{"id":1409,"date":"2017-05-03T10:36:49","date_gmt":"2017-05-03T08:36:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=1409"},"modified":"2017-05-03T11:10:14","modified_gmt":"2017-05-03T09:10:14","slug":"tener-perdidas-de-orina-no-es-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/tener-perdidas-de-orina-no-es-normal\/","title":{"rendered":"Tener p\u00e9rdidas de orina… No es normal"},"content":{"rendered":"

No es un tema de conversaci\u00f3n, est\u00e1 claro. Pero no hay que esconderlo ni avergonzarse, sino todo lo contrario<\/strong>, ya que la incontinencia urinaria<\/strong> es un problema de salud importante, y mucho m\u00e1s frecuente de lo que se cree<\/strong>. Afecta a un 20%, de las mujeres de entre 35 y 65 a\u00f1os. Un porcentaje que, a partir de los 75, supera el 40% \u00bfSorprendida? Pues son cifras reales.<\/p>\n

En los hombres su incidencia tambi\u00e9n aumenta con la edad y est\u00e1 muy ligada a las enfermedades de la pr\u00f3stata, pero, en general, la prevalencia <\/strong>es mucho m\u00e1s alta <\/strong>en las mujeres<\/strong>: la proporci\u00f3n es de 3 a 1, en general, y de 2 a 1 a partir de los 60 a\u00f1os.<\/p>\n

Los m\u00e9dicos lo saben, pero no preguntan, y las mujeres lo sufren, pero no lo cuentan. Y precisamente por no hablar se agrava el problema, ya que muchos casos podr\u00edan evitarse si se toman medidas de prevenci\u00f3n<\/strong> o se trata correctamente. Adem\u00e1s, se ha comprobado que un 80% pueden solucionarse con ejercicios de fisioterapia que ayuden a fortalecer el suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/a> , una parte de nuestro cuerpo que todas las mujeres deben cuidar. Se trata de un conjunto de m\u00fasculos y ligamentos situados en la parte baja del abdomen, cuya funci\u00f3n es sostener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos (vejiga, \u00fatero y recto).<\/p>\n

Esta estructura se debilita con el paso de los a\u00f1os, especialmente en las mujeres, ya que el embarazo y el parto influyen en la p\u00e9rdida de la elasticidad y el tono muscular de esta \u00e1rea. Por eso es importante informar a todas las futuras mam\u00e1s que, tras el parto, despu\u00e9s\u00a0 de la cuarentena, deben hacerse una <\/strong>revisi\u00f3n<\/strong><\/a> para valorar el estado de su suelo p\u00e9lvico y hacer ejercicios para fortalecerlo, aunque el beb\u00e9 haya nacido por ces\u00e1rea. Y todas las mujeres deben saber que es importante mantenerse activas f\u00edsicamente, para evitar que la falta de tono muscular asociada al envejecimiento pueda provocar este problema.<\/p>\n

Pero es un tema del que se habla poco, porque da verg\u00fcenza o, lo que es peor, porque se cree que es una consecuencia natural de la edad y\/o del embarazo y el parto<\/strong>. Pero no es as\u00ed<\/strong>. Por este motivo, si se tienen p\u00e9rdidas de orina, hay que acudir al m\u00e9dico<\/strong>. Siempre. Aunque solo ocurra de forma espor\u00e1dica. Cuando toses o cuando haces un esfuerzo. Puede ser un primer aviso. \u00a0Y hay que evitar que vaya a m\u00e1s<\/p>\n

No obstante, hay diferentes tipos de incontinencia:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Incontinencia de esfuerzo<\/strong>: se debe a la falta de tono muscular que ya hemos comentado. Suele aparecer al hacer alg\u00fan esfuerzo f\u00edsico como correr, saltar, bailar. O al toser, estornudar o re\u00edr. El parto y el embarazo, la pr\u00e1ctica intensiva de deportes que impacten sobre esta zona y algunas enfermedades pulmonares obstructivas cr\u00f3nicas, como el asma bronquial o la rinitis al\u00e9rgica, pueden favorecer su aparici\u00f3n.<\/li>\n
  2. Incontinencia de urgencia<\/strong>: se caracteriza por una necesidad imperiosa, que adem\u00e1s aparece de forma repentina y no se puede controlar. Se debe a una disfunci\u00f3n, que consiste en la p\u00e9rdida del control voluntario de la micci\u00f3n, un trastorno que los m\u00e9dicos denominan: \u201cvejiga hiperactiva\u201d. En muchos casos la causa es una dieta excesivamente h\u00eddrica, o una irritaci\u00f3n vesical provocada por el abuso de bebidas diur\u00e9ticas, como infusiones para eliminar l\u00edquidos (roibos, cola de caballo, frutos rojos) o bebidas excitantes con cafe\u00edna, como el t\u00e9 o el caf\u00e9. As\u00ed como la toma de algunos f\u00e1rmacos. Aunque tambi\u00e9n puede ser un s\u00edntoma de alg\u00fan trastorno, como una infecci\u00f3n o inflamaci\u00f3n de la vejiga, c\u00e1lculos vesicales o enfermedades del sistema nervioso, como la esclerosis m\u00faltiple.<\/li>\n
  3. Incontinencia urinaria mixta<\/strong>: a veces, se pueden presentar los dos tipos de incontinencia urinaria.<\/li>\n<\/ol>\n


    \n\u00bfQu\u00e9 soluciones hay?<\/strong><\/p>\n

    Incontinencia de esfuerzo: en el primer caso, la fisioterapia<\/strong> es la primera opci\u00f3n de tratamiento. Pero es importante iniciarla cuanto antes. Los ejercicios m\u00e1s conocidos son los de Kegel. Pero antes de empezar pide siempre consejo a un especialista y no te pongas a hacerlos por tu cuenta, ya que puede ser contraproducente<\/strong>. De hecho, la idea de que aguantar la orina puede ayudar a fortalecer los m\u00fasculos y a prevenir este problema es err\u00f3nea y, a veces, el no poder controlarla puede provocar problemas psicol\u00f3gicos. El ejercicio de controlar la micci\u00f3n sirve para tomar conciencia de la musculatura del suelo p\u00e9lvico, pero no hay que ponerlo en pr\u00e1ctica durante la micci\u00f3n. Si la incontinencia urinaria es m\u00e1s importante, es posible que sea necesario recurrir a la cirug\u00eda<\/strong>. En el 97% de los casos, la operaci\u00f3n resuelve el problema.<\/p>\n

    Incontinencia de urgencia: en el caso de la vejiga hiperactiva<\/strong> hay que hacer un diagn\u00f3stico para determinar el tratamiento, pero si el problema se debe al consumo de f\u00e1rmacos o a la ingesta excesiva de l\u00edquidos o irritantes de la vejiga de la orina, se puede solucionar con un cambio de h\u00e1bitos.<\/p>\n

    Como ves, se trata de un trastorno que, de no estar ligado a una enfermedad, se puede tratar y solucionar de forma sencilla. El principal problema es que suele estar infradiagnosticado o no tratado correctamente. \u00a1As\u00ed que toma la iniciativa y comparte este post con tus amigas!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    No es un tema de conversaci\u00f3n, est\u00e1 claro. Pero no hay que esconderlo ni avergonzarse, sino todo lo contrario, ya que la incontinencia urinaria es un problema de salud importante, y mucho m\u00e1s frecuente de lo que se cree. Afecta a un 20%, de las mujeres de entre 35 y 65 a\u00f1os. Un porcentaje que, […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[228,342],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1409"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1409"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1417,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1409\/revisions\/1417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}