Viele Frauenzeitschriften leiten ihre Artikel ein mit Fragen wie: Sind Sie zufrieden mit Ihrem Sexualleben? Oder: Wissen Sie, was M\u00e4nner am meisten erregt? Es erscheint vielleicht etwas banal, aber das ist deshalb so erfolgreich, weil es ein unterhaltsames, keineswegs heikles Lesevergn\u00fcgen bereitet. Au\u00dferdem geht es um Dinge, \u00fcber die selten gesprochen wird, die jedoch interessant sind, und in der Paarbeziehung ist Sex eine wichtige Angelegenheit, deshalb sollte es auf diesem Gebiet eine gut funktionierende Kommunikation geben.<\/p>\n
Vielleicht funktioniert dieser Aspekt Ihrer Beziehung ganz hervorragend und Sie fragen sich, wozu? Ist doch gar nicht n\u00f6tig! Aber um \u00fcber Sex zu reden, muss es gar kein Problem geben. Es geht darum, offen \u00fcber unsere W\u00fcnsche zu sprechen und noch besser dar\u00fcber Bescheid zu wissen, was sich unser Partner w\u00fcnscht, um die Beziehung noch weiter zu vertiefen und zu genie\u00dfen. Allerdings sollte man den richtigen Moment und die richtige Art und Weise w\u00e4hlen und wissen, welche Themen ein Paar selbst besprechen kann und welche professionelle Hilfe erfordern. In diesem Post zeigt uns die Gyn\u00e4kologin Dr.<\/strong><\/a> Stefanie Red\u00f3n<\/strong><\/a>, Leiterin der Abteilung f\u00fcr Sexualit\u00e4t bei Dexeus Mujer<\/strong><\/a>,<\/strong>\u00a0einige Wege auf:<\/p>\n Wann sollten Sie dar\u00fcber sprechen?<\/strong>\u00a0Es sollte ein Moment h\u00f6chster Intimit\u00e4t und Innigkeit sein, in dem Sie alleine und guter Stimmung sind. Sie k\u00f6nnten es mit folgendem Programm probieren: gem\u00fctlicher Filmabend zu Hause auf dem Sofa oder morgens vor dem Fr\u00fchst\u00fccken, am Wochenende oder im Urlaub, wenn Sie entspannt sind\u00a0\u2026 Wichtig ist auch, erst dar\u00fcber zu sprechen, wenn die Beziehung gefestigt ist und ein ausreichendes Vertrauensverh\u00e4ltnis zwischen beiden besteht und es Ihnen nicht \u201ekomisch\u201c vorkommt.<\/p>\n Wie sollten Sie dar\u00fcber sprechen?\u00a0<\/strong>Ganz nat\u00fcrlich und selbstverst\u00e4ndlich. Es sollte nicht wie ein ernstes oder Problemgespr\u00e4ch wirken. Also sollten Sie nicht mit \u201ewir m\u00fcssen reden\u201c oder \u201eda gibt es etwas, wor\u00fcber ich mit dir reden m\u00f6chte\u201c anfangen. Besser ist es, etwas Improvisiertes zu sagen, zum Beispiel: Wei\u00dft du, was ich schon immer mal machen wollte, aber noch nie ausprobiert habe? Oder auch: \u201eLetztens hatte ich einen erotischen Traum, in dem du und ich …\u201c\u00a0 und dann sehen Sie, wie Ihr Partner reagiert. Oder: \u201eHeute bin ich aufgewacht und hatte so Lust und da habe ich daran gedacht …\u201c, \u201eGibt es etwas, das dir gef\u00e4llt oder was du ganz besonders erregend findest \u2026?\u201c<\/p>\n Wor\u00fcber Sie reden sollten:<\/strong>\u00a0\u00a0Sie sollten einen Gespr\u00e4chsfluss zulassen, so dass beide das Gef\u00fchl haben, sprechen und zuh\u00f6ren zu k\u00f6nnen. Wenn ein Thema Ihnen Sorgen bereitet, gehen Sie es nicht offensiv oder in negativer Art und Weise an. Sie k\u00f6nnen es im Gespr\u00e4ch fallen lassen, ohne jedoch eine unangenehme Situation entstehen zu lassen. Wenn Sie zum Beispiel gerne \u00f6fter Sex h\u00e4tten, sagen Sie, dass Sie in letzter Zeit \u00f6fter an Sex denken und dass Sie Lust h\u00e4tten, etwas Spezielles oder neue Sachen auszuprobieren, zum Beispiel, es unter der Dusche zu machen oder an einem anderen Ort, der auch Ihrem Partner gef\u00e4llt. Das Geheimnis dabei ist, einen positiven Vorschlag zu machen und die Neugier zu wecken und daf\u00fcr zu sorgen, dass er oder sie sich ganz besonders anziehend f\u00fchlt.<\/p>\n Wor\u00fcber Sie nicht reden sollten:\u00a0<\/strong>Es gibt eine Reihe von \u201eroten Linien\u201c<\/em>,\u00a0die Sie nicht \u00fcberschreiten sollten, wie etwa sehr intime Fragen. Au\u00dferdem sollten Sie die Situation nicht erzwingen. Alle haben ein Recht auf Geheimnisse, sofern dies kein Problem darstellt oder sich negativ auf die Beziehung auswirken k\u00f6nnte. Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihr Partner eine negative Erfahrung gemacht hat, ist es wichtig, dass er wei\u00df, dass er auf Sie z\u00e4hlen kann und dass Sie seine Bed\u00fcrfnisse respektieren und ihm helfen. Auch wenn die Hilfe eines Experten vonn\u00f6ten ist. Au\u00dferdem sollte man Vergleiche vermeiden und nicht \u00fcber die sexuellen Beziehungen mit den Ex-Partnern sprechen, weder gut noch schlecht. Jede Beziehung ist anders und auch wir verhalten uns bei einer anderen Person anders.<\/p>\n Sexuelle Fantasien, sollte man wirklich \u00fcber alles sprechen \u2026?\u00a0<\/strong>Jetzt wird es kompliziert. Wenn es bei seiner sch\u00f6nsten Fantasie (oder Ihrer) um einen Dreier mit Ihrer besten Freundin (oder seinem besten Freund, in Ihrem Fall) handelt, ist es besser, nichts davon zu erz\u00e4hlen, weil es Ihnen nicht weiterhilft.\u00a0 Und wenn Ihr Partner eine sexuelle Praktik besonders erregend findet, von der Sie einen R\u00fcckzieher machen, kann das zu einem Problem f\u00fchren, aus dem es kein Zur\u00fcck mehr gibt \u2026 Dies ist einer der Hauptgr\u00fcnde, weshalb \u00fcblicherweise unter Paaren nicht offen \u00fcber Sex gesprochen wird, ebenso, um die Gef\u00fchle des anderen nicht zu verletzen. Aber wenn Sie etwas zum Besseren ver\u00e4ndern m\u00f6chten, ist es gut, dar\u00fcber zu reden. Wenn es also ein Problem gibt, sollte man einen Experten aufsuchen, entweder f\u00fcr eine Sexualberatung oder in Bezug auf die sexuelle Gesundheit.<\/p>\n Wenn es Probleme gibt, muss man sie angehen<\/strong>. Bei vielen Problemen erfolgt keine Beratung und das f\u00fchrt zu einem gewissen Unwohlsein und wirkt sich negativ auf die Sexualit\u00e4t in der Beziehung aus. Vielleicht w\u00fcrde es Ihnen gefallen, wenn Ihr Partner weniger proaktiv w\u00e4re, oder im Gegenteil, mehr die Initiative ergreifen w\u00fcrde. Oder er schl\u00e4gt Ihnen Dinge vor, die Ihnen nicht gefallen, oder es langweilt sie, dass der Sex immer gleich ist. In diesen F\u00e4llen ist es am besten, einen Experten zu konsultieren, der Ihnen erkl\u00e4rt, was Sie tun sollten, und der Ihnen dabei behilflich ist, die Dinge zu \u00e4ndern. Professionelle Hilfe ist unerl\u00e4sslich, um die Situation in andere Bahnen zu lenken und von Au\u00dfen zu betrachten.<\/p>\n Wichtige Ver\u00e4nderungen<\/strong>: Beide Partner erleben Zeiten st\u00e4rkerer oder geringerer sexueller Aktivit\u00e4t oder Befriedigung. Wenn Sie gerade ein Tief erleben, m\u00f6glicherweise aufgrund einer k\u00fcrzlichen Entbindung, kleinen Kindern, Menopause, Stress usw., denken Sie nicht \u201ejetzt ist es vorbei\u201c oder dass es eben nicht l\u00e4uft. Ver\u00e4nderungen geh\u00f6ren zum Leben und man muss sich an neue Situationen erst gew\u00f6hnen. \u00a0Wichtig ist, dass die Beziehung funktioniert und dass Sie beide bereit sind, die Dinge zum Besseren zu wenden. Eine positive Kommunikation ist in diesen F\u00e4llen sehr n\u00fctzlich. Ihrem Partner zu erkl\u00e4ren, was Sie f\u00fchlen oder was Ihnen Sorgen bereitet, ist ein Schritt in die richtige Richtung, und falls n\u00f6tig, k\u00f6nnen Sie sich eine Frist setzen. Professionelle Hilfe kann ebenfalls in Betracht gezogen werden.<\/p>\n Vergessen Sie die Klischees<\/strong>: Viele sexuelle Probleme entstehen durch vorgefasste Meinungen und Mythen, die vollkommen falsch sind. Erotikfilme lassen uns glauben, dass die Lust unmittelbar und das Verlangen unbez\u00e4hmbar ist, dass man schnell zum Orgasmus kommt und dass es weniger befriedigend ist, wenn man ihn nicht gleichzeitig erreicht. Dass es den M\u00e4nnern gef\u00e4llt, die Initiative zu ergreifen, und dass Frauen sich lieber verf\u00fchren lassen. Aber jeder Mensch und jedes Paar ist anders. Wichtig ist, dass Ihnen die Beziehung mehr bedeutet als die Erwartungen, die wir uns erschaffen und die, wie gesagt, oftmals unrealistisch sind. Demzufolge sollten wir die Sinnlichkeit und das Verlangen f\u00f6rdern und unser Bestes geben, um miteinander Spa\u00df zu haben. Das Miteinander ist entscheidend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viele Frauenzeitschriften leiten ihre Artikel ein mit Fragen wie: Sind Sie zufrieden mit Ihrem Sexualleben? Oder: Wissen Sie, was M\u00e4nner am meisten erregt? 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