Los hijos te cambian la vida. Es una frase que siempre se dice, pero es verdad. Cambian rutinas, horarios, prioridades, vida social, actividades, y, tambi\u00e9n, la vida sexual de la pareja, aunque eso no se explique habitualmente. Sobre todo, si los ni\u00f1os tienen menos de 6 a\u00f1os, hay m\u00e1s de uno en casa o son de los que duermen poco.<\/p>\n\n\n\n
A cualquier pareja que le preguntes, probablemente te dir\u00e1 que en cuesti\u00f3n de sexo las cosas \u201cya no son como antes\u201d. Pero no es que vayan a peor, o que tras la paternidad-maternidad la libido caiga en picado. Es que falta tiempo para todo, aumentan las responsabilidades y el trabajo en casa, tenemos la cabeza en mil cosas y a menudo cuesta encontrar \u201cel momento\u201d, porque ya no se puede improvisar como antes.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, tras el parto y la cuarentena, lo habitual es que baje el deseo sexual y cueste recuperar las relaciones, sobre todo por el cambio hormonal, el miedo a sentir dolor si el parto ha sido vaginal y se ha producido alg\u00fan desgarro o contractura\u2026 En estos casos, lo mejor es no forzar nada y darse un margen. Si tienes dudas, habla con tu ginec\u00f3logo y te dir\u00e1 si ya est\u00e1s lista o es mejor esperar un poco m\u00e1s. Aunque tambi\u00e9n hay a quien le ocurre justo lo contrario: con todos los cambios f\u00edsicos y hormonales, y el par\u00f3n obligado de las primeras semanas, la libido se viene muy arriba. El problema entonces es que hay que reprimirse, porque no siempre \u201cse puede\u201d, y si hay m\u00e1s ni\u00f1os en casa, hay que hacerlo en silencio y de forma rapidita, por si de pronto se despiertan o surge alguna urgencia que hay que atender.<\/p>\n\n\n\n
En cualquier caso, si est\u00e1s en la etapa de: \u201cpoco sexo, pocas ganas y poco tiempo<\/em>\u201d, no te desanimes. Es muy normal. A las obligaciones del trabajo se suman nuevas tareas en casa y responsabilidades. Hay que ajustarse al horario infantil y el horario laboral que a veces deja poco margen. As\u00ed que, si no se cuenta con ayuda externa o no se reparten bien las tareas, el trabajo extra pasa factura y provoca un desgaste, y lo que suele pasar en estos casos es que el poco tiempo del que dispones a diario, al menos entre semana, solo tienes ganas de descansar y\/o dormir, sobre todo si por las noches hay \u201cafter hours<\/em>\u201d improvisados, porque los ni\u00f1os se despiertan o no pueden dormir.<\/p>\n\n\n\n De todos modos, tanto si ten\u00e9is ganas como si est\u00e1is de baj\u00f3n, con ni\u00f1os en casa queda menos margen para el juego y los preliminares. Se suele ir m\u00e1s directo, porque el tiempo apremia, y, a veces puede resultar menos excitante y\/o m\u00e1s mec\u00e1nico. Tambi\u00e9n puede pasar que a uno\/a de los dos no le apetezca nada, pero lo haga para no hacer sentir mal al otro\/a, \u201cy eso tampoco es positivo, porque la actitud no es la misma y no se disfruta igual\u201d,<\/em> explica Sandra G Lumbreras<\/a>, responsable de la Unidad de Psicolog\u00eda de Dexeus Mujer<\/a>. Por ello, aunque puede ser temporal,\u201c si esta situaci\u00f3n preocupa o resulta insatisfactoria, aunque solo sea para uno de los dos miembros, hay que hablarlo con la pareja, ser sincero, y tratar de buscar una soluci\u00f3n conjunta\u201d. Si no, ala larga puede ser perjudicial.<\/p>\n\n\n\n Y \u00bfqu\u00e9 soluciones hay<\/strong>? Te preguntar\u00e1s. Pues en realidad es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece. Es cuesti\u00f3n de poner voluntad y buscar m\u00e1s tiempo para uno mismo -cuidarse, descansar, hacer alguna actividad que nos relaje o nos haga sentir bien- y para disfrutar de la relaci\u00f3n. Cada pareja debe encontrar su propia f\u00f3rmula. Depende de c\u00f3mo era su vida sexual antes y de qu\u00e9 puede ser m\u00e1s excitante para ambos.<\/p>\n\n\n\n Estos consejos pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n Mantener la complicidad:<\/strong> buscar al otro durante el d\u00eda, abrazarle y besarle de forma improvisada o a escondidas, para potenciar el deseo.<\/p>\n\n\n\n Contar con una canguro para salir a cenar y dormir fuera de vez en cuando<\/strong>, al menos una vez al mes o cada dos o tres meses. Fuera de casa no hay obligaciones: ni comidas que hacer, ni lavavajillas que poner ni cuento que explicar. Se recupera la intimidad y las ganas.<\/p>\n\n\n\n Pensar m\u00e1s en el sexo y dejar espacio a tu lado m\u00e1s sensual<\/strong>: comprar lencer\u00eda nueva, dejar alg\u00fan mensaje subido de tono de vez en cuando entre sus cosas, sorprender al\/la otro\/a con un regalo sexy\u2026 Estos d\u00edas de fiestas son muy propicios para dedicar m\u00e1s tiempo al asunto. Seguro que se te ocurre algo.<\/p>\n\n\n\n Aceptar la nueva situaci\u00f3n, relativizar las cosas y no perder el sentido del humor<\/strong>. Hasta puede ser m\u00e1s excitante tener que hacerlo \u201ca escondidas\u201d o introducir novedades. Adem\u00e1s, el tiempo va a favor, porque a medida que los hijos crecen y los horarios se normalizan, las cosas se \u201crecolocan\u201d de forma natural y tambi\u00e9n se recupera el tiempo para la pareja. \u00a1Ya lo ver\u00e1s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los hijos te cambian la vida. Es una frase que siempre se dice, pero es verdad. 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