{"id":616272,"date":"2022-12-14T08:00:00","date_gmt":"2022-12-14T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=616272"},"modified":"2024-03-06T16:28:05","modified_gmt":"2024-03-06T15:28:05","slug":"infertilidad-y-relacion-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/fertilidad\/infertilidad-y-relacion-de-pareja\/","title":{"rendered":"Infertilidad: c\u00f3mo evitar que da\u00f1e la relaci\u00f3n de pareja"},"content":{"rendered":"\n<p>Si tienes pareja, la maternidad o paternidad deber\u00eda ser un proyecto compartido, aunque en la pr\u00e1ctica no siempre sea as\u00ed. A veces ya cuesta ponerse de acuerdo a la hora de decidir si \u201cha llegado el momento\u201d, sobre todo si hay una cierta diferencia de edad o uno de los dos ya tiene hijos de una relaci\u00f3n anterior.<\/p>\n\n\n\n<p>Igualmente, es frecuente que en esta cuesti\u00f3n una o uno \u201cempuje\u201d m\u00e1s que el otro. Pero es fundamental que el deseo sea mutuo para que exista apoyo y complicidad durante todo el proceso, y no solo por compartir la ilusi\u00f3n, sino tambi\u00e9n los problemas, ya que a menudo la infertilidad se presenta de forma inesperada.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de una situaci\u00f3n dif\u00edcil de gestionar a todos los niveles: mental, emocional, social y familiar. Adem\u00e1s, la noticia impacta en los dos miembros de la pareja, aunque f\u00edsicamente afecte generalmente m\u00e1s al miembro femenino. En estos casos, y especialmente cuando el origen del problema es solo de uno, la relaci\u00f3n de pareja debe cuidarse especialmente. Ser consciente de ello ya es un primer paso. Y aunque creas que eso \u201cno te va a pasar a ti\u201d, hay que estar preparado, porque es posible que la otra persona no piense lo mismo que t\u00fa o que sus l\u00edmites en este terreno, es decir el \u201chasta d\u00f3nde est\u00e1 dispuesta o dispuesto a llegar\u201d, sean muy diferentes a los tuyos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello es vital mantener una buena comunicaci\u00f3n y eso implica expresar con sinceridad lo que cada uno siente, escucharse mutuamente, respetar los diferentes puntos de vista y tratar de tomar las decisiones de forma conjunta.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMuchas relaciones se da\u00f1an porque falta una buena comunicaci\u00f3n\u201d, explica la psic\u00f3loga <a style=\"text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.dexeus.com\/quienes-somos\/nuestros-centros\/equipo-medico\/sandra-garcia-lumbreras\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sandra Garc\u00eda Lumbreras<\/a>, responsable de la <a style=\"text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.dexeus.com\/otros-servicios\/psicologia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Unidad de Psicolog\u00eda<\/a> de Dexeus Mujer. \u201cAdem\u00e1s, cuando el embarazo no llega, suele ser la mujer la que acude a la consulta y empieza a hacerse todas las pruebas. Y si se confirma que el problema es de origen femenino, es ella tambi\u00e9n la que m\u00e1s sufre a nivel f\u00edsico el proceso de realizar un tratamiento de reproducci\u00f3n asistida\u201d, a\u00f1ade Sandra. Adem\u00e1s, el hecho de que este proceso se alargue supone un importante desgaste f\u00edsico y emocional, por no hablar del impacto econ\u00f3mico y en el \u00e1mbito profesional, si no se tiene o se ha alcanzado ya una cierta estabilidad. Si a todo eso se suma la falta de apoyo de la pareja \u2013o esa sensaci\u00f3n\u2013 y\/o la diversidad de opiniones, pues es dif\u00edcil evitar el malestar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>De todos modos, cada caso es diferente y cada relaci\u00f3n tambi\u00e9n, as\u00ed que no se puede generalizar. Aunque, por esa misma raz\u00f3n, tampoco hay una regla m\u00e1gica que ayude a mantener la relaci\u00f3n a flote para todos\/as. Pero si se empieza con buen pie y hay comprensi\u00f3n, respeto y deseo de mantener a salvo la relaci\u00f3n por encima de todo, los problemas se pueden gestionar mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, ofrecemos algunos consejos que pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Si decid\u00eds iniciar un tratamiento de reproducci\u00f3n, es fundamental que los dos vay\u00e1is a las visitas m\u00e9dicas en lo posible y que, de entrada, para averiguar el origen del problema, ambos\/ambas os hag\u00e1is un chequeo o test de fertilidad<\/strong>. &nbsp;En el caso de parejas heterosexuales, hacer un test conjunto inicial suele salir m\u00e1s a cuenta, y, adem\u00e1s, permite estudiar si hay alg\u00fan problema de compatibilidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si se desea ser padre o madre, hay que<\/strong> <strong>cuidarse f\u00edsica y mentalmente y el cambio de rutinas debe hacerse de forma conjunta: <\/strong>que los\/las dos hagan el esfuerzo de alimentarse bien, hacer deporte de forma regular, y que eviten en lo posible fumar o beber alcohol -lo ideal es dejarlo por completo- aunque solo uno haga el tratamiento. Descansar bien y cambiar algunos h\u00e1bitos tambi\u00e9n ayuda. De ese modo, se crea un entorno saludable y sentir\u00e9is que vais \u201cal un\u00edsono\u201d y ten\u00e9is un proyecto en com\u00fan.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tener claro desde el principio cu\u00e1l es el plan, definirlo y pactarlo<\/strong>: qu\u00e9 vamos a intentar, cu\u00e1ntas veces, hasta d\u00f3nde estamos dispuestos\/as a llegar y d\u00f3nde est\u00e1n los l\u00edmites para cada uno\/una.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No dejar de lado otros proyectos y aficiones o intereses personales<\/strong>. Mantenerlos por ambas partes. Muchas veces la relaci\u00f3n se rompe porque para uno de los dos, o de las dos, la maternidad o paternidad se convierte en el centro de todo. Algo que hay que evitar a toda costa. La vida sigue, hay que mantener la perspectiva, trabajar las emociones negativas (falta de autoestima, rabia, frustraci\u00f3n, tristeza\u2026) seguir valorando y disfrutando de la relaci\u00f3n y mantener la vida social. No aislarse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buscar tiempo para la pareja m\u00e1s all\u00e1 de todo lo que rodea a este tema<\/strong>. Hablar de otras cosas. Darse un margen si llega a ser muy absorbente. En el tema sexual tambi\u00e9n: el sexo programado provoca desgaste y acaba da\u00f1ando la relaci\u00f3n,&nbsp;sobre todo si es porque &#8216;toca&#8217; pero no apetece. Es bueno dejar espacio a la improvisaci\u00f3n. &nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las rupturas o las crisis de pareja no se producen de repente<\/strong>. Son problemas e insatisfacciones que se van sumando. Tambi\u00e9n hay malentendidos que hay que aclarar. Por ello es importante hablar de los problemas y de lo que sentimos, pero siempre sin reproches, mirando de ser constructiva\/o. Si no,&nbsp;se pueden ir&nbsp;creando&nbsp;lesiones que hieren y a la larga acaban erosionando la relaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si se puede, hay que evitar el secretismo<\/strong>. Tener problemas de fertilidad no es un estigma. Aunque socialmente todav\u00eda cueste explicarlo abiertamente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>En nuestro centro contamos con una <a style=\"text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.dexeus.com\/otros-servicios\/psicologia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Unidad de Psicolog\u00eda<\/a> especializada en tratar estos problemas, que en los \u00faltimos a\u00f1os han ido aumentando a causa del retraso de la maternidad y la formaci\u00f3n de nuevas parejas. El consejo que da nuestra psic\u00f3loga es que, si sientes que tienes un problema de este tipo, no lo dejes pasar ni le quites importancia. Es b\u00e1sico que pidas ayuda y consultes a un profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes pareja, la maternidad o paternidad deber\u00eda ser un proyecto compartido, aunque en la pr\u00e1ctica no siempre sea as\u00ed. 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