{"id":5525,"date":"2019-12-18T08:00:33","date_gmt":"2019-12-17T18:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=5525"},"modified":"2023-08-29T13:58:47","modified_gmt":"2023-08-29T11:58:47","slug":"sexo-y-salud-5-datos-curiosos-que-te-interesa-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/sexualidad-y-pareja\/sexo-y-salud-5-datos-curiosos-que-te-interesa-saber\/","title":{"rendered":"Sexo y salud: 5 datos curiosos que te interesa saber"},"content":{"rendered":"

Una de las tradiciones que existen para despedir el a\u00f1o es llevar lencer\u00eda roja. Dicen que da buena suerte, especialmente si te la regalan. Aunque parezca un simple reclamo comercial, es una costumbre muy antigua. Se remonta a la Edad Media, en la que el rojo se asociaba a la vida y a los buenos presagios. Sin embargo, en esa \u00e9poca no estaba bien visto lucir ropa de ese color, por eso se ocultaba. Eso explica por qu\u00e9 su uso ha quedado relegado a la ropa interior.<\/p>\n

Tanto si eres de las que se apuntan al ritual como si no, la idea es divertida y, como coincide con las fiestas navide\u00f1as, sirve de excusa para hacer un regalo a la pareja, familiares y amigos de confianza, claro. Adem\u00e1s, potencia la sensualidad y el buen \u00e1nimo, as\u00ed como nuestra receptividad hacia el sexo, lo que es bueno tambi\u00e9n para nuestra salud, algo que casi nadie piensa. La Dra. M\u00aa Fernanda Peraza<\/strong>, experta en salud sexual de nuestro centro, nos cuenta en este post algunos datos curiosos sobre este tema que es probable que no sepas, \u00a1o que te sorprendan!<\/p>\n

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  1. Ejercita el coraz\u00f3n<\/strong>. Cualquier actividad que ejercite tu coraz\u00f3n \u00a1es buena! incluido el sexo. La excitaci\u00f3n sexual eleva la frecuencia card\u00edaca y el n\u00famero de latidos por minuto alcanza su pico durante el orgasmo, como cuando hacemos ejercicio aer\u00f3bico ligero. Adem\u00e1s, algunos estudios se\u00f1alan que podr\u00eda ser cardioprotector en mujeres menop\u00e1usicas. Por otro lado, el informe Massachusetts Male Aging,<\/em> concuerda que, en hombres de entre 40 y 69 a\u00f1os que no tienen problemas de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, mantener relaciones sexuales con cierta regularidad (dos o m\u00e1s veces a la semana) puede tener una acci\u00f3n protectora frente al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. De todos modos, aunque estos estudios son alentadores, no prueban que el sexo en s\u00ed mismo tenga ese efecto.<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. Tiene un efecto anti-estr\u00e9s<\/strong>. Se ha comprobado que la actividad sexual es una excelente manera de aliviar el estr\u00e9s, debido a la liberaci\u00f3n de endorfinas y otras hormonas. Su efecto, adem\u00e1s, es equiparable al que produce hacer deporte o meditar.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. Tonifica la musculatura del suelo p\u00e9lvico<\/strong>, algo muy recomendable para las mujeres, para prevenir problemas que pueden aparecer tras la menopausia y la maternidad. La falta de tono muscular en el suelo p\u00e9lvico es la principal causa de incontinencia urinaria de esfuerzo (p\u00e9rdidas de orina al toser, estornudar, saltar, re\u00edr, hacer ejercicio\u2026), y puede provocar prolapsos (descenso de \u00f3rganos como la vejiga, \u00fatero y recto) e incluso disfunciones sexuales.<\/li>\n<\/ol>\n
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        1. No adelgaza, pero quema calor\u00edas<\/strong>. Es cierto, aunque ellos queman m\u00e1s que nosotras (pero no porque se esfuercen m\u00e1s). Lo que ocurre es que, en general, pesan m\u00e1s y movilizan m\u00e1s energ\u00eda. Un estudio realizado en la Universidad de Quebec (Canad\u00e1) con chicos y chicas j\u00f3venes, de entre 20 y 25 a\u00f1os, constat\u00f3 que una carrera ligera de 30 minutos permite a los chicos quemar unas 276 calor\u00edas, de media, y a las mujeres 213. Esa diferencia tambi\u00e9n se aprecia en el sexo: durante una sesi\u00f3n de 25 minutos, preliminares incluidos, ellos queman unas 100 calor\u00edas, y nosotras, unas 70.<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Ayuda a dormir y refuerza los v\u00ednculos con las personas que amamos<\/strong>. Se debe a la liberaci\u00f3n de tensi\u00f3n muscular y a la segregaci\u00f3n de oxitocina durante el acto sexual y el orgasmo. La mayor\u00eda asociamos esta hormona al parto, porque se administra para estimular las contracciones uterinas, pero tambi\u00e9n produce sensaci\u00f3n de bienestar y tiene otras m\u00faltiples funciones: es un neurotransmisor involucrado en el apego, el aprendizaje y la memoria, el reconocimiento facial, la empat\u00eda, el altruismo y la formaci\u00f3n de v\u00ednculos emocionales. Por ello tiene un papel fundamental en el comportamiento maternal y sexual. Desde el punto biol\u00f3gico se considera esencial para la supervivencia, ya que facilita la convivencia y que las madres (en especial los mam\u00edferos) defiendan y cuiden de sus cr\u00edas. Tambi\u00e9n reduce los niveles de cortisol, una hormona asociada al estr\u00e9s; por ello algunos investigadores recomiendan tener relaciones sexuales antes de acostarse como terapia complementaria en personas con problemas de insomnio.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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