{"id":5279,"date":"2019-10-25T08:00:02","date_gmt":"2019-10-24T18:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=5279"},"modified":"2019-10-30T23:47:20","modified_gmt":"2019-10-30T09:47:20","slug":"ideas-para-un-halloween-divertido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/nutricion\/ideas-para-un-halloween-divertido\/","title":{"rendered":"Ideas para un Halloween divertido"},"content":{"rendered":"<p>Si te encantan las historias de miedo y no te asustan los fantasmas, \u00a1seguro que est\u00e1s deseando que llegue la noche de Halloween para celebrarla! Y si no te lo has planteado, todo es ponerse. A los ni\u00f1os les encanta y cualquier excusa vale para organizar una fiesta \u00bfno? As\u00ed que \u00a1an\u00edmate! En este post te ofrecemos varias ideas \u00abterror\u00edficas\u00bb, superf\u00e1ciles y muy saludables que puedes preparar t\u00fa misma en casa.<\/p>\n<p><strong>Banafantasmas<\/strong><\/p>\n<p>Son un cl\u00e1sico, pero puedes a\u00f1adirles creatividad y colocarlos saliendo de la tumba \u2013que puedes hacer con pastillas de chocolate ultrafino \u2013 o cubrirlos de helado de yogur. Las bananas son ricas en fibra, potasio y vitamina B6, que favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. En cuanto al yogur, aporta prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, calcio y f\u00f3sforo, es f\u00e1cil de digerir y beneficioso para la flora intestinal.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bananas (o pl\u00e1tanos)<\/li>\n<li>50 g de chocolate para fundir o chispas de chocolate<\/li>\n<li>Helado de yogur natural o tipo griego (la cantidad depende de los fantasmas que quieras hacer)<\/li>\n<li>az\u00facar moreno, miel o el edulcorante que prefieras utilizar<\/li>\n<li>Una tableta de chocolate ultrafino en forma de pastillas para hacer las tumbas.<\/li>\n<li>50 g de chocolate blanco<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pela las bananas y c\u00f3rtalas por la mitad<\/li>\n<li>Coloca los chips de chocolate para crear los ojos y la boca<\/li>\n<li>Trocea la tableta de chocolate en piezas rectangulares y crea las tumbas. Puedes a\u00f1adir el RIP con chocolate blanco fundido.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Para cubrirlos con helado de yogur:<\/strong><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>Saca el helado del congelador y deja que repose a temperatura ambiente unos 10-15 minutos. Cuando empiece a estar cremoso, col\u00f3calo en un bol y sumerge los pl\u00e1tanos (sujet\u00e1ndolos con un palito de madera) en la mezcla hasta que queden completamente cubiertos de yogur. Deja que se enfr\u00eden en la nevera un par de horas<\/li>\n<li>A la hora de servir, a\u00f1ade las chispas de chocolate para hacer los ojos y la boca y crear rostros fantasmales que den vida a tus <em>banafantasmas<\/em>. Si tienes ni\u00f1os, diles que te echen una mano, \u00a1se lo pasar\u00e1n genial!<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5290\" src=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Kiwefrankenstein2-copy.png\" alt=\"Kiwisteins\" width=\"921\" height=\"660\" srcset=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Kiwefrankenstein2-copy.png 921w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Kiwefrankenstein2-copy-300x215.png 300w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Kiwefrankenstein2-copy-768x550.png 768w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Kiwefrankenstein2-copy-610x437.png 610w\" sizes=\"(max-width: 921px) 100vw, 921px\" \/><\/p>\n<p><strong>Kiwisteins<\/strong><\/p>\n<p>Frankenstein es uno de los monstruos m\u00e1s entra\u00f1ables y no asusta mucho as\u00ed que si haces una fiesta infantil el \u00e9xito est\u00e1 asegurado. Adem\u00e1s, la base es un kiwi, una fruta rica en fibra y en vitamina C \u2013una unidad tama\u00f1o medio cubre el 85% de las necesidades diarias recomendadas\u2013 que protege frente a los resfriados.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kiwis<\/li>\n<li>50 g de chocolate negro para fundir<\/li>\n<li>almendras crudas tipo marcona, sin sal ni az\u00facar<\/li>\n<li>chips o Lacasitos de chocolate para los ojos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pela los kiwis y deja un poco de la piel en la parte superior en forma de flequillo para que se parezca m\u00e1s a Frankenstein<\/li>\n<li>Coloca los chips de chocolate para hacer los ojos<\/li>\n<li>Utiliza el chocolate fondant para dibujar la boca en forma de cicatriz<\/li>\n<li>Coloca una almendra a cada lado del kiwi para simular los tornillos<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5285 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1366_2000.jpg\" alt=\"Bocas de manzana terror\u00edficas\" width=\"650\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1366_2000.jpg 650w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1366_2000-217x300.jpg 217w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1366_2000-610x845.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Bocas de manzana terror\u00edficas<\/strong><\/p>\n<p>Es una receta muy original, y el efecto es muy divertido, porque se asemejan a una planta carn\u00edvora. Adem\u00e1s, la base es una manzana, que es una de las frutas m\u00e1s saludables. Puedes utilizar manzanas de diferentes colores para dar m\u00e1s juego. La manzana contiene potasio, vitamina C y fibra, soluble e insoluble, que facilita el tr\u00e1nsito intestinal, as\u00ed como flavonoides, unas sustancias antioxidantes que ejercen un efecto protector para la salud.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>6 o 8 manzanas sin golpes ni manchas y crujientes<\/li>\n<li>Almendras troceadas en forma de l\u00e1minas, para que parezcan dientes<\/li>\n<li>Mermelada de diferentes sabores y colores vivos<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Lava las manzanas sin pelarlas y s\u00e9calas bien<\/li>\n<li>C\u00f3rtalas en forma de gajos abiertos<\/li>\n<li>Rellena el interior con mermeladas de diferentes sabores (manzana y canela, ciruela\u2026)<\/li>\n<li>Clava las almendras sobre la pulpa en la parte superior e inferior de los gajos abiertos de forma alterna como si fueran dientes<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5299 size-full\" src=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Ara\u00f1itas-de-uva-y-pasas.jpg\" alt=\"Ara\u00f1itas de uva y pasas Eatingrichly.com\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Ara\u00f1itas-de-uva-y-pasas.jpg 800w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Ara\u00f1itas-de-uva-y-pasas-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Ara\u00f1itas-de-uva-y-pasas-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Ara\u00f1itas-de-uva-y-pasas-610x406.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Foto de Eatingrichly.com<\/p>\n<p><strong>Ara\u00f1itas de uva y pasas<\/strong><\/p>\n<p>\u00a1Son tan f\u00e1ciles de preparar c\u00f3mo impactantes! \u00a0El \u00fanico secreto es encontrar uvas oscuras y del tama\u00f1o adecuado. Las uvas son ricas en agua y fibra y ejercen un efecto depurativo sobre el organismo, adem\u00e1s contienen antioxidantes y muchos minerales. La OMS recomienda su consumo regular. En cuanto a las pasas tambi\u00e9n aportan mucha fibra, bioflavonoides y minerales.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Medio kilo de uva negra o de la variedad de Borgo\u00f1a<\/li>\n<li>250 g de pasas<\/li>\n<li>Una cajita de palillos redondos que no se troceen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Lava las uvas sin pelarlas y s\u00e9calas bien<\/li>\n<li>Inserta de 3 o 5 pasas en cada palillo, como si fuera una brocheta, pero dejando una punta al descubierto para poder insertarlas despu\u00e9s<\/li>\n<li>Coloca cuatro palillos a cada lado del cuerpo de la ara\u00f1a clavando las puntas sobre la uva pero sin que se rompa<\/li>\n<li>Pon las ara\u00f1as sobre una tela de rejilla. Otra opci\u00f3n es fundir chocolate negro y dibujar una telara\u00f1a en una fuente plana, dejar que se enfr\u00ede unos minutos en la nevera, y colocarlas encima en el momento de servir<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Unas recetas f\u00e1ciles y deliciosas para que los ni\u00f1@s disfruten de una merienda saludable y riqu\u00edsima el d\u00eda de Halloween.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te encantan las historias de miedo y no te asustan los fantasmas, \u00a1seguro que est\u00e1s deseando que llegue la noche de Halloween para celebrarla! Y si no te lo has planteado, todo es ponerse. A los ni\u00f1os les encanta y cualquier excusa vale para organizar una fiesta \u00bfno? As\u00ed que \u00a1an\u00edmate! 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