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Alimentos que alivian el síndrome premenstrual

Alimentos que alivian el síndrome premenstrual

Enviado por | 16 May, 2018 | , | 0 |

Sensación de hinchazón, dolor de cabeza, irritabilidad o mayor sensibilidad en los pechos son algunos de los síntomas que caracterizan al llamado síndrome premenstrual (SPM). Aunque no se ha identificado su causa exacta, está relacionado con los cambios hormonales que se producen antes de la menstruación. Si no te afecta, ¡tienes suerte! Pero si eres de las que lo sufren, ¡no te resignes!, ya que existen una serie de nutrientes esenciales que puedes incluir en tu dieta para aliviar esas molestias. Además, harán que te sientas con más energía y buen humor. En este post te explicamos cuáles son...

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¿Cómo afecta el cáncer a la sexualidad?

¿Cómo afecta el cáncer a la sexualidad?

Enviado por | 8 May, 2018 | , | 0 |

Ante un diagnóstico de cáncer, lo más importante es tratarlo y superar la enfermedad. Actualmente, y gracias a la detección precoz, la mayoría presentan un buen pronóstico y se pueden curar. Sin embargo, hacia el final del proceso, cuando finalizan los tratamientos, surgen otras dudas, y empezamos a preocuparnos por aspectos de los que se habla poco, y que, sin embargo, interesan mucho, como la sexualidad. Nuestro ginecólogo/a u oncólogo/a pueden informarnos, pero a veces resulta difícil hablar si no hay mucha confianza. Además, hay aspectos más íntimos sobre los que se suele pasar de puntillas, como la disminución...

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Ensalada de cuscús y pepino

Ensalada de cuscús y pepino

Enviado por | 20 Abr, 2018 | | 0 |

Los días se van alargando, suben las temperaturas y nos vamos preparando para la llegada del verano… así que nada mejor que una buena ensalada para comer. En la receta de este mes, «ensalada de cuscús y pepino«, hemos elegido el cuscús porque es un alimento versátil y delicioso. Contiene las sustancias nutritivas del grano entero y una cantidad importante de fibra, especialmente en su variedad integral. Aporta 350 calorías por 100 gramos casi un 13% de proteínas, lo que lo convierte en uno de los cereales con mayor aporte proteico. Además es rico en vitaminas del complejo B, provitamina A...

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10 consejos de salud dental para embarazadas

10 consejos de salud dental para embarazadas

Enviado por | 7 Mar, 2018 | , , | 5 |

Por si no tuviéramos bastante con los altibajos emocionales, los antojos y el aumento de peso, el embarazo comporta una serie de cambios fisiológicos que pueden aumentar el riesgo de que aparezcan caries o problemas de encías. Así que durante esta etapa tenemos que dedicar una atención extra a nuestra boca. En este post te ofrecemos algunas recomendaciones para cuidarla. Revisión e higiene dental. Si estás pensando en quedarte embarazada, ¡pide cita con tu dentista! Los odontólogos aconsejan hacerse una revisión, a modo de chequeo, y realizar los tratamientos que hagan falta para estar “perfecta” antes del embarazo. Problemas...

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