{"id":642616,"date":"2024-01-03T08:00:00","date_gmt":"2024-01-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=642616"},"modified":"2024-02-05T16:00:49","modified_gmt":"2024-02-05T15:00:49","slug":"infusiones-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/buenos-habitos\/nutricion\/infusiones-resfriados\/","title":{"rendered":"Infusiones contra los resfriados"},"content":{"rendered":"\n

Algunas plantas tienen propiedades medicinales<\/strong>. Por ello se utilizan desde hace miles de a\u00f1os para curar o aliviar muchas dolencias. De hecho, muchos f\u00e1rmacos se elaboran a partir de los principios que contienen. Una de las ventajas que aportan es que ejercen una acci\u00f3n global y polivalente sobre el organismo debido a la interacci\u00f3n de sus diferentes componentes.

Podemos tomarlas de forma complementaria<\/strong> a un tratamiento m\u00e9dico para aliviar algunos s\u00edntomas y favorecer una buena recuperaci\u00f3n siempre, eso s\u00ed, que no exista ninguna contraindicaci\u00f3n<\/strong>, ya que algunas pueden tener efectos secundarios no deseables o no estar recomendadas si tienen algun problema de salud o est\u00e1s embarazada. Por ello, consulta siempre a tu m\u00e9dico antes de tomarlas y si las compras a granel debes hacerlo en una herborister\u00eda de confianza, en la que puedan aconsejarte.

En este post te proponemos cuatro infusiones especialmente indicadas para aliviar algunos s\u00edntomas que acompa\u00f1an a los resfriados. Las hemos seleccionado con el asesoramiento de expertos en fitoterapia de la herborister\u00eda Manantial de Salud<\/a> de Barcelona. <\/p>\n\n\n\n

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Infusi\u00f3n de tomillo<\/strong>
Acci\u00f3n antis\u00e9ptica, antimicrobiana y mucol\u00edtica<\/em><\/strong>
El tomillo es una de las plantas medicinales m\u00e1s utilizadas y recomendadas por los fitoterapeutas Tiene propiedades antiespasm\u00f3dicas y expectorantes: fluidifica la muscosidad y facilita su expulsi\u00f3n, por lo que ayuda a aliviar la tos irritativa, la laringitis, la bronquitis, la gripe y las infecciones que afecten al aparato respiratorio. Tambi\u00e9n tiene una acci\u00f3n descongestiva, antibacteriana y antiv\u00edrica. Puedes tomarlo como tratamiento complementario en caso de gripe y resfriados comunes.
Preparaci\u00f3n:<\/strong>
Pon agua fr\u00eda al fuego en un cazo con el contenido de una cucharada sopera rasa de hojas secas de tomillo por taza de agua. El agua no debe hervir. Cuando est\u00e9 a punto de entrar en ebuliici\u00f3n, retira el cazo del fuego y deja que repose la infusi\u00f3n 10 minutos. Cuela la mezcla \u00a1y lista para tomar! <\/p>\n\n\n\n

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Infusi\u00f3n de flor de sa\u00faco<\/strong>
Expectorante, despeja los bronquios y ayuda a bajar la fiebre<\/strong><\/em>
El sa\u00faco es un arbusto. La infusi\u00f3n de sus flores se utiliza tradicionalmente por sus propiedades expectorantes y porque favorece la sudoraci\u00f3n, por lo que se considera \u00fatil en caso de resfriados y gripe. Contiene antioxidantes y tiene propiedades diur\u00e9ticas y antis\u00e9pticas. Tambi\u00e9n alivia el dolor muscular.
Preparaci\u00f3n:<\/strong>
Pon agua a hervir en un cazo, vierte una cucharada sopera rasa de flores secas de sa\u00faco por taza en agua. Cuando entre en ebullici\u00f3n el agua, deja que hierva 2 minutos y ret\u00edrala del fuego. T\u00e1pala y deja que repose la infusi\u00f3n 10 minutos m\u00e1o.<\/p>\n\n\n\n

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Infusi\u00f3n de ra\u00edz de malvavisco<\/strong>
Accci\u00f3n antiinflamatoria y descongestiva<\/em>, calma el dolor y la irritaci\u00f3n de garganta<\/em><\/strong>
El malvavisco es una planta rica en flavonoides, pectina y muc\u00edlagos, que ayudan a disminuir la viscosidad y facilitar la eliminaci\u00f3n de la mucosidad en las v\u00edas respiratorias. Tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias y antitus\u00edgenas. Es \u00fatil en procesos gripales, inflamaci\u00f3n de la garganta y bronquitis.
Preparaci\u00f3n:<\/strong>
Se recomienda hervir la ra\u00edz triturada durante 5 minutos y seguidamente retirarla del fuego. Se debe adquirir ya triturada en un herbolario. La proporci\u00f3n es de 1cucharada sopera rasa por taza de agua. Dejar que repose 10 minutos fuera del fuego. Si est\u00e1s tomando alguna medicaci\u00f3n, recuerda que esta infusi\u00f3n debe tomarse siempre dos horas antes o dos horas despu\u00e9s de la medicaci\u00f3n para evitar que los muc\u00edlagos interfieran en su correcta asimilaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

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Infusi\u00f3n de drosera<\/strong>
Acci\u00f3n antitus\u00edgena, alivia la tos seca e irritativa<\/strong><\/em>,
Esta \u00faltima planta es menos conocida como remedio medicinal, pero puede ayudar a calmar la tos seca e irritativa.
Preparaci\u00f3n:<\/strong> Para prepararla la proporci\u00f3n es de una cucharada sopera rasa de la mezcla por taza de agua. Se deja que hierva durante 2 minutos ,se retira del fuego y se deja reposar 10 minutos. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfY si estoy embarazada?<\/strong>
Durante el embarazo est\u00e1n contraindicadas las infusiones de menta, salvia, regaliz, eucalipto, boldo, poleo, ruda, prop\u00f3leo, equin\u00e1cea y ginko biloba, ya que pueden tener un efecto perjudicial o favorecer el desarrollo de contracciones uterinas. A\u00f1adir canela tambi\u00e9n est\u00e1 contraindicado por esta \u00faltima raz\u00f3n. Tambi\u00e9n se desaconsejan las plantas que contienen alcaloides, porque no se conocen bien sus efectos.
Para combatir los s\u00edntomas del resfriado puedes tomar infusiones de tomillo o de llant\u00e9n, dos plantas de acci\u00f3n descongestionante, que ayudan a calmar la tos y la irritaci\u00f3n de la garganta, Para el dolor de garganta y la afon\u00eda puedes recurrir a un remedio tradicional y eficaz: agua caliente con una cucharadita de miel de romero y unas gotitas de lim\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algunas plantas tienen propiedades medicinales. Por ello se utilizan desde hace miles de a\u00f1os para curar o aliviar muchas dolencias. De hecho, muchos f\u00e1rmacos se elaboran a partir de los principios que contienen. Una de las ventajas que aportan es que ejercen una acci\u00f3n global y polivalente sobre el organismo debido a la interacci\u00f3n de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":642751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[398],"tags":[4357,377,4329,4359,4358,4330,4331,4332],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=642616"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":642985,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642616\/revisions\/642985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/642751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=642616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=642616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=642616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}