{"id":5500,"date":"2019-12-12T08:00:42","date_gmt":"2019-12-11T18:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/actualite\/how-your-body-changes-with-pregnancy\/"},"modified":"2019-12-13T02:17:33","modified_gmt":"2019-12-12T12:17:33","slug":"comment-votre-corps-change-avec-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/actualite\/comment-votre-corps-change-avec-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Comment votre corps change avec la grossesse"},"content":{"rendered":"

Quand votre taille s\u2019arrondit… et d’autres faits susceptibles de vous int\u00e9resser !<\/strong><\/p>\n

La grossesse est un processus naturel et notre organisme est parfaitement pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’assumer. De plus, chaque grossesse et chaque femme est diff\u00e9rente, alors ne croyez pas que tout ce qu’on vous dit ou qu’on voit \u00e0 travers\u00a0Instagram<\/em> va vous arriver.<\/p>\n

Si vous \u00eates curieuse de savoir \u00e0 quel moment votre ventre va s\u2019arrondir, combien de tailles de soutien-gorge vous allez prendre, ou quand il est conseill\u00e9 de commencer \u00e0 porter des v\u00eatements de maternit\u00e9, voici quelques indices !\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Les 4-6 premi\u00e8res semaines<\/strong><\/p>\n

Pourquoi ce n’est encore pas visible ?\u00a0<\/strong> Vous pouvez ressentir un peu de tension ou de sensibilit\u00e9 dans vos seins, de la fatigue, un gonflement dans le bas-ventre ou des sautes d’humeur, mais ces sympt\u00f4mes sont semblables \u00e0 ceux du syndrome pr\u00e9menstruel et sont donc souvent confondus.<\/p>\n

D\u00e8s que l’embryon est implant\u00e9, les fibres musculaires de l’ut\u00e9rus s’\u00e9paississent, le placenta et le liquide amniotique commencent \u00e0 se former, le volume sanguin de votre corps augmente, et vos seins se pr\u00e9parent \u00e0 accro\u00eetre leurs d\u00e9p\u00f4ts de graisse et \u00e0 commencer \u00e0 d\u00e9velopper les canaux lactif\u00e8res.<\/p>\n

Vous ne prendrez presque pas de poids<\/strong>. Il est habituel de prendre un ou deux kilos (en raison de l’augmentation du volume sanguin et du d\u00e9veloppement de la cavit\u00e9 amniotique et du placenta, etc.). En fait, le b\u00e9b\u00e9 ne p\u00e8se que 50 grammes ! Mais il est aussi fr\u00e9quent d’avoir des naus\u00e9es et des vomissements, et vous pouvez m\u00eame perdre du poids.<\/p>\n

Plus de sommeil et manque d’\u00e9nergie<\/strong>. Vous pourriez aussi ressentir plus de somnolence et une sensation de manque d’\u00e9nergie parce que votre tension art\u00e9rielle est plus basse.<\/p>\n

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\u00c0 partir de 12 semaines<\/strong><\/p>\n

Dites au revoir \u00e0 votre taille !\u00a0<\/strong>V<\/strong>ous commencerez \u00e0 remarquer que votre abdomen s’\u00e9largit et s\u2019arrondit l\u00e9g\u00e8rement, ainsi que vos cuisses. Utilisez une cr\u00e8me anti-vergetures, car des changements rapides de poids ou de volume corporel peuvent favoriser leur apparence.<\/p>\n

La poitrine grossit<\/strong>. Vous remarquerez que leur volume augmente, ils sont plus sensibles et un peu plus lourds. Vous pouvez commencer \u00e0 regarder des soutiens-gorge de plus grande taille avec des bretelles l\u00e9g\u00e8rement plus larges pour un meilleur maintien.<\/p>\n

L’ut\u00e9rus grandit.\u00a0<\/strong>La croissance de l’ut\u00e9rus comprime la vessie, il est donc normal d’avoir envie d’uriner plus souvent. Et parfois, il peut comprimer les nerfs de vos jambes. Vous pourrez donc aussi avoir des crampes.<\/p>\n

Changements de pigmentation<\/strong>. Il est possible que les mamelons deviennent un peu plus fonc\u00e9s et qu’\u00e0 partir du centre de l’abdomen jusqu’au pubis, une ligne verticale brune apparaisse (la\u00a0linea alba).<\/em>\u00a0Elle est due \u00e0 des changements hormonaux et dispara\u00eet quelques mois apr\u00e8s l’accouchement. Des taches peuvent \u00e9galement appara\u00eetre sur le visage. Essayez de ne pas trop vous exposer au soleil et utilisez toujours une protection solaire.<\/p>\n

Votre c\u0153ur bat plus vite.<\/strong>\u00a0Il a le double de travail et pompe environ 6 litres par minute pour favoriser le d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Probl\u00e8mes digestifs<\/strong>. Les hormones d\u00e9tendent les muscles pour favoriser la distension abdominale, ce qui peut entra\u00eener un inconfort digestif mineur, de la constipation et des br\u00fblures ou des reflux.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00c0 partir de 20 semaines<\/strong><\/p>\n

Au cinqui\u00e8me mois de grossesse <\/strong>l\u2019apparition\u00a0de r\u00e9tention de liquides est possible.\u00a0<\/strong>Si vous restez debout pendant une longue p\u00e9riode et\/ou s’il fait chaud, vos chevilles peuvent \u00eatre gonfl\u00e9es \u00e0 la fin de la journ\u00e9e. Essayez de mettre les pieds en hauteur, portez des chaussures confortables et faites des massages manuels de drainage lymphatique pour vous soulager.<\/p>\n

L’ut\u00e9rus gagne du terrain :<\/strong> il est d\u00e9j\u00e0 perceptible sous le nombril, et grandit\u00a0\u00e0 une vitesse de 1 cm<\/strong>\u00a0tous les jours, environ. L’augmentation de la taille de l’ut\u00e9rus peut comprimer certaines veines et entraver le retour veineux, et les changements hormonaux favorisent l’apparition de\u00a0varices<\/strong>.<\/p>\n

Vous allez prendre quelques kilos.\u00a0<\/strong>Le deuxi\u00e8me trimestre est celui o\u00f9 vous prendrez le plus de poids et c’est tout \u00e0 fait normal.\u00a0Le rythme est d’un demi-kilo par semaine<\/strong> environ (entre 5-7 kg au total habituellement). L’important, c’est que le b\u00e9b\u00e9 se d\u00e9veloppe bien. Si vous les d\u00e9passez ou bien vous n\u2019arrivez pas \u00e0 7 kg, ne vous inqui\u00e9tez pas. On croit souvent que les femmes enceintes prennent plus de poids au cours du dernier trimestre, mais au cours des trois derniers mois, la majeure partie du gain de poids correspond \u00e0 la croissance du b\u00e9b\u00e9 et \u00e0 l’augmentation du liquide amniotique. De plus, au cours des trois derniers mois, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas prendre plus de poids que recommand\u00e9, car cela accroit le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te gestationnel et une c\u00e9sarienne.<\/p>\n

Les seins continuent de grossir.\u00a0<\/strong>Ils peuvent \u00eatre jusqu’\u00e0 trois fois leur taille originale ! Et les ar\u00e9oles sont de plus en plus grandes. Utilisez des soutiens-gorge \u00e0 bretelles larges, 100% coton et respirants.<\/p>\n

Le\u00a0rythme cardiaque<\/strong> augmente \u00e9galement pour favoriser l’alimentation et le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Prenez soin de vos gencives<\/strong>. Les gencives peuvent \u00eatre un peu plus faibles et avoir une inflammation ou saigner facilement (\u00e9galement sous l’action des hormones). Utilisez des brosses douces et du dentifrice convenant pour les gencives sensibles.<\/p>\n

\u00c9tourdissements :<\/strong>\u00a0vous pourriez avoir des \u00e9tourdissements lorsque votre tension art\u00e9rielle est plus basse, surtout si vous vous levez rapidement apr\u00e8s vous \u00eatre allong\u00e9e ou assise pendant un certain temps.<\/p>\n

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Entre 30 et 35 semaines<\/strong><\/p>\n

D\u00e9placement du centre de gravit\u00e9<\/strong>. Au fur et \u00e0 mesure que l’ut\u00e9rus prend de l’espace et que votre ventre s\u2019arrondit, le centre de gravit\u00e9 de votre corps se d\u00e9place, car il doit maintenant supporter un poids plus important de l’avant. De plus, les articulations pelviennes se rel\u00e2chent \u00e9galement, ce qui peut provoquer des\u00a0maux de dos.<\/strong>\u00a0Pour \u00e9viter cela, essayez de vous asseoir le dos droit, ne portez pas de talons hauts et baissez-vous en pliant les genoux. Ne soulevez pas trop de charges et faites de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement (marcher avec des chaussures confortables et nager va tr\u00e8s bien).<\/p>\n

Probl\u00e8mes de sommeil<\/strong>. L’augmentation du volume de l’abdomen vous emp\u00eachera de trouver une position ad\u00e9quate pour dormir.\u00a0Allongez-vous sur le c\u00f4t\u00e9, un genou lev\u00e9 vers la poitrine et l’autre tendu, et placez un oreiller entre vos deux jambes<\/strong> pour compenser.<\/p>\n

L’ut\u00e9rus est tr\u00e8s haut.<\/strong>\u00a0L’ut\u00e9rus peut atteindre jusqu’\u00e0 14 centim\u00e8tres au-dessus du nombril, ce qui provoque le mouvement des organes intestinaux vers le haut et vous pouvez remarquer une\u00a0douleur ou une pression dans la zone costale<\/strong>. Pour le soulager, vous pouvez appliquer une chaleur locale ou prendre du parac\u00e9tamol.<\/p>\n

Efforts et essoufflement <\/strong>: le d\u00e9placement des organes intestinaux vers le diaphragme peut provoquer une sensation d\u2019essoufflement. Essayez de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 (sur le c\u00f4t\u00e9 gauche) avec la t\u00eate l\u00e9g\u00e8rement plus haute (utilisez deux oreillers).<\/p>\n

36-40 semaines<\/strong><\/p>\n

Le b\u00e9b\u00e9 se place :<\/strong>\u00a0vous remarquerez probablement le ventre plus bas en raison de l’ajustement du f\u0153tus dans le pelvis, mais aussi la diminution des douleurs costales et du\u00a0reflux gastro-\u0153sophagien\u00a0apr\u00e8s les repas.<\/p>\n

Augmentation des pertes vaginales <\/strong>: ceci est normal et ne doit pas \u00eatre confondu avec la perte des eaux. Le liquide amniotique est transparent et aqueux et les pertes vaginales normales sont plus muqueuses et blanches.<\/p>\n

Fausses contractions :<\/strong> vous remarquerez que votre ventre se durcit de fa\u00e7on irr\u00e9guli\u00e8re, surtout lorsque vous marchez ou montez les escaliers. Ce sont les contractions de Braxton Hicks. Il ne faut pas les confondre avec les\u00a0contractions de l\u2019accouchement\u00a0parce qu’elles ne sont ni r\u00e9guli\u00e8res, ni douloureuses, ni plus intenses.<\/p>\n

Ai-je pris trop de poids ou trop peu ?\u00a0<\/strong>Au total, et en fin de grossesse, il est normal d’avoir pris entre 9 et 14 kilos.<\/p>\n

Fatigue et \u0153d\u00e8me.<\/strong>\u00a0Vous vous sentirez tr\u00e8s fatigu\u00e9e et vos chevilles et vos poignets peuvent enfler en raison de la difficult\u00e9 du retour veineux et de la compression du nerf m\u00e9dian.<\/p>\n

Un dernier conseil :<\/strong> apr\u00e8s l’accouchement, la perte de poids est progressive, alors ne soyez pas press\u00e9e. De plus, si vous allaitez votre enfant, vous aurez probablement plus faim et il est d\u00e9conseill\u00e9 de suivre un r\u00e9gime tant que vous ne serez pas remise. Accordez-vous donc du temps, reposez-vous autant que possible, demandez toute l’aide dont vous avez besoin et, surtout,\u00a0profitez de votre nouvelle maternit\u00e9 !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand votre taille s\u2019arrondit… et d’autres faits susceptibles de vous int\u00e9resser ! La grossesse est un processus naturel et notre organisme est parfaitement pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’assumer. De plus, chaque grossesse et chaque femme est diff\u00e9rente, alors ne croyez pas que tout ce qu’on vous dit ou qu’on voit \u00e0 travers\u00a0Instagram va vous arriver. Si vous […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4989,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[534,573],"tags":[1618,1610,1575,769,1617,1616,795,1619],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5500"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5509,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5500\/revisions\/5509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}