{"id":300091,"date":"2021-03-19T09:00:12","date_gmt":"2021-03-19T08:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=300091"},"modified":"2023-11-16T09:52:58","modified_gmt":"2023-11-16T08:52:58","slug":"compartir-experiencia-parto-papa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/maternidad\/compartir-experiencia-parto-papa\/","title":{"rendered":"\u00a1Pap\u00e1 tambi\u00e9n va de parto!"},"content":{"rendered":"

Ideas pr\u00e1cticas para compartir la experiencia con \u00e9l<\/strong><\/p>\n

Sabemos que los padres viven el proceso del parto al 100%. Algunos est\u00e1n incluso m\u00e1s nerviosos que nosotras y, muchas veces, aunque est\u00e9n deseando echar una mano, se mantienen un poco al margen por no molestar. Pero necesitamos que est\u00e9n ah\u00ed, y ellos, sentirse \u00fatiles. Adem\u00e1s, ahora pueden colaborar mucho m\u00e1s que hace unos a\u00f1os. As\u00ed que, con motivo del D\u00eda del Padre, que se celebra hoy, te apuntamos algunas ideas pr\u00e1cticas para que descubra todo lo que puede hacer. P\u00e1sale este post para que lo lea. \u00a1Se sorprender\u00e1!<\/p>\n

En las semanas previas<\/b> <\/b><\/h5>\n
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  1. Aprende t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/strong>. <\/b>Debido a la pandemia es normal que no hayas podido asistir a las clases de preparaci\u00f3n al parto presenciales como se hac\u00eda hace unos a\u00f1os, pero si tu mujer se ha apuntado a alg\u00fan curso online<\/em><\/a>, como el que ofrecemos en Dexeus Mujer, no est\u00e1 de m\u00e1s que le eches un vistazo. Tambi\u00e9n puedes pedir consejo a un especialista en t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n orientadas de cara al parto para comprender mejor c\u00f3mo se desarrolla todo el proceso y ayudar a la futura mam\u00e1 a relajarse en el momento de hacer los pujos.<\/span> <\/b>\u00a1Os ir\u00e1 bien a los dos!<\/span><\/li>\n
  2. Traza un plan para amenizar la espera<\/strong>. <\/b>Lo de ir corriendo al hospital ante un parto inminente pasa en las pel\u00edculas, pero no es lo habitual. Lo normal es que desde las primeras contracciones hasta que nazca el beb\u00e9 pasen unas cuantas -y largas- horas. Adem\u00e1s, hasta que no se tienen contracciones regulares (cada 3 -5 minutos ) y ella haya empezado a dilatar no os admitir\u00e1n, as\u00ed que ten previsto alg\u00fan plan para distraeros y que tu pareja se relaje. Ten preparadas sus series de Netflix favoritas en casa, haced planes para hacer escapadas que le hagan ilusi\u00f3n en el futuro, o h\u00e1blale de cosas que le entusiasmen, como los arreglos en casa y detalles pendientes de la habitaci\u00f3n del beb\u00e9\u2026<\/span><\/li>\n
  3. Ten a mano tu maleta, el neceser y la documentaci\u00f3n<\/strong>.<\/span> <\/b>Lo b\u00e1sico:<\/span> <\/b>un pijama,<\/span> <\/b>ropa interior de recambio y un par de camisas por si tienes que hacer noche en el hospital.  No esperes al \u00faltimo momento, y d\u00e9jalo en un lugar visible o cerca de la entrada. Controla tambi\u00e9n d\u00f3nde est\u00e1 la de tu mujer y la bolsa del beb\u00e9.<\/span><\/li>\n
  4. Prepara una lista de Spotify<\/strong>. <\/b>Elige una m\u00fasica relajante que a ella le guste especialmente. \u00a1Seguro que no se lo espera! Igual despu\u00e9s te dice que no est\u00e1 para escuchar m\u00fasica, pero nunca est\u00e1 de m\u00e1s.<\/span>
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    En la fase de dilataci\u00f3n<\/b> <\/b><\/h5>\n<\/li>\n
  5. Puedes hacer un masaje a tu pareja en la zona intercostal o lumbar mientras respira o est\u00e1 sentada en la pelota de Pilates (si hay) haciendo ejercicios.<\/strong> <\/b>Relaja y alivia la tensi\u00f3n. Pero si a ella no le apetece, no insistas.<\/span><\/li>\n
  6. Ponle toallitas h\u00famedas en la frente<\/strong>. <\/b>Tambi\u00e9n alivia la tensi\u00f3n y refresca, sobre todo cuando las contracciones son m\u00e1s intensas y se hace m\u00e1s esfuerzo<\/span>.<\/li>\n
  7. Ten agua a mano, fruta y barritas de cereales para matar el hambre<\/strong>. As\u00ed no tendr\u00e1s que ausentarte para comprarlas (\u00a1a no ser que necesites un caf\u00e9!) y tendr\u00e1s m\u00e1s vitalidad para estar al 100%.<\/span><\/li>\n
  8. Hazte con una app para controlar el ritmo contracciones<\/strong>. Es entretenido y ayuda a seguir la evoluci\u00f3n.<\/span><\/li>\n
  9. Demu\u00e9strale que est\u00e1s ah\u00ed<\/strong>.<\/strong> Hay que estar atento a sus necesidades y si le preocupa algo preguntar y apoyarla (te va a tocar hacer de mensajero y de <\/span>coach<\/span><\/i>, aunque a veces es al rev\u00e9s, y ellas controlan m\u00e1s la situaci\u00f3n). En cualquier caso, lo m\u00e1s importante es crear un clima de complicidad y confianza mutua, tu apoyo emocional es lo que m\u00e1s necesita.<\/span>
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    \n<\/span> <\/b><\/p>\n
    En la fase de expulsi\u00f3n<\/b><\/h5>\n

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  10. Mental\u00edzate como si fueras a participar en una carrera<\/strong>. El parto es un trabajo en equipo y t\u00fa vas a formar parte. En el momento de los pujos, la comadrona se pondr\u00e1 a un lado y t\u00fa al otro, y te implicar\u00e1 desde el minuto cero. <\/span><\/li>\n
  11. Puedes ayudar a extraer al beb\u00e9, si no hay riesgos<\/strong>. Es habitual que, en el momento del nacimiento, la madre, si lo desea, contribuya a sacarlo cogi\u00e9ndolo por las axilas guiada por la comadrona o el m\u00e9dico (una vez que el beb\u00e9 ya tiene la cabecita y los hombros fuera). Si la madre no tiene fuerzas o \u00e1nimo, puede hacerlo el padre. Para que el padre pueda participar en este proceso no es necesario que conste por escrito previamente, ya que en nuestro centro se respeta la voluntad de los padres. Solo se impedir\u00e1 en el caso de que se detecte cualquier riesgo, en el que siempre prevalece el criterio m\u00e9dico.<\/span><\/li>\n
  12. Si al final hay que hacer una ces\u00e1rea, tambi\u00e9n puedes estar presente<\/strong>. Se pone una peque\u00f1a cortina de separaci\u00f3n y en el momento del nacimiento el padre puede presenciar c\u00f3mo sale el beb\u00e9. Si sientes que te est\u00e1s mareando, \u00a1avisa para salir fuera y no interferir en el proceso! Tranquilo, no eres el \u00fanico ni el primero. Es muy normal por la mezcla de olores y la emoci\u00f3n del momento. <\/span><\/li>\n
  13. Cortar el cord\u00f3n umbilical<\/strong>:<\/b> es muy habitual. No hay que hacer nada especial, \u00a1ni siquiera necesitar\u00e1s guantes! Te dar\u00e1n unas tijeras esterilizadas y cuando cese la pulsi\u00f3n, lo podr\u00e1s cortar.<\/span><\/li>\n
  14. Practicar el piel con piel<\/i><\/strong>: <\/b>en cuanto nace el beb\u00e9, se limpia un poquito con gasas, se envuelve en una toalla, se le pone un gorrito para conservar el calor y se le da a la madre para que lo tenga junto a ella. Se aconseja mantener el contacto directo <\/span>piel con piel<\/span><\/i> de forma continuada durante las primeras tres o cuatro horas para transmitirle calor. Durante ese periodo puede hacerlo tambi\u00e9n el padre, \u00a1es un momento m\u00e1gico e inolvidable!<\/span><\/li>\n
  15. Ponte al d\u00eda sobre los primeros cuidados del beb\u00e9<\/strong>.<\/b> Al nacer, adem\u00e1s del test de Apgar para valorar la salud del beb\u00e9 de forma general, se le pone una inyecci\u00f3n de vitamina K de acci\u00f3n anticoagulante y se le aplica una pomada ocular profil\u00e1ctica, para evitar infecciones. Pasadas las primeras horas del <\/span>piel con piel<\/span><\/i>, la comadrona o comadr\u00f3n se llevar\u00e1 al beb\u00e9 unos minutos para pesarlo, medirlo y cambiarle el pa\u00f1al. Es un buen momento para que te explique los cuidados del cord\u00f3n umbilical y empezar a practicar tus nuevas tareas de padre: \u00a1te tocar\u00e1 cambiar el pa\u00f1al de sus primeras deposiciones! (no te asustes si son un poco oscuras y viscosas, es completamente normal). Se trata del meconio, unas secreciones que proceden del h\u00edgado y que han quedado retenidas en el intestino. Aprovecha para preguntar cualquier duda mientras mam\u00e1 descansa un poco. En nuestro centro apoyamos la lactancia natural y os ayudamos tambi\u00e9n si surge cualquier problema.<\/span>
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    Esperamos que estos consejos os hayan resultado \u00fatiles y, si ten\u00e9is alguna duda o quer\u00e9is compartir alguna experiencia, \u00a1pod\u00e9is dejarnos un comentario!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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