A partir de la menopausia algunas mujeres pueden llegar a disfrutar m\u00e1s del sexo, porque ya no existe el riesgo de embarazo. Otras menos, porque el descenso hormonal pasa factura: el deseo baja, los tejidos del \u00e1rea genital y vaginal se adelgazan, la sequedad en esa zona aumenta y se lubrica menos, lo que puede provocar molestias durante la penetraci\u00f3n. Pero la menopausia no es ni de lejos el final de la vida sexual, y el sexo no debe centrarse solo en la penetraci\u00f3n. Hay muchas otras actividades que pueden resultar placenteras. En este sentido es fundamental la comunicaci\u00f3n con la pareja y explorar juntos nuevas formas de disfrutar de la sexualidad y potenciar el deseo en esta etapa.<\/p>\n\n\n\n
La sexualidad es inherente al ser humano, y es una fuente de placer, autoestima y bienestar. Por ello, si tienes alg\u00fan problema, debes consultarlo con tu ginec\u00f3loga\/o (\u00a1y no esperes mucho!). Existen tratamientos para mejorar la falta de tono o de lubricaci\u00f3n y la sequedad. Tambi\u00e9n es importante prestar atenci\u00f3n a la parte psicol\u00f3gica, porque cumplir los 50, o acercarse a esa edad, y asumir que ya no eres f\u00e9rtil es algo que mentalmente cuesta. As\u00ed que, aprovechando que este mes se celebra el D\u00eda Internacional de la Menopausia<\/a>, los especialistas de la Unidad de Ginecolog\u00eda regenerativa y funcional<\/strong><\/a> de nuestro centro que conocen muy bien esa etapa, y Sandra Garc\u00eda Lumbreras<\/a>, que dirige la Unidad de Psicolog\u00eda<\/strong><\/a>, ofrecen algunos consejos pr\u00e1cticos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A partir de la menopausia algunas mujeres pueden llegar a disfrutar m\u00e1s del sexo, porque ya no existe el riesgo de embarazo. Otras menos, porque el descenso hormonal pasa factura: el deseo baja, los tejidos del \u00e1rea genital y vaginal se adelgazan, la sequedad en esa zona aumenta y se lubrica menos, lo que puede […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":605541,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4391,8],"tags":[3088,355,1445,18,3089,310,195,134],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605540"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=605540"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":642170,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605540\/revisions\/642170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/605541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=605540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=605540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=605540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
El descenso hormonal provoca una atrofia vaginal y tambi\u00e9n afecta a nivel mental y emocional, as\u00ed que es frecuente \u201cpensar menos en sexo\u201d. Aparte, la sequedad y la falta de lubricaci\u00f3n influyen en las relaciones sexuales. Si no resultan placenteras, es normal que disminuya el inter\u00e9s. Pero existen tratamientos para combatir esos problemas. Si los utilizas y te sientes mejor contigo misma y con tu cuerpo, tus relaciones ser\u00e1n m\u00e1s satisfactorias. Los tratamientos hormonales son la clave cuando la falta de deseo se debe a esta causa. Aparte, el deseo es una cuesti\u00f3n m\u00e1s mental de lo que parece. Si est\u00e1s poco motivada, tal vez tambi\u00e9n tienes que cambiar algunos h\u00e1bitos o mejorar aspectos de tu relaci\u00f3n de pareja.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Socialmente, a partir de los 50 se considera que el atractivo sexual de una mujer va en detrimento, porque su f\u00edsico no responde a los c\u00e1nones establecidos. Sobre todo, si adem\u00e1s gana peso \u2013como ejemplo, el descarte de la actriz que protagoniz\u00f3 la pel\u00edcula Top Gun<\/em> para hacer la segunda parte, que fue objeto de muchas cr\u00edticas\u2013. Es la consecuencia del culto al cuerpo y a la juventud, que genera tanta presi\u00f3n. Hay que cuidarse, s\u00ed, pero por la propia salud y bienestar, y aceptar y adaptarse a los cambios. Adem\u00e1s, el atractivo que desprende una persona no radica solo en su aspecto. La sensualidad o el magnetismo se deben a m\u00faltiples factores: su actitud, forma de hablar, inteligencia, estilo personal, sentido del humor, experiencia vital, intereses, seguridad… En este sentido, sentirse bien con uno mismo es un elemento clave, a cualquier edad. Y ser sincero y actuar con naturalidad tambi\u00e9n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Existen diversos tratamientos innovadores que favorecen la reparaci\u00f3n y la regeneraci\u00f3n de los tejidos y pueden ayudar a mejorar el tono muscular, la sensibilidad, el aspecto y la funcionalidad de la zona genital. Desde cremas hidratantes y geles que incluyen una peque\u00f1a dosis hormonal, t\u00e9cnicas que aplican el l\u00e1ser a nivel local para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno y mejorar la tensi\u00f3n local y la lubricaci\u00f3n, microinyecciones intrad\u00e9rmicas de \u00e1cido hialur\u00f3nico y m\u00e1s cosas… Tambi\u00e9n es importante cuidar el suelo p\u00e9lvico y acudir a una especialista en fisioterapia si es preciso. A veces solo con ejercicios podemos notar una gran mejor\u00eda. En nuestro centro contamos con fisioterapeutas especializadas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Como hemos comentado en el primer punto, la atrofia vaginal afecta a las relaciones sexuales. Para mejorar los orgasmos es necesario, por tanto, tratar los efectos que produce a nivel del \u00e1rea genital, para aumentar el bienestar personal y el placer. Y es importante una valoraci\u00f3n integral de cada caso, ya que hay muchos factores que pueden afectar este aspecto de la sexualidad. As\u00ed que, si tienes problemas de este tipo, lo mejor es que consultes con un especialista en menopausia y\/o en sexualidad. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
A partir de la menopausia aumenta el riesgo de trastornos cardiovasculares. Puede subir la tensi\u00f3n, y tambi\u00e9n los niveles de colesterol. Tambi\u00e9n se acent\u00faa la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea y muscular. Tambi\u00e9n hay m\u00e1s riesgo de desarrollar un c\u00e1ncer y de diabetes. Por ello es importante seguir una dieta saludable y evitar el consumo de alimentos ricos en sal, procesados, embutidos, snacks… Tambi\u00e9n hay que evitar en lo posible tomar alcohol y sobre todo el tabaco, que tiene un efecto t\u00f3xico. Hacer deporte con regularidad ayuda a mejorar el tono muscular y a reducir la p\u00e9rdida de masa muscular, reduce el estr\u00e9s y genera la producci\u00f3n de endorfinas, que aportan bienestar. Aunque no todos son igual de recomendables. Los deportes de impacto, como el running<\/em>, pueden afectar al suelo p\u00e9lvico. Por otro lado, es importante no automedicarse y tener presente que algunos f\u00e1rmacos, como los diur\u00e9ticos, antihistam\u00ednicos o antidepresivos pueden agravar la sequedad vaginal.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"