s, no sempre es tracta d’una simple incomoditat. L’ull sec pot provocar visi\u00f3 borrosa, sensibilitat a la llum i fins i tot dificultar activitats com llegir o conduir. Un estudi posterior<\/a> va constatar una prevalen\u00e7a global del DED del 79%<\/strong>, que superava el 80%<\/strong> en la postmenopausa, i va revelar que un 37,7%<\/strong> de les participants presentava s\u00edmptomes severs, associats a una pitjor qualitat de vida<\/p>\n\n\n\n

Si et passa sovint, comenta-ho a la consulta. Hi ha tractaments per alleujar les mol\u00e8sties i millorar la teva qualitat de vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Et lleves cansada i encara no ha comen\u00e7at el dia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pot tenir relaci\u00f3 amb les alteracions de la son associades a la menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dorms les teves hores (o almenys ho intentes), et prens el caf\u00e8 del mat\u00ed i, tot i aix\u00ed, sembla que ja portis tot el dia treballant. On ha anat a parar la teva energia? Doncs resulta que aquesta sensaci\u00f3 de cansament constant tamb\u00e9 pot apar\u00e8ixer durant la perimenopausa i la menopausa. Els canvis hormonals d’aquesta etapa poden afectar al descans, l’estat d’\u00e0nim i la qualitat del son. I, \u00e9s clar, si a la nit et despertes diverses vegades, tens fogots o no aconsegueixes descansar b\u00e9, l’endem\u00e0 \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil que et falti energia. A m\u00e9s, algunes dones experimenten fatiga fins i tot sense identificar problemes evidents de son. No sempre \u00e9s culpa de les hormones: tamb\u00e9 pot ser degut a una an\u00e8mia, problemes de tiroides o altres causes que conv\u00e9 descartar.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 pots fer? Intenta mantenir horaris regulars de descans, fer exercici i cuidar l’alimentaci\u00f3. I si el cansament persisteix o afecta el teu dia a dia, comenta-ho amb el teu metge.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Tenys menys for\u00e7a a les mans?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

P\u00e8rdua de la for\u00e7a de prensi\u00f3 manual<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si \u00faltimament notes que et costa m\u00e9s obrir pots de conserva, carregar les bosses de la compra o subjectar determinats objectes, potser no \u00e9s una casualitat. Durant la menopausa tamb\u00e9 es poden produir canvis en la for\u00e7a muscular. I una de les maneres de detectar-los \u00e9s mesurar l’anomenada for\u00e7a de prensi\u00f3 manual, que \u00e9s, senzillament, la for\u00e7a que fem amb la m\u00e0 quan premem o subjectem alguna cosa. Per qu\u00e8 \u00e9s important? Perqu\u00e8 perdre for\u00e7a muscular no nom\u00e9s dificulta algunes tasques quotidianes. A llarg termini, tamb\u00e9 pot afectar la nostra autonomia. Investigacions <\/a>del nostre equip m\u00e8dic tamb\u00e9 han observat que factors com l’edat, la composici\u00f3 corporal i l’estat nutricional estan relacionats amb la for\u00e7a de prensi\u00f3 manual en dones postmenop\u00e0usiques. De fet, un dels seus estudis ha trobat una associaci\u00f3 entre un pitjor estat nutricional i una menor for\u00e7a muscular.<\/p>\n\n\n\n

La bona not\u00edcia: treballar la for\u00e7a muscular, mantenir-se activa i cuidar l’alimentaci\u00f3 ens pot ajudar a conservar-la. I mai no \u00e9s tard per comen\u00e7ar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Tens la boca seca?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Xerostomia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fins ara sab\u00edem que la menopausa podia provocar sequedat vaginal. Per\u00f2 sequedat bucal? Doncs tamb\u00e9. En llenguatge m\u00e8dic s’anomena xerostomia i, encara que el nom sembli complicat, el que provoca \u00e9s for\u00e7a f\u00e0cil de recon\u00e8ixer: sensaci\u00f3 de boca seca o enganxosa, necessitat freq\u00fcent de beure aigua i, en alguns casos, mol\u00e8sties per parlar, empassar o assaborir els aliments. I \u00e9s habitual? M\u00e9s del que t’imagines. Segons un estudi<\/a> de Dexeus realitzat en 3.211 dones, la xerostomia afecta a prop del 70% de les que estan en perimenopausa i menopausa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ara b\u00e9, la sequedat bucal pot tenir moltes causes, des de determinats medicaments fins a altres problemes de salut. Per aix\u00f2 \u00e9s important esbrinar qu\u00e8 hi ha al darrere. Consulta amb un especialista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Les teves relacions sexuals ja no s\u00f3n com abans?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pot estar associat amb la s\u00edndrome genitourin\u00e0ria de la menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La sequedat vaginal, la manca de lubricaci\u00f3, les mol\u00e8sties durant les relacions sexuals o la p\u00e8rdua d’elasticitat dels teixits genitals s\u00f3n canvis que poden apar\u00e8ixer en aquesta etapa. I, tanmateix, moltes dones els viuen en silenci, pensant que s\u00f3n coses de l’edat i que no hi ha gaire a fer. Aquests s\u00edmptomes poden formar part de l’anomenada s\u00edndrome genitourin\u00e0ria de la menopausa, un problema freq\u00fcent que t\u00e9 tractament. A Dexeus Dona comptem amb un centre especialitzat en tractaments per abordar tots aquests problemes: <\/a>Dexeus Midlife<\/a>.<\/strong> La Dra. Antonella de Ponte<\/strong>, membre de l’equip, est\u00e0 investigant noves opcions per millorar la salut \u00edntima i sexual de les dones durant la menopausa.<\/p>\n\n\n\n

Si les relacions sexuals et resulten inc\u00f2modes o doloroses, ja no lubriques com abans i notes sequedat i mol\u00e8sties, consulta amb un especialista en menopausa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Un altre cop al bany?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9 pot tenir relaci\u00f3 amb la s\u00edndrome genitourin\u00e0ria de la menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00daltimament has d’anar al lavabo cada dos per tres? Et venen ganes de fer pip\u00ed de sobte o notes co\u00efssor quan orines? Doncs s\u00ed, la menopausa tamb\u00e9 hi pot tenir alguna cosa a veure. La disminuci\u00f3 dels estr\u00f2gens pot provocar canvis en els teixits de la vagina, la uretra i la bufeta, i afavorir mol\u00e8sties urin\u00e0ries com la urg\u00e8ncia, la necessitat d’orinar m\u00e9s sovint o la sensaci\u00f3 de cremor. Aquests problemes poden formar part de l’anomenada s\u00edndrome genitourin\u00e0ria de la menopausa, tot i que tamb\u00e9 poden ser deguts a una infecci\u00f3 d’orina o a altres causes.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 pots fer? Si et passa sovint, no ho normalitzis. I, sobretot, si tens co\u00efssor en orinar, consulta per descartar una infecci\u00f3. Hi ha tractaments que et poden ajudar a millorar aquestes mol\u00e8sties.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Et costa concentrar-te o et quedes en blanc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Boira mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les distraccions, els petits lapsus de mem\u00f2ria i les dificultats per concentrar-se tamb\u00e9 poden apar\u00e8ixer durant la perimenopausa i la menopausa. Es coneixen popularment com a boira mental (brain fog) i poden estar relacionats amb les fluctuacions hormonals d’aquesta etapa. A m\u00e9s, dormir malament, el cansament o l’estr\u00e8s poden intensificar-los. La bona not\u00edcia \u00e9s que aquests canvis solen ser lleus i poden millorar amb el temps. I tenir alguna distracci\u00f3 no significa que estiguis desenvolupant una malaltia neurodegenerativa.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 pots fer? Prioritzar el descans, fer exercici i mantenir una vida activa et pot ajudar. Si els problemes de mem\u00f2ria s\u00f3n persistents, empitjoren o interfereixen en el teu dia a dia, consulta amb un professional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Amb quants s\u00edmptomes t’has identificat?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si n’has reconegut algun, no significa necess\u00e0riament que sigui degut a la menopausa. Per\u00f2 s\u00ed que pot ser una bona ocasi\u00f3 per consultar-ho. A Dexeus Dona comptem amb un equip i un centre especialitzat en menopausa, Dexeus Midlife<\/a>,<\/a> i oferim una atenci\u00f3 integral per detectar tots aquests s\u00edmptomes de manera preco\u00e7, ajudar-te a entendre qu\u00e8 et passa i trobar les opcions de tractament m\u00e9s adequades per a tu. Si vols ampliar la informaci\u00f3n o demanar una visita, pots sol\u00b7licitar una cita.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et piquen els ulls amb frequ\u00e8ncia? Has perdut for\u00e7a a les mans? Tens la boca seca o sensaci\u00f3 de cansament constant? Doncs abans de atribuir tots aquests trastorns a l’edat, a l’estr\u00e8s o a les hores que passes davant de l’ordinador, t’interessa saber que la menopausa hi pot tenir alguna cosa a veure. M\u00e9s enll\u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":649906,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4392],"tags":[3648,6228,6227,6237,6218,6236,6234,6232,4918,6233],"class_list":["post-649914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausa","tag-dolor-relacions-sexuals","tag-estudis-menopausa","tag-forca-muscular-menopausa","tag-infeccions-orina","tag-investigacion-menopausia","tag-perdua-muscular","tag-picor-ulls","tag-sequedat-ocular","tag-simptomes-menopausa","tag-ull-sec","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649914"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649918,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649914\/revisions\/649918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}