{"id":644,"date":"2016-04-21T14:57:59","date_gmt":"2016-04-21T14:57:59","guid":{"rendered":"http:\/\/dexeus-blog.ateneatech.com\/?p=644"},"modified":"2024-10-17T13:42:51","modified_gmt":"2024-10-17T11:42:51","slug":"disfrutar-de-los-50-a-pesar-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/menopausia\/disfrutar-de-los-50-a-pesar-de-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Disfrutar de los 50, a pesar de la menopausia"},"content":{"rendered":"\n

Si lo miramos por el lado bueno, cumplir los 50 tiene muchas ventajas: los hijos ya tienen su propia vida, y t\u00fa m\u00e1s libertad para hacer la tuya. Profesionalmente, tienes experiencia y puedes orientar mejor tus esfuerzos hacia tus objetivos. La hipoteca, con suerte, est\u00e1 liquidada; y tu econom\u00eda y la de tus amigos va mejor que cuando ten\u00edais 20 a\u00f1os, as\u00ed que pod\u00e9is disfrutar de una nueva etapa para viajar juntos. En realidad, el \u00fanico problema es, precisamente, que vas a cumplir los 50. Pero ya se sabe, no se puede tener todo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

En las mujeres, esta etapa coincide con la aparici\u00f3n de la menopausia<\/a><\/strong>, que intentamos sobrellevar de la mejor manera posible, a pesar de no tener mucha informaci\u00f3n sobre este proceso. Aunque saberlo no es que sea de mucha ayuda, especialmente cuando te explican los problemas \u201cque se le asocian\u201d: cambios de humor, sofocos, insomnio, dolor de cabeza, p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, disminuci\u00f3n del deseo y sequedad vaginal, menor capacidad de concentraci\u00f3n, p\u00e9rdida de col\u00e1geno -o sea, m\u00e1s arrugas y flaccidez-. Y por si no fuera bastante, un mayor riesgo de patolog\u00edas de tipo cardiovascular, c\u00e1ncer, alteraciones del tiroides… Y a\u00fan as\u00ed, muchos de estos problemas se asumen con una actitud de resignaci\u00f3n porque se consideran parte un proceso natural.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo. Lo es. Est\u00e1n ligados a la disminuci\u00f3n progresiva de estr\u00f3genos y a los cambios que comporta ese hecho. Pero eso no significa que tengamos que aceptarlos con los brazos abiertos, o que la farmacia m\u00e1s pr\u00f3xima se convierta en nuestra segunda casa y deje maltrecha nuestra econom\u00eda: \u00bfpor favor, un lubricante vaginal?, \u00bfaerosol para calmar los sofocos?, \u00bfmagnesio para fortalecer a memoria\u2026?<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, sabemos que muchos de estos problemas se pueden prevenir<\/strong>, y que no todo lo que puede pasar, pasa. De hecho, las mujeres asi\u00e1ticas no suelen tener sofocos: solo un 14-18%, frente al 70-80% de las occidentales. \u00bfSer\u00e1 la dieta? O el estilo de vida, o ambas cosas. En cualquier caso, si se puede hacer algo, hay que intentarlo. Y eso es precisamente lo que aconsejan los m\u00e9dicos, que tomemos un papel activo en la prevenci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El pasado 17 de marzo, la Dra. Montserrat Manubens<\/a>, ginec\u00f3loga de la Unidad especializada en Menopausia de Salud de la Mujer Dexeus, ofreci\u00f3 una charla gratuita<\/a> y algunos consejos pr\u00e1cticos que pueden ayudar a disminuir todos esos riesgos<\/strong>, y que est\u00e1n en nuestra mano.<\/p>\n\n\n

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\"ICONOS<\/figure><\/div>\n\n\n

Los tratamientos hormonales<\/strong> pueden ser \u00fatiles en los primeros a\u00f1os de la menopausia, pero como no est\u00e1n exentos de riesgos es mejor valorar su uso siempre de forma individualizada. En cuanto al mayor consumo de soja, complejos vitam\u00ednicos ricos en magnesio o productos que contengan col\u00e1geno, no est\u00e1 demostrada su utilidad para combatir los efectos de la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, se trata de una etapa que var\u00eda mucho de una mujer a otra<\/strong>, tanto en su aparici\u00f3n y desarrollo como en los efectos que provoca, por lo que a la hora de recomendar tratamientos es dif\u00edcil ofrecer una respuesta que sea v\u00e1lida para todas las mujeres. Lo mejor por tanto, es consultar a un especialista para decidir el tratamiento m\u00e1s adecuado en cada caso. La buena noticia es que, en general, la mayor parte de los s\u00edntomas m\u00e1s molestos (sofocos, insomnio, cambios de humor, etc.) desaparecen pasados los primeros 3 o 5 a\u00f1os<\/strong>, y aunque el riesgo de patolog\u00edas cardiovasculares se mantiene, los chequeos ayudan a detectar de forma precoz cualquier problema y poner en marcha las medidas adecuadas.<\/p>\n\n\n\n

No podemos volver a tener 20 a\u00f1os, pero s\u00ed disfrutar de los 50, a pesar de la menopausia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si lo miramos por el lado bueno, cumplir los 50 tiene muchas ventajas: los hijos ya tienen su propia vida, y t\u00fa m\u00e1s libertad para hacer la tuya. Profesionalmente, tienes experiencia y puedes orientar mejor tus esfuerzos hacia tus objetivos. En realidad, el \u00fanico problema es, precisamente, que vas a cumplir los 50. Pero ya se sabe, no se puede tener todo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,4391],"tags":[18,21,72,20,126],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":645632,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644\/revisions\/645632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}