Tanto si te encantan los cosm\u00e9ticos como si eres de las que solo usan una crema hidratante (y que no siempre te pones, porque se te olvida), te interesa saber que la piel no solo se cuida \u00abpor fuera\u00bb. Tu estilo de vida y tu dieta influyen, y mucho, en su aspecto. As\u00ed que la idea de que \u00ablo que ocurre en tu interior se refleja en el exterior\u00bb no es un simple eslogan publicitario.<\/p>\n
Es cierto que desde el punto de vista cient\u00edfico no se ha demostrado una relaci\u00f3n directa de causa-efecto entre los alimentos y la salud de nuestra piel, pero se sabe que el consumo en exceso de az\u00facares refinados y alimentos procesados, como embutidos y grasas saturadas favorecen la aparici\u00f3n de impurezas y el envejecimiento celular. En cambio, los alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras, son ricos en vitaminas y antioxidantes que ejercen un efecto protector sobre las c\u00e9lulas y, en general, nuestra salud.\u00a0 Por ello es importante que est\u00e9n presentes en nuestra dieta.<\/p>\n
Evidentemente, comer una manzana al d\u00eda o hacerte adicta a los Green smothies<\/em> no va a eliminar todas tus espinillas, ni har\u00e1 que desaparezcan las arrugas de expresi\u00f3n que se asocian al paso de los a\u00f1os. Pero si introduces mejoras en tu dieta, poco a poco ir\u00e1s notando el efecto a todos los niveles. Adem\u00e1s, una dieta saludable es una inversi\u00f3n a largo plazo para retrasar el envejecimiento. En este post, nuestra experta y responsable de la Unidad de Nutrici\u00f3n<\/strong><\/a> de Dexeus Mujer, Xus Murciano<\/strong>, ofrece una selecci\u00f3n de nutrientes especialmente beneficiosos para la salud de tu piel.<\/p>\n Ya sabes, empieza a cuidarte por dentro y ver\u00e1s como lo notas por fuera. Si tienes dudas, escr\u00edbenos un comentario.<\/p>\n\n