{"id":1149,"date":"2016-12-07T07:00:32","date_gmt":"2016-12-07T05:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=1149"},"modified":"2016-12-07T10:52:20","modified_gmt":"2016-12-07T08:52:20","slug":"cambios-de-la-pubertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/cambios-de-la-pubertad\/","title":{"rendered":"Los cambios de la pubertad: gu\u00eda pr\u00e1ctica para madres e hijas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Todas recordamos la primera vez que nos vino la regla.<\/strong> Y, probablemente, d\u00f3nde ocurri\u00f3, qu\u00e9 edad ten\u00edamos y los comentarios que suscit\u00f3 la noticia en nuestra familia y en nuestro c\u00edrculo m\u00e1s \u00edntimo de amigas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>En general, el sentimiento que despierta es ambivalente: por un lado satisfacci\u00f3n, ya que indica que nuestro sistema sexual \u201cfunciona\u201d o, al menos, \u201cse ha puesto en marcha\u201d; y, por otro fastidio, por las molestias que puede ocasionar y porque, a partir de ahora, toca lidiar con el calendario al planificar actividades deportivas y vacaciones.<\/p>\n<p>Sea bienvenida o no, lo que est\u00e1 claro es que marca un antes y un despu\u00e9s, y la prueba es que aunque solo tengamos 11, 12 o 13 a\u00f1os, su aparici\u00f3n nos hace sentir que ya no somos tan ni\u00f1as y que algo empieza a cambiar. Esa intuici\u00f3n femenina va bien encaminada, ya que <strong>la pubertad marca la transici\u00f3n de la ni\u00f1ez a la edad adulta<\/strong>. El motor de ese cambio son las hormonas sexuales: estr\u00f3genos en el caso de las chicas y testosterona en el de los chicos.<\/p>\n<p>Si tienes hijas que se encuentran justo en <strong>la etapa prepuberal<\/strong>, es probable que te preocupe que la regla se presente de forma precoz o, al rev\u00e9s, que se retrase m\u00e1s de la cuenta. Es normal. Todas recordamos a la ni\u00f1a de nuestra clase que estaba m\u00e1s desarrollada. Y a nadie le gusta ser la \u00faltima cuando todas tus amigas ya hablan de cremas depilatorias y de las ventajas de los tampones. Pero <strong>el inicio y el desarrollo de la pubertad es muy variable de unas mujeres a otras<\/strong> y no se puede determinar con antelaci\u00f3n. Adem\u00e1s, depende de muchos factores, tanto gen\u00e9ticos como ambientales (nutrici\u00f3n, ejercicio, enfermedades o problemas en el desarrollo durante la infancia).<\/p>\n<p>Es verdad que <strong>una vez que aparece <a href=\"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/lo-sabes-todo-sobre-la-regla\/\" target=\"_blank\">la regla<\/a>, el ritmo de crecimiento es m\u00e1s lento<\/strong>, y que un d\u00e9ficit de alimentaci\u00f3n o un exceso de actividad f\u00edsica (al nivel de alta competici\u00f3n) pueden hacer que se retrase. Pero en principio si nuestra hija tiene buena salud y su desarrollo va bien, el hecho de que se inicie antes o despu\u00e9s no debe preocuparnos, a no ser que est\u00e9 fuera del margen de lo que se considera \u201cnormal\u201d.<\/p>\n<p>Y \u00bfc\u00f3mo puedo saber qu\u00e9 es y qu\u00e9 no es \u201cnormal\u201d? te preguntar\u00e1s. Si realizas los controles pedi\u00e1tricos regulares no te preocupes, ya que el m\u00e9dico puede detectar si su evoluci\u00f3n es la adecuada. Pero, ante cualquier duda, lo mejor es preguntar. A la mayor\u00eda de las madres nos preocupa lo mismo, as\u00ed que, para no marear mucho a tu pediatra, aqu\u00ed tienes algunas respuestas a dudas frecuentes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos saber si crece al ritmo adecuado?<\/strong> Para hacer la valoraci\u00f3n, los m\u00e9dicos suelen utilizar unas gr\u00e1ficas de crecimiento que relacionan la talla y el peso de tu hija\/o respecto al conjunto de la poblaci\u00f3n. Pero cada ni\u00f1o crece siguiendo su propio ritmo, as\u00ed que lo que importa es que su evoluci\u00f3n sea la correcta.<\/li>\n<li><strong>\u00bfCuando empieza la pubertad? <\/strong>En las ni\u00f1as puede empezar entre los 8 y los 14 a\u00f1os\u00a0 y suele durar de dos a tres a\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 signos indican su inicio?<\/strong> El primer signo que nos avisa de que el proceso est\u00e1 en marcha es el aumento de la talla, lo que se llama \u201cdar el estir\u00f3n\u201d, que ocurre justo antes del siguiente paso, que en las ni\u00f1as es el desarrollo del pecho. Le sigue el crecimiento del vello en el pubis y las axilas. Y, por \u00faltimo, aparece la regla.<\/li>\n<li><strong>\u00bfSe puede prevenir la pubertad precoz? <\/strong>No, pero s\u00ed actuar para frenar y retrasar este proceso si se detectan s\u00edntomas de alerta. En las ni\u00f1as, se considera pubertad precoz cuando esta se inicia antes de los ocho a\u00f1os. En la mayor\u00eda de los casos no existe una causa concreta y el tratamiento consiste en administrar un medicamento de acci\u00f3n antihormonal. Pero la prescripci\u00f3n y el seguimiento debe hacerlo un pediatra especializado en endocrinolog\u00eda.<\/li>\n<li><strong>\u00bfA qu\u00e9 edad empieza a crecer el pecho?<\/strong> Puede empezar a partir de los 8 o 9 a\u00f1os. Es lo que los m\u00e9dicos llaman la aparici\u00f3n del <strong>\u201cbot\u00f3n mamario\u201d<\/strong>. A veces aparece de forma simult\u00e1nea en ambos pechos, y otras lo hace primero en uno y despu\u00e9s en el otro. Si es necesario, se puede empezar a utilizar un top deportivo; hay tallas peque\u00f1as y resultan muy c\u00f3modos. Elige uno de tejido de algod\u00f3n, que son m\u00e1s suaves al tacto, se adaptan mejor al cuerpo y permiten la transpiraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se aconseja el uso del desodorante?<\/strong> La acci\u00f3n hormonal provoca cambios en el olor corporal, aunque todav\u00eda no tengan apenas vello en el pubis o las axilas. En estos casos ya pueden empezar a utilizar un desodorante. A la hora de elegir, lo que importa es que sea adecuado a su tipo de piel. Y de paso, aprovecha para que empiece a asumir que debe cuidar de su propia higiene y que debe adoptar unos h\u00e1bitos.<\/li>\n<li><strong>\u00bfDebo preocuparme si a los 14 a\u00f1os a\u00fan no tiene la regla?<\/strong> La primera menstruaci\u00f3n puede presentarse entre los 10 y los 16 a\u00f1os, aunque el promedio se sit\u00faa en los 12,6. Si no est\u00e1s tranquila o tu hija est\u00e1 preocupada, consulta el tema abiertamente con el m\u00e9dico.<\/li>\n<li><strong>\u00bfEs habitual que al principio las reglas sean irregulares?<\/strong> S\u00ed, porque el sistema hormonal no ha madurado. Por eso, durante los primeros dos o tres a\u00f1os puede retrasarse o adelantarse unos d\u00edas, e incluso no aparecer alg\u00fan mes, sobre todo si hay cambios de peso o m\u00e1s estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 cuestiones pueden justificar una visita al ginec\u00f3logo?<\/strong> Una regla muy dolorosa (que no remite con analg\u00e9sicos al cabo de dos o tres d\u00edas), demasiado abundante, demasiado larga o demasiado frecuente.<\/li>\n<li><strong>\u00bfHasta cu\u00e1ndo se sigue creciendo tras la aparici\u00f3n de la primera regla?<\/strong> Aunque ya no sea tan r\u00e1pido ni evidente, el crecimiento se mantiene durante unos a\u00f1os, y este puede alargarse hasta cumplir los 18-20 a\u00f1os, edad en la que ya queda fijada la estatura.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 hay que hacer en caso de acn\u00e9?<\/strong> Los cambios hormonales que conlleva la pubertad aumentan la secreci\u00f3n de grasa y eso favorece la aparici\u00f3n de granos y, en algunos casos, de problemas de acn\u00e9. En cualquier caso nunca subestimes el problema, ya que a esta edad cualquier aspecto relacionado con la propia imagen es muy importante. Pero este tema debe ser consultado a un dermat\u00f3logo especialista en pediatr\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Leer y aprender<\/strong>. Un buen consejo para que las ni\u00f1as vivan con naturalidad este proceso es animarlas a leer alg\u00fan libro ameno que aborde esta etapa y les explique con complicidad y de forma sencilla y adecuada a su edad los cambios que comporta. Id juntas a alguna librer\u00eda para escogerlo o bien echa t\u00fa un vistazo antes y reg\u00e1laselo aprovechando cualquier excusa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1150 size-large\" title=\"pubertad-libros\" src=\"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/pubertad-libros-1024x768.png\" alt=\"pubertad-libros\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/p>\n<p>Im\u00e1genes: <a href=\"http:\/\/www.editorialjuventud.es\/\" target=\"_blank\">Editorial Juventud<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/\" target=\"_blank\">Amazon<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ndo empieza la pubertad? \u00bfSe puede evitar su desarrollo precoz? \u00bfDebo preocuparme si a los 14 a\u00f1os mi hija a\u00fan no tiene la regla? \u00bfQu\u00e9 hay que hacer en caso de acn\u00e9? Si tienes una hija preadolescente, no te pierdas la gu\u00eda pr\u00e1ctica de la Dra. Nuria Parera.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[78,289,290,127],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1149"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":634034,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions\/634034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}