{"id":5512,"date":"2019-12-12T08:00:42","date_gmt":"2019-12-11T18:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/aktuell\/come-cambia-il-tuo-corpo-con-la-gravidanza\/"},"modified":"2019-12-13T04:43:11","modified_gmt":"2019-12-12T14:43:11","slug":"wie-sich-ihr-koerper-waehrend-der-schwangerschaft-veraendert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/aktuell\/wie-sich-ihr-koerper-waehrend-der-schwangerschaft-veraendert\/","title":{"rendered":"Wie sich Ihr K\u00f6rper w\u00e4hrend der Schwangerschaft ver\u00e4ndert"},"content":{"rendered":"

Wann man die Taille verlieren wird… und weitere Infos, die Sie interessieren werden!<\/strong><\/p>\n

Die Schwangerschaft ist ein nat\u00fcrlicher Prozess, f\u00fcr das unser K\u00f6rper bestens ger\u00fcstet ist. Jede Schwangerschaft und jede Frau sind au\u00dferdem anders! Glauben Sie also nicht, dass gerade Ihnen alles, was man auf Instagram<\/em>\u00a0sehen oder lesen kann, passieren wird.<\/p>\n

Wenn Sie neugierig sind und wissen wollen, wann Sie zum Beispiel Ihre Taille verlieren werden, welche BH-Gr\u00f6\u00dfe Sie letztendlich brauchen werden oder ab wann es empfehlenswert sein wird, Umstandskleidung zu tragen, dann lesen Sie weiter. Sie werden hier einige n\u00fctzliche Hinweise finden!\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Die ersten 4 bis 6 Schwangerschaftswochen (SSW)<\/strong><\/p>\n

Warum merke ich nichts? <\/strong>Vielleicht f\u00fchlen Sie ein Ziehen oder eine ungewohnte Empfindlichkeit an der Brust, vielleicht sind sie sehr m\u00fcde oder empfinden ein Schweregef\u00fchl im Unterleib, oder aber sie leiden unter Stimmungsschwankungen, all diese Symptome sind jedoch denjenigen, des pr\u00e4menstruellen Syndroms (PMS) sehr \u00e4hnlich, oftmals werden sie deshalb verwechselt.<\/p>\n

Zum Zeitpunkt, in welchem sich das Embryo einnistet, verdichten sich die Muskelfasern der Geb\u00e4rmutter, die Plazenta und das Fruchtwasser beginnen sich auszubilden, das Blutvolumen Ihres K\u00f6rpers nimmt zu und die Brust bereitet sich vor, Fettgewebe aufzubauen und Milchdr\u00fcsen zu entwickeln.<\/p>\n

Sie werden kaum Gewicht zunehmen<\/strong>. Es ist \u00fcblich in dieser Zeit ein bis zwei Kilo zuzunehmen (wegen der Zunahme des Blutvolumens und der Entwicklung der Amnionh\u00f6hle, der Plazenta usw.). Das Baby wiegt tats\u00e4chlich blo\u00df 50 gr! \u00dcbelkeit und Erbrechen sind aber auch gew\u00f6hnlich, sodass es sogar m\u00f6glich ist abzunehmen.<\/p>\n

M\u00fcdigkeit und Energiemangel<\/strong>. M\u00fcdigkeit und Energiemangel sind, wegen dem niedrigen Blutdruck, auch \u00fcblich.<\/p>\n

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Ab der 12. SSW<\/strong><\/p>\n

Verabschieden Sie sich von Ihrer Taille!\u00a0<\/strong>Sie werden merken wie Ihr Unterleib und auch Ihre Oberschenkel langsam rund werden. Ben\u00fctzen Sie eine Creme gegen Schwangerschaftstreifen, denn schnelle Gewichts- oder Volumen\u00e4nderungen k\u00f6nnen solche hervorbringen.<\/p>\n

Die Brust w\u00e4chst<\/strong>. Sie werden merken, dass das Volumen zunimmt und dass sie empfindlicher und ein wenig schwerer ist. Sie k\u00f6nnen anfangen nach gr\u00f6\u00dferen BHs mit breiteren Tr\u00e4gern f\u00fcr eine bessere Halterung zu suchen.<\/p>\n

Die Geb\u00e4rmutter w\u00e4chst. <\/strong>Wegen dem Wachstum der Geb\u00e4rmutter dr\u00fcckt diese allm\u00e4hlich auf die Harnblase, sodass es normal ist, \u00f6fter auf die Toilette gehen zu m\u00fcssen. Und manchmal kann sie auch auf die Nerven der Beine dr\u00fccken, sodass Sie auch Muskelkr\u00e4mpfe erleiden k\u00f6nnten.<\/p>\n

\u00c4nderung der Pigmentierung<\/strong>. Es ist m\u00f6glich, dass die Brustwarzen-Vorh\u00f6fe dunkler werden und dass eine dunkle Linie vom Bauchnabel bis zum Schambein erscheint (die Haut auf der Linea alba <\/em>verf\u00e4rbt sich, daher der Begriff Linea nigra<\/em>).<\/em>\u00a0Diese Erscheinung ist auf die hormonelle Umstellung zur\u00fcckzuf\u00fchren und verschwindet einige Monate nach der Geburt. Es k\u00f6nnen auch Flecken im Gesicht auftauchen, versuchen Sie sich also nicht zu sehr dem Sonnenlicht auszusetzen und ben\u00fctzen Sie immer Sonnenschutz-Creme.<\/p>\n

Ihr Herzt schl\u00e4gt schneller.<\/strong>\u00a0Ihr Herz hat nun doppelt so viel Arbeit wie zuvor, es pumpt in etwa 6 Liter in der Minute, um die Entwicklung des Babys zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

Verdauungsprobleme<\/strong>. Die Hormone entspannen die Muskeln, um die abdominelle Distension zu f\u00f6rdern, was das Auftreten von geringen Verdauungsbeschwerden, Verstopfung und Sodbrennen oder S\u00e4ure-Reflux veranlassen kann.<\/p>\n

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Ab der 20. SSW<\/strong><\/p>\n

Im f\u00fcnften Schwangerschaftsmonat<\/strong>\u00a0k\u00f6nnen Sie unter Fl\u00fcssigkeitsretention <\/strong>leiden. Wenn Sie lange stehen, oder an hei\u00dfen Tagen, kann es sein, dass Sie am Ende des Tages geschwollene Kn\u00f6chel haben. Versuchen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe hochzulegen, bequeme Schuhe zu tragen und Lymphdrainage-Massagen zur Linderung auszuprobieren.<\/p>\n

Die Geb\u00e4rmutter nimmt mehr Raum ein:\u00a0<\/strong>man f\u00fchlt sie schon unter dem Bauchnabel, ihr Wachstum betr\u00e4gt durchschnittlich 1 cm pro Tag<\/strong>. Die Vergr\u00f6\u00dferung der Geb\u00e4rmutter kann gewisse Venen komprimieren und den ven\u00f6sen R\u00fcckfluss erschweren. Die hormonelle Umstellung kann das Auftreten von Krampfadern<\/strong> bewirken.<\/p>\n

Sie werden zunehmen.\u00a0<\/strong>Im zweiten Trimester wird am meisten zugenommen, das ist vollkommen normal. Im Schnitt betr\u00e4gt die Gewichtszunahme in etwa ein halbes Kilo pro Woche<\/strong>, (normal sind 5 \u2013 7 kg insgesamt in dieser Phase). Das Wichtigste ist, dass das Baby sich gut entwickelt, wenn Sie also ein wenig mehr als 7 kg zunehmen oder diese nicht ganz erreichen, machen Sie sich keine Sorgen. Man sagt, dass Schwangere am meisten im letzten Trimester zunehmen, aber in den letzten drei Monaten h\u00e4ngt die Gewichtszunahme der Mutter vom Wachstum des Babys und der Zunahme des Fruchtwassers ab. Es ist zudem nicht empfehlenswert in den letzten drei Monaten zuzunehmen, da das Risiko eines Kaiserschnitts oder eine Schwangerschafts-Diabetes steigt.<\/p>\n

Die Brust w\u00e4chst weiter.\u00a0<\/strong>Sie kann ihre \u00fcbliche Gr\u00f6\u00dfe sogar verdreifachen! Und die Brustwarzen-Vorh\u00f6fe werden immer gr\u00f6\u00dfer. Ben\u00fctzen Sie atmungsaktive BHs aus reiner Baumwolle mit breiten Tr\u00e4gern.<\/p>\n

Auch die Herzfrequenz <\/strong>steigt an, um die Nahrungsaufnahme und die Entwicklung des Babys zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

Pflegen Sie Ihr Zahnfleisch<\/strong>. Das Zahnfleisch kann empfindlicher sein als sonst, es ist m\u00f6glich, dass es sich zuweilen entz\u00fcndet oder sogar blutet (auch wegen der hormonellen Umstellung). Ben\u00fctzen Sie sanfte Zahnb\u00fcrsten und Zahnpasta f\u00fcr empfindliches Zahnfleisch.<\/p>\n

Schwindelanf\u00e4lle:<\/strong>\u00a0Aufgrund des niedrigen Blutdrucks kann Ihnen manchmal schwindelig werden, vor allem, wenn Sie schnell aufstehen nachdem Sie l\u00e4nger gesessen oder gelegen sind.<\/p>\n

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Zwischen der 30. und 35. SSW<\/strong><\/p>\n

Schwerpunkt-Verlagerung<\/strong>.<\/p>\n

Weil die Geb\u00e4rmutter gr\u00f6\u00dfer wird, und somit auch Ihr Bauch, verlagert sich der Schwerpunkt Ihres K\u00f6rpers. Dieser muss nun ein gr\u00f6\u00dferes Gewicht an der Vorderseite tragen. Au\u00dferdem lockert sich der Beckeng\u00fcrtel, was zu R\u00fcckenschmerzen<\/strong> f\u00fchren kann. Um dies zu vermeiden sollten Sie versuchen mit geradem R\u00fccken zu sitzen, St\u00f6ckelschuhe zu vermeiden immer in die Knie zu gehen anstatt sich zu b\u00fccken. Heben Sie nicht zu viel Gewicht und trainieren Sie Ihren K\u00f6rper sanft, aber regelm\u00e4\u00dfig (mit bequemen Schuhen spazieren und schwimmen ist sehr f\u00f6rderlich).<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen<\/strong>. Die Volumenzunahme des Unterleibs erschwert das Finden einer bequemen Schlafposition.\u00a0Legen Sie sich auf die Seite, mit einem angewinkelten und einem ausgestreckten Bein, zum Ausgleich k\u00f6nnen Sie sich ein Kissen zwischen die Knie legen<\/strong>.<\/p>\n

Die Geb\u00e4rmutter liegt sehr weit oben. <\/strong>Die Geb\u00e4rmutter kann bis zu 14 cm \u00fcber dem Bauchnabel liegen und das bewirkt, dass der Darm nach oben gedr\u00fcckt wird und Sie Schmerzen oder Druck am seitlichen Unterbauch <\/strong>f\u00fchlen. Um dies zu vermeiden k\u00f6nnen Sie lokal W\u00e4rme anwenden oder Paracetamol einnehmen.<\/p>\n

Anstrengungen und Kurzatmigkeit<\/strong>: die Verlagerung der Verdauungsorgane zum Zwerchfell hin kann das Gef\u00fchl bewirken, au\u00dfer Atem zu geraten. Versuchen Sie auf der Seite (auf der linken Seite) mit erh\u00f6htem Kopf (ben\u00fctzen Sie mehrere Kopfkissen) zu schlafen.<\/p>\n

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  1. \u2013 40. SSW<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Das Baby nimmt die Geburtslage ein:<\/strong>\u00a0es ist m\u00f6glich, dass Sie den Bauch weiter unten als sonst f\u00fchlen, weil der F\u00f6tus seinen Kopf fest in den Becken gelegt hat. Die Beschwerden im seitlichen Unterbauch und der gastro\u00f6sophageale\u00a0Reflux\u00a0nach den Mahlzeiten werden langsam nachlassen.<\/p>\n

    Zunahme des Scheidenausflusses<\/strong>: es ist normal, verwechseln Sie ihn nicht mit dem Blasensprung. Das Fruchtwasser ist klar und w\u00e4ssrig, der Ausfluss hingegen schleimig und wei\u00dflich.<\/p>\n

    Schwangerschafts- oder Vorwehen<\/strong>: Sie werden merken, dass der Bauch unregelm\u00e4\u00dfig hart wird, vor allem beim Laufen oder beim Treppen steigen. Das sind die Braxton-Hicks-Kontraktionen. Verwechseln Sie sie nicht mit den Geburtswehen, Vorwehen sind weder regelm\u00e4\u00dfig, noch schmerzhaft und deren Intensit\u00e4t nimmt auch nicht zu.<\/p>\n

    Habe ich viel oder wenig zugenommen?\u00a0<\/strong>Es ist normal am Ende der Schwangerschaft zwischen 9 und 14 Kilo zugenommen zu haben.<\/p>\n

    M\u00fcdigkeit und \u00d6deme.<\/strong>\u00a0Sie werden sehr m\u00fcde sein, und es ist m\u00f6glich, dass die Kn\u00f6chel und die Handgelenke aufgrund des erschwerten ven\u00f6sen R\u00fcckflusses und der Einengung des Mittelarmnervs anschwellen.<\/p>\n

    Ein letzter Rat<\/strong>: nach der Geburt ist die Gewichtsabnahme progressiv, haben Sie keine Eile. Wenn Sie Stillen ist es wahrscheinlich, dass Sie mehr Hunger haben und es ist nicht empfehlenswert Di\u00e4t zu machen, bis Sie sich g\u00e4nzlich erholt haben. Geben Sie sich Zeit, Ruhen Sie sich aus -so viel Sie k\u00f6nnen- und z\u00f6gern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Und vor allem, genie\u00dfen Sie Ihre neue Mutterschaft!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wann man die Taille verlieren wird… und weitere Infos, die Sie interessieren werden! Die Schwangerschaft ist ein nat\u00fcrlicher Prozess, f\u00fcr das unser K\u00f6rper bestens ger\u00fcstet ist. Jede Schwangerschaft und jede Frau sind au\u00dferdem anders! Glauben Sie also nicht, dass gerade Ihnen alles, was man auf Instagram\u00a0sehen oder lesen kann, passieren wird. Wenn Sie neugierig sind […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1122,1150],"tags":[1633,1634,1635,1636,1564,1637,1638,1639,1640,1641,1642,1643],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5512"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5515,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512\/revisions\/5515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}