{"id":2385,"date":"2018-11-14T08:00:01","date_gmt":"2018-11-14T06:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=2385"},"modified":"2018-11-14T12:41:56","modified_gmt":"2018-11-14T10:41:56","slug":"pecho-y-salud-20-preguntas-clave-y-algunas-curiosidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/pecho-y-salud-20-preguntas-clave-y-algunas-curiosidades\/","title":{"rendered":"Pecho y salud: 20 preguntas clave\u2026 y algunas curiosidades"},"content":{"rendered":"

\u00bfDe qu\u00e9 depende el tama\u00f1o del pecho? \u00bfes cierto que la lactancia los estropea? \u00bfqu\u00e9 diferencia hay entre un quiste y un tumor?, \u00bfqu\u00e9 es mejor utilizar sujetadores con o sin aro? Si no sabes qu\u00e9 responder a estas preguntas, \u00a1tranquila!, no eres la \u00fanica. A pesar de ser una de las partes m\u00e1s femeninas de nuestro cuerpo, el pecho es tambi\u00e9n una de las m\u00e1s desconocidas. Por eso, hemos pedido a la Dra. Carmen Ara, coordinadora de la secci\u00f3n de Ginecolog\u00eda Oncol\u00f3gica y Mastolog\u00eda de Dexeus Mujer, que nos ayude a aclarar unas cuantas dudas y nos ofrezca algunos consejos para cuidar no solo su aspecto, sino su salud, que es lo que realmente importa.<\/p>\n

1.- El tama\u00f1o, \u00bflo marcan los genes?<\/strong>
\nParece que s\u00ed. Hay estudios que han identificado una serie de genes como responsables del tama\u00f1o mamario y que podr\u00edan heredarse de madres a hijas.<\/p>\n

2.- \u00bfCu\u00e1l es su composici\u00f3n?<\/strong>
\nEst\u00e1 compuesto de grasa, tejido conjuntivo y gl\u00e1ndulas. La grasa es el mayoritario. El tejido conjuntivo realiza la funci\u00f3n de sost\u00e9n, y las gl\u00e1ndulas son las responsables de la producci\u00f3n de leche.<\/p>\n

3.- Con el paso de los a\u00f1os \u00bfes normal que aumente o que disminuya su volumen?<\/strong>
\nPuede disminuir tras los embarazos y la lactancia. Con la menopausia, generalmente aumenta debido al ac\u00famulo de grasa que se produce en esta etapa.<\/p>\n

4.- La lactancia los estropea \u00bfverdadero o falso?<\/strong>
\nVerdadero, si se considera que estropear supone perder volumen, consistencia y la consecuente ca\u00edda que se produce.<\/p>\n

5.- Sujetadores de aro, \u00bfs\u00ed o no?<\/strong>
\nLo importante no es si un sujetador lleva o no lleva aro, sino que utilices la talla adecuada, que es una cuesti\u00f3n de proporci\u00f3n entre el volumen del pecho (la copa) y el contorno (anchura de la espalda). Si quieres averiguar cu\u00e1l es la tuya o no est\u00e1s segura, puedes consultar el post<\/strong><\/u><\/a> que dedicamos a ese tema.<\/p>\n

6.- \u00bfQu\u00e9 deporte es m\u00e1s beneficioso para tonificarlos?<\/strong>
\nLa mama en s\u00ed no tiene m\u00fasculos; lo que se puede trabajar son los m\u00fasculos pectorales que est\u00e1n por detr\u00e1s. Pero hacerlo no tonifica las gl\u00e1ndulas mamarias ni afecta a su tama\u00f1o.<\/p>\n

7.- \u00bfEs recomendable operarlos cuando hay un exceso de peso o volumen?<\/strong>
\nSe recomienda cirug\u00eda de reducci\u00f3n en los casos de excesivo volumen y que provocan problemas de cervicales, dorsales o en los hombros… Pero hay que valorarlo.<\/p>\n

8.- \u00bfA qu\u00e9 edad hay que empezar a hacerse mamograf\u00edas de forma regular?<\/strong>
\nA partir de los 40, siempre que no haya un alto riesgo de c\u00e1ncer hereditario o antecedentes familiares de esta enfermedad. Si hay antecedentes, hay que acudir a una consulta especializada en consejo gen\u00e9tico para estudiar cada caso y decidir qu\u00e9 es lo m\u00e1s conveniente.<\/p>\n

9.- \u00bfPor qu\u00e9 duelen antes de tener la regla?<\/strong>
\nTener molestias antes de la regla es normal, a cualquier edad. El dolor forma parte del llamado s\u00edndrome premenstrual, que tiene su origen en un desequilibrio hormonal y suele aparecer en mayor o menor grado en muchas mujeres a partir de los 40 a\u00f1os.<\/p>\n

10.- \u00bfEs preocupante tener quistes y fibroadenomas?<\/strong>
\nNo. Los quistes y fibroadenomas son n\u00f3dulos benignos que no tienen mayor riesgo de malignizar que el que pueda tener otra persona sin ellos. Adem\u00e1s, generalmente se mantienen estables. Solo se tratan en los casos en que aparezca dolor o crecimiento excesivo.<\/p>\n

11.- \u00bfQu\u00e9 cambios pueden producirse con la menopausia?<\/strong>
\nCon la menopausia, por la falta de estr\u00f3genos, disminuye la gl\u00e1ndula mamaria y el tejido fibroso, por lo que se reduce su volumen. Solo aumenta si se produce un aumento del tejido graso.<\/p>\n

12.- Autoexploraci\u00f3n, \u00bfs\u00ed o no? y \u00bfa partir de qu\u00e9 edad?<\/strong>
\nS\u00ed, la autoexploraci\u00f3n es importante, siempre que no nos provoque angustia. No hay una edad establecida para empezar, pero a partir de los 35 ser\u00eda razonable. Hay que hacerla una vez al mes y dos o tres d\u00edas despu\u00e9s de tener la regla.<\/p>\n

13.- Estr\u00edas y grietas en el embarazo: \u00bfse pueden prevenir?<\/strong>
\nUtilizar cremas antiestr\u00edas y una buena hidrataci\u00f3n puede ayudar a prevenir su aparici\u00f3n. Hidratar el pecho es importante siempre. Si est\u00e1s embarazada, empieza a aplicarte la crema antiestr\u00edas desde el primer mes.<\/p>\n

14.- \u00bfQu\u00e9 significa tener unas \u201cmamas densas\u201d o \u201cfibrosas\u201d?<\/strong>
\nLas mamas densas es un t\u00e9rmino radiol\u00f3gico que significa que las mamas tienen un alto componente en fibra y gl\u00e1ndula y poca grasa, lo que dificulta el diagn\u00f3stico mamogr\u00e1fico. En estos casos se ha de realizar una ecograf\u00eda complementaria.<\/p>\n

15.- \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia un quiste mamario de un tumor maligno?<\/strong>
\n\u00a1Son muy diferentes! El quiste es de contenido l\u00edquido, est\u00e1 bien delimitado y muchas veces es doloroso. Un tumor maligno es s\u00f3lido, duro, de bordes irregulares y no provoca dolor.<\/p>\n

16.- \u00bfEs verdad que hacer ejercicio ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de mama?<\/strong>
\nS\u00ed, hay estudios que indican que es beneficioso y se ha demostrado que en las pacientes ya tratadas por un c\u00e1ncer de mama reduce el n\u00famero de reca\u00eddas.<\/p>\n

17.- Grasas saturadas, tabaco y alcohol: \u00bfc\u00f3mo les afecta?<\/strong>
\nEl exceso de estas tres cosas supone un aumento del riesgo en padecer c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n

18.- \u00bfTomar el sol es malo?<\/strong>
\nNo, si se hace con precauci\u00f3n, ya que un abuso puede producir c\u00e1ncer de piel. El sol estimula la formaci\u00f3n de vitamina D, que participa en un gran n\u00famero de procesos fisiol\u00f3gicos. Adem\u00e1s, niveles altos de vitamina D proteger\u00edan contra el c\u00e1ncer de mama y viceversa.<\/p>\n

19.- Ducha \u00bfmejor con agua fr\u00eda que caliente?<\/strong>
\nEs indiferente, se puede alternar, lo que importa es que el agua no est\u00e9 ni excesivamente caliente ni muy fr\u00eda. El agua caliente tiene un efecto vasodilatador y relajante y la fr\u00eda estimulante, ambas act\u00faan sobre el sistema circulatorio.<\/p>\n

20.- Sus mejores aliados son\u2026<\/strong>
\nUna dieta saludable y baja en grasas, ejercicio regular, mantenerte en el peso adecuado y hacer revisiones de control de forma peri\u00f3dica.<\/p>\n

Y, recuerda, si detectas cualquier anomal\u00eda en el pecho, consulta a tu ginec\u00f3logo\/a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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