Unidad de Sexualidad de Dexeus Mujer<\/a>,<\/strong> nos ofrece algunas pistas:<\/p>\n\u00bfCu\u00e1ndo hacerlo?<\/strong> Debe ser un momento de m\u00e1xima intimidad y complicidad, y en que est\u00e9is lo\/as dos solo\/as y de buen humor. Puedes probar una tarde-noche en el que el plan sea: sof\u00e1 + cine en casa + mantita, o una ma\u00f1ana antes de desayunar, durante el fin de semana, o en vacaciones, si est\u00e1is relajado\/as… Tambi\u00e9n es importante hablarlo en un punto en el que la relaci\u00f3n ya est\u00e9 m\u00e1s o menos asentada y en el que exista la confianza suficiente entre ambos\/as y no suene \u201craro\u201d.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo hacerlo? <\/strong>Con naturalidad y como quien no quiere la cosa. Nada que suene a conversaci\u00f3n seria o problem\u00e1tica. As\u00ed que ni se te ocurra arrancar con un \u201ctenemos que hablar\u201d o \u201chay algo de lo que quiero hablar\u201d. Es mejor hacerlo de forma un poco improvisada, diciendo: \u00bfsabes qu\u00e9 me gustar\u00eda hacer y nunca he probado? o tambi\u00e9n: \u00abel otro d\u00eda tuve un sue\u00f1o er\u00f3tico en el que t\u00fa y yo\u2026\u00bb y ver c\u00f3mo reacciona. O: \u00abhoy me he despertado con ganas y estaba pensando en\u2026\u00bb, \u00ab\u00bfhay algo que a ti te guste o te excite especialmente\u2026?\u00bb<\/p>\nDe qu\u00e9 hablar:<\/strong> hay que dejar que la conversaci\u00f3n fluya, de manera que cada uno sienta que puede hablar y escuchar. Si te preocupa alg\u00fan tema, no lo plantees abiertamente o de forma negativa. Puedes dejarlo caer, pero sin crear una situaci\u00f3n inc\u00f3moda. Por ejemplo, si te gustar\u00eda tener sexo m\u00e1s a menudo, dile que \u00faltimamente piensas m\u00e1s en sexo y que te apetece hacer algo especial o probar cosas nuevas, como hacerlo en la ducha, por ejemplo, o en alg\u00fan otro lugar que a \u00e9l\/ella tambi\u00e9n le apetezca. El secreto est\u00e1 en proponer en positivo y en despertar su curiosidad y hacer que se sienta especialmente atractivo\/a.<\/p>\nDe qu\u00e9 no hablar: <\/strong>hay una serie de \u201cl\u00edneas rojas\u201d<\/em> que no se pueden traspasar, como cuestiones muy \u00edntimas. As\u00ed que nunca hay que forzar la situaci\u00f3n. Todo el mundo tiene derecho a tener secretos, siempre y cuando, eso s\u00ed, ese hecho no sea un problema o pueda afectar negativamente a la relaci\u00f3n. Si sospechas que tu pareja ha pasado por alguna experiencia negativa es importante que sepa que cuenta contigo y que vas a respetar sus necesidades y\/o ayudarla. Y si necesita apoyo de alg\u00fan especialista tambi\u00e9n. Asimismo, hay que evitar las comparaciones y hablar de las relaciones sexuales con nuestros ex, ni para mejor ni para peor. Cada relaci\u00f3n es diferente y nosotros tambi\u00e9n actuamos de forma distinta con unas personas u otras.<\/p>\nFantas\u00edas sexuales \u00bfhay que contarlo todo, todo\u2026? <\/strong>Aqu\u00ed la cosa se complica. Porque si su mayor fantas\u00eda (o la tuya) es un tr\u00edo con tu mejor amiga (o su mejor amigo, en tu caso), pues mejor que no lo cuente\/s, porque no os va a ayudar. Y si lo que m\u00e1s le excita es una pr\u00e1ctica que a ti te echa para atr\u00e1s, pues puede crearse un problema en el que ya no hay marcha atr\u00e1s\u2026 Ese es uno de los principales motivos por los que que no se suele hablar abiertamente de sexo en la pareja, y tambi\u00e9n por no herir los sentimientos de la otra persona. Pero si quieres mejorar las cosas, es bueno hablarlas. Por ello, si hay alg\u00fan problema, es necesario consultarlo a alguna sex\u00f3loga o especialista en salud sexual.<\/p>\nSi hay problemas, hay que afrontarlos<\/strong>. Muchos problemas no se consultan y eso acaba creando un cierto malestar y repercutiendo de forma negativa en la sexualidad y la relaci\u00f3n. Quiz\u00e1s te gustar\u00eda que tu pareja fuera menos proactiva o, lo contrario, que tomara m\u00e1s la iniciativa. O te plantea cosas que a ti no te gustan, o bien te aburre que el sexo siempre sea igual. En esos casos, lo mejor es que consultes a una experta, para que te explique c\u00f3mo debes actuar y te ayude a cambiar las cosas. El apoyo profesional es imprescindible para poder reconducir la situaci\u00f3n y verla desde fuera.<\/p>\nCambios vitales<\/strong>: todas las parejas tienen etapas de mayor y menor actividad o satisfacci\u00f3n sexual. Si est\u00e1s atravesando un momento de baj\u00f3n por lo que sea: parto reciente, hijos de corta edad, menopausia, estr\u00e9s, etc. no pienses que \u201cse ha acabado lo que fue\u201d o que las cosas van mal. Los cambios forman parte de la vida y hay que adaptarse a las nuevas situaciones. Lo que importa es que la relaci\u00f3n funcione y que lo\/as dos est\u00e9is dispuestos\/as a mejorar las cosas. La comunicaci\u00f3n en positivo en estos casos es muy \u00fatil. Explicar a tu pareja lo que sientes o lo que te preocupa ya es un paso, y si es necesario, os pod\u00e9is dar un margen. La ayuda profesional tambi\u00e9n se puede valorar.<\/p>\nOlv\u00eddate de los clich\u00e9s<\/strong>: muchos problemas sexuales se deben a ideas preconcebidas y mitos que son completamente falsos. Las pel\u00edculas er\u00f3ticas nos hacen creer que el placer sexual es inmediato y el deseo irrefrenable, que el orgasmo se alcanza r\u00e1pidamente y que si no se logra al un\u00edsono es menos satisfactorio. Tambi\u00e9n que a ellos les gusta llevar la iniciativa y que las mujeres prefieren dejarse seducir a actuar. Pero cada persona y relaci\u00f3n es diferente. Lo importante es que la relaci\u00f3n te importe m\u00e1s que las expectativas que nos creamos, que muchas veces, no son realistas, como hemos comentado. A partir de ah\u00ed lo que hay que hacer es potenciar la sensualidad y el deseo y tratar de poner el m\u00e1ximo de nuestra parte para disfrutar de forma conjunta. La complicidad es esencial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Muchas revistas femeninas incluyen art\u00edculos que arrancan con preguntas de este tipo o parecidas como: \u00bfte sientes satisfecha sexualmente? o \u00bfsabes qu\u00e9 es lo que m\u00e1s les excita a ellos? Puede que parezca algo banal, pero suelen tener \u00e9xito, porque leerlos resulta divertido y nada comprometedor. 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