{"id":2327,"date":"2018-10-10T08:00:41","date_gmt":"2018-10-10T06:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=2327"},"modified":"2018-10-11T11:34:31","modified_gmt":"2018-10-11T09:34:31","slug":"depresion-postparto-baby-blues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/maternidad\/depresion-postparto-baby-blues\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n postparto, baby blues<\/em> y otros problemas (que no se cuentan)"},"content":{"rendered":"

Dice el refr\u00e1n que el parto \u00abes la \u00fanica cita a ciegas en la que puedes estar segura de que vas a conocer al amor de tu vida\u00bb. Pero no siempre es tan sencillo. Es cierto que ser madre es una experiencia \u00fanica e intensa. Pero el nacimiento del beb\u00e9 no es el inicio de la felicidad eterna, sino el principio de una nueva etapa vital, que comporta cambios importantes y que, adem\u00e1s, requiere tiempo, dedicaci\u00f3n, organizaci\u00f3n, apoyo log\u00edstico y, sobre todo, sentirse bien, f\u00edsica y emocionalmente. <\/p>\n

Pero si tienes poco tiempo para cuidarte y acabas comiendo mal, durmiendo poco, tienes poca ayuda para atender al beb\u00e9 y apenas sales de casa, es \u00abnormal\u00bb que te d\u00e9 el baj\u00f3n y te entren ganas de salir corriendo. Y cuando decimos \u00abnormal\u00bb, queremos decir muy frecuente, o m\u00e1s de lo que se cree, aunque se hable poco de ello. Adem\u00e1s, al cansancio f\u00edsico y psicol\u00f3gico se une la alteraci\u00f3n hormonal y la autoexigencia que las madres nos imponemos. Todo ello genera un estr\u00e9s emocional que, seg\u00fan los estudios, afecta al 35-40% de las mujeres durante el postparto.<\/p>\n

Socialmente es un tema poco aceptado, ya que, aunque se asume que una madre pueda estar cansada y necesitar ayuda, cuesta entender que no se sienta feliz. Por ello esos sentimientos producen sensaci\u00f3n de culpa y se ocultan, incluso a las personas m\u00e1s cercanas, haciendo que muchos de estos trastornos pasen \u00abdesapercibidos\u00bb y no se traten. <\/p>\n

Por suerte, las redes sociales han destapado la realidad y han ayudado a dar visibilidad a estas situaciones, lo que ha generado una mayor concienciaci\u00f3n social. La prueba es que en muchos centros y hospitales se han desarrollado protocolos para detectar este tipo de trastornos ya durante el embarazo, y se han creado unidades especializadas en atenci\u00f3n a la salud mental perinatal para prevenir y tratar el malestar emocional durante el postparto. <\/p>\n

De todos modos, hay que distinguir entre lo que se llama baby blues<\/strong><\/em>, una etapa pasajera, que puede incluir episodios de miedo a no ser una buena madre, ansiedad, melancol\u00eda o dificultades para dormir, y la depresi\u00f3n postparto<\/strong>, que afecta a un 10% de las mujeres. Un porcentaje que, probablemente y seg\u00fan los expertos, es inferior al real, por los casos que no se diagnostican ni se tratan. <\/p>\n

La clave para poder distinguir una de otra es el tiempo y la intensidad. La etapa del baby blues<\/em> suele durar de dos a cuatro semanas tras el nacimiento del beb\u00e9 y se caracteriza por la aparici\u00f3n de emociones y pensamientos oscilantes, es decir, no constantes. Pero cuando estos sentimientos y pensamientos (tristeza, irritabilidad\u2026) o las dificultades para establecer un v\u00ednculo con el beb\u00e9 son constantes y se prolongan en el tiempo, es necesario pedir ayuda psicol\u00f3gica. <\/p>\n

No hace mucho en Instagram<\/em> una madre comentaba que a veces hab\u00eda sentido el deseo de \u00abtirar a su hijo por la ventana\u00bb o hacerle da\u00f1o y se horrorizaba \u00ab\u00bfSer\u00eda capaz?\u00bb, \u00ab\u00bfestar\u00e9 loca?\u00bb. Este sentimiento se denomina \u00abfobia por impulso\u00bb y aunque es mucho menos frecuente que la depresi\u00f3n postparto (afecta a un 2,5-3% de las mujeres), puede ocurrir y hemos de poder hablar de ello. Si es un hecho puntual, no te asustes, pero si ves que se mantiene, debes pedir ayuda. La buena noticia es que, con apoyo, el estr\u00e9s emocional, la depresi\u00f3n postparto e incluso la fobia por impulso se superan. Quien ha pasado por esta experiencia lo confirma. <\/p>\n

En nuestro centro contamos con una unidad especializada que ofrece apoyo psicol\u00f3gico a las mujeres que lo necesiten. Adem\u00e1s, enviamos un cuestionario tipo test muy sencillo a todas las mujeres que realizan el seguimiento de su primera revisi\u00f3n de postparto con nuestro equipo m\u00e9dico para que ellas mismas puedan valorar si se encuentran en una situaci\u00f3n que requiera ayuda, con el fin de prevenir que el problema pueda agravarse. En cualquier caso, si tanto durante el embarazo como durante el postparto sientes que no est\u00e1s bien emocionalmente y que tienes pensamientos y\/o emociones que te hacen sentir mal, no te agobies ni te culpes. Consulta con tu m\u00e9dico y pide ayuda profesional. Darse cuenta ya es un gran paso. Ver\u00e1s c\u00f3mo, poco a poco, las cosas cambian y te sientes mejor. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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