{"id":1579,"date":"2017-08-02T06:00:39","date_gmt":"2017-08-02T04:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=1579"},"modified":"2017-08-02T17:07:33","modified_gmt":"2017-08-02T15:07:33","slug":"8-consejos-cuidar-pecho-lactancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/maternidad\/8-consejos-cuidar-pecho-lactancia\/","title":{"rendered":"8 consejos para cuidar el pecho durante la lactancia"},"content":{"rendered":"

Coincidiendo con la Semana Mundial de la Lactancia Materna,<\/strong> que se celebra del 1 al 7 de agosto, queremos dedicar este post a todas las que este verano se estrenan como mam\u00e1s y quieren dar el pecho a sus hijos. Si es tu caso, no olvides que, adem\u00e1s de atender al beb\u00e9, es fundamental que t\u00fa tambi\u00e9n te cuides, ya que necesitas descansar y recuperarte<\/strong>, tanto por el esfuerzo que ha supuesto el embarazo y el parto, como por el desgaste que comporta estar las 24 horas pendiente de un reci\u00e9n nacido y amamantarlo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, y a diferencia de hace unos a\u00f1os, la estancia en la cl\u00ednica tras el parto se ha reducido mucho: si todo ha ido bien, suelen ser 48h en el caso de parto vaginal y unos 3 o 4 d\u00edas si ha nacido por ces\u00e1rea. Por lo que es probable que cuando llegues a casa no hayas establecido a\u00fan una rutina en el horario de las tomas ni domines la t\u00e9cnica<\/strong>, as\u00ed que date un margen y ten paciencia. Tanto t\u00fa como tu hijo necesit\u00e1is un tiempo de adaptaci\u00f3n mutua<\/strong>.<\/p>\n

Para que todo te resulte m\u00e1s f\u00e1cil, aqu\u00ed tienes algunos consejos pr\u00e1cticos, tanto para favorecer la lactancia como para cuidar el pecho, que en esta etapa es clave:<\/p>\n

    \n
  1. La posici\u00f3n<\/strong>. Para que el pecho no duela ni se formen grietas es fundamental que la posici\u00f3n al darle el pecho sea correcta: al succionar, la boca del beb\u00e9 debe coger toda la areola y no solo el pez\u00f3n, y la toma debe hacerse de forma relajada e ininterrumpida (para que no trague aire). Su cabeza debe estar inclinada hacia atr\u00e1s y se debe sujetar con una mano en el centro de la espalda, de manera que pueda respirar y tomar la leche sin dificultad. Es importante que se sienta sujeto pero que pueda moverse con libertad. Siempre hay un pecho que resulta m\u00e1s f\u00e1cil que el otro, pero debes colocarlo en ambos, para que los dos se vac\u00eden de forma regular. Si no acabas de encontrar la posici\u00f3n consulta en la nursery<\/em> de tu hospital o pide consejo al Grupo de consulta y asesoramiento para la lactancia materna<\/strong> del Hospital Universitario Dexeus<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes contactar con alguno de los grupos de apoyo<\/a> de tu comunidad que tengas m\u00e1s pr\u00f3ximo.<\/li>\n
  2. Higiene diaria: <\/strong>no es necesario que te laves continuamente ni que uses ning\u00fan producto espec\u00edfico. Una ducha diaria matinal con un gel corporal de pH neutro es suficiente. Si te despiertas mojada en la cama porque se te ha salido la leche, dale la toma y d\u00fachate despu\u00e9s.<\/li>\n
  3. Masajea tu pecho<\/strong><\/a> con movimientos giratorios y hacia afuera para favorecer que la leche se movilice y salga, ya que es posible que se quede retenida en los conductos.<\/li>\n
  4. Pecho seco y al aire. <\/strong>Aprovecha que es verano y si est\u00e1s por casa no te cubras el pecho y deja que se airee, para evitar la humedad. Despu\u00e9s de cada toma, deja que se seque y no utilices los discos protectores que absorben la leche, porque el roce y contacto permanente con tejidos h\u00famedos puede provocar irritaci\u00f3n.<\/li>\n
  5. T\u00f3mate la medicaci\u00f3n <\/strong>que te ha recetado el ginec\u00f3logo, ya que tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que tambi\u00e9n favorece al pecho. A veces se confunde la inflamaci\u00f3n con la subida de la leche y hay que distinguir una cosa de otra. Dar el pecho no duele ni tiene que resultar molesto. La subida de la leche se produce de forma puntual, entre 48 y 72 h despu\u00e9s del parto, as\u00ed que si pasado ese momento te notas los pechos inflamados o doloridos al tacto es posible que tengas una mastitis. Consulta al ginec\u00f3logo y no pases por alto esos s\u00edntomas.<\/li>\n
  6. Cremas.<\/strong> No son recomendables durante la lactancia. Si ya te has aplicado una crema antiestr\u00edas durante el embarazo no te preocupes, ahora los pechos ya han modificado su volumen y no tiene sentido. S\u00ed puedes utilizar una crema de lanolina sobre el pez\u00f3n, que tiene un efecto refrescante y adem\u00e1s no es necesario que la retires para dar el pecho. Si a\u00fan no se ha producido la subida de la leche puedes masajearlo con tu propio calostro, que tiene un efecto protector.<\/li>\n
  7. El sujetador<\/strong>: es fundamental que utilices uno espec\u00edfico para la lactancia, de tira ancha, que te sujete bien el pecho y que se adapte a su volumen. D\u00e9jate asesorar por los expertos.<\/li>\n
  8. Hidrataci\u00f3n extra<\/strong>: bebe l\u00edquidos, ya que amamantar al beb\u00e9 supone un esfuerzo extra para el organismo y debes reponer l\u00edquidos. Si te gusta la fruta toma varias piezas y hazte zumos naturales, que, adem\u00e1s, aportan muchas vitaminas y tienen una acci\u00f3n antioxidante. Recuerda que tambi\u00e9n debes cuidar tu dieta y alimentarte de forma equilibrada.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    M\u00e1s informaci\u00f3n:
    \nGrupo de consulta y asesoramiento para la lactancia materna
    \nHospital Universitario Dexeus.
    \nHorario de atenci\u00f3n: de 14:00h a 16:00h de lunes a viernes. Tel. 609 646 338<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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