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Aunque ya se ha roto el tab\u00fa, la menopausia es una etapa sobre la que a\u00fan persisten muchos mitos. \u201cLas mujeres temen engordar, tener sofocos, sequedad vaginal, perder el deseo sexual y que empeore su calidad de vida, pensando que implica una decadencia en la salud general\u201d, explica la Dra. Desiree Trama <\/a>de la Unidad de Menopausia de Dexeus Mujer<\/a>. Sin embargo, las que actualmente llegan a esta etapa son muy diferentes a las de generaciones anteriores. Una gran mayor\u00eda son activas, cuidan su alimentaci\u00f3n y realizan actividad f\u00edsica, as\u00ed que no se puede generalizar el impacto, que es variable en cada mujer. En este post repasamos algunos de los principales mitos y aclaramos algunas dudas con la ayuda de la Dra. Trama.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 diferencias hay entre perimenopausia, menopausia, postmenopausia y climaterio?<\/strong> <\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aunque ya se ha roto el tab\u00fa, la menopausia es una etapa sobre la que a\u00fan persisten muchos mitos. \u201cLas mujeres temen engordar, tener sofocos, sequedad vaginal, perder el deseo sexual y que empeore su calidad de vida, pensando que implica una decadencia en la salud general\u201d, explica la Dra. Desiree Trama de la Unidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":644331,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[18,452,236],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644330"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644359,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644330\/revisions\/644359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/644331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Es una de las falsas creencias m\u00e1s comunes. Es cierto que m\u00e1s de la mitad pueden tenerlos, pero no tienen la misma intensidad y la misma duraci\u00f3n en todas. Es decir, hay mujeres que pueden tener \u00fanicamente sofocos nocturnos, mientras otras pueden tener sofocos incapacitantes durante todo el d\u00eda. En general suelen durar entre 1 a 3 a\u00f1os, aunque en algunos casos, pueden durar hasta 10 a 15 a\u00f1os despu\u00e9s.
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Es habitual que baje el deseo sexual, por la disminuci\u00f3n de testosterona que se da tambi\u00e9n en esta etapa, pero no se puede generalizar. El \u201c\u00f3rgano sexual\u201d m\u00e1s importante es el cerebro, y las mujeres que previamente eran sexualmente activas, lo m\u00e1s probable es que lo contin\u00faen siendo. Adem\u00e1s, la menopausia es una excelente oportunidad para reencontrarse con la pareja sexual. Lo m\u00e1s importante es el disfrute mutuo, tener una buena comunicaci\u00f3n y en caso de sequedad vaginal o molestias durante las relaciones sexuales, realizar un tratamiento adecuado para evitar el dolor. El dolor inhibe la libido. Hay muchas opciones. En nuestro centro tenemos una Unidad espec\u00edfica de Ginecolog\u00eda Regenerativa funcional<\/a>.
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Durante la etapa reproductiva los estr\u00f3genos predisponen a acumular grasa a nivel de caderas y muslos, adoptando \u201cforma de pera\u201d, mientras que en la menopausia, por la disminuci\u00f3n de los estr\u00f3genos, se redistribuye la grasa, acumul\u00e1ndose a nivel abdominal, adoptando \u201cforma de manzana\u201d. Sin embargo, las pacientes activas que contin\u00faan con sus mismos h\u00e1bitos, no tienen por qu\u00e9 aumentar de peso durante esta etapa. En general, se aconseja adoptar h\u00e1bitos saludables y procurar mantenerse en el peso que se considera adecuado para cada mujer \u2013que es variable\u2013 para evitar otros riesgos. Las mujeres que mantienen su peso corporal tienen menor riesgo de tener patolog\u00eda cardiovascular y de desarrollar sofocos durante este per\u00edodo, aunque hay otros factores involucrados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n
Existe un miedo generalizado a las hormonas. A partir de la publicaci\u00f3n del estudio Women\u2019s Health Initiative<\/em> (WHI), la terapia hormonal de la menopausia se encuentra demonizada. En este estudio se buscaba valorar los beneficios de la terapia hormonal de la menopausia en la prevenci\u00f3n cardiovascular, pero se tuvo que cancelar al observar un incremento del riesgo de c\u00e1ncer de mama y de efectos cardiovasculares por un error de dise\u00f1o del estudio. \u201cVeinte a\u00f1os despu\u00e9s del WHI, podemos decir que la evidencia sobre los beneficios de la terapia hormonal de la menopausia es aplastante, y es una herramienta que se ha negado a las mujeres durante mucho tiempo, por desconocimiento y temor de la sociedad y tambi\u00e9n por el temor de su indicaci\u00f3n por parte de los profesionales de la salud\u201d, explica la Dra. Desiree Trama. Pero la indicaci\u00f3n de la terapia hormonal debe hacerla el m\u00e9dico y se realiza de forma espec\u00edfica en funci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda, antecedentes y h\u00e1bitos de cada mujer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n
<\/strong>No tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed. De hecho, muchos problemas, como el mayor riesgo de desarrollar algunas patolog\u00edas se deben a la edad y no a la menopausia. Mantenerse activa mental y f\u00edsicamente, mejorar los h\u00e1bitos diet\u00e9ticos, hacer ejercicio de forma regular para cuidar la salud cardiovascular y frenar la p\u00e9rdida de masa y fuerza muscular, no fumar, controlar el colesterol, la tensi\u00f3n arterial y los niveles de glucosa, hacerse las revisiones de control indicadas, cuidar la salud sexual y consultar al ginec\u00f3logo para buscar soluciones en caso de s\u00edntomas de sequedad vaginal u otros problemas que afecten a nuestro bienestar personal y relaciones sexuales es fundamental. Tambi\u00e9n es importante cuidar el suelo p\u00e9lvico y acudir a una especialista en fisioterapia si es preciso. A veces solo con ejercicios podemos notar una gran mejor\u00eda. En nuestro centro contamos con fisioterapeutas especializadas en suelo p\u00e9lvico.<\/strong>
<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Se llama climaterio<\/strong> al periodo de transici\u00f3n paulatina del estado f\u00e9rtil al no reproductor. El t\u00e9rmino proviene del griego \u00abclimater\u00bb, que significa pelda\u00f1os o escalones. Se inicia cuando se produce una disminuci\u00f3n progresiva de la funci\u00f3n ov\u00e1rica y se extiende aproximadamente desde los 35 a los 65 a\u00f1os, aunque var\u00eda en cada mujer. Se divide en tres fases:
Perimenopausia:<\/strong> etapa previa al cese de la menstruaci\u00f3n. Aparecen alteraciones del ciclo y s\u00edntomas diversos a causa del progresivo descenso hormonal. Finaliza una vez tiene lugar el \u00faltimo per\u00edodo menstrual.
Menopausia: <\/strong>se caracteriza por el cese definitivo de la menstruaci\u00f3n. Una mujer llega a la menopausia cuando ha pasado un a\u00f1o tras el \u00faltimo periodo menstrual. La edad media en Espa\u00f1a son 51 a\u00f1os, aunque oscila entre los 45 y los 55 a\u00f1os. Representa el final de la etapa reproductiva.
Postmenopausia: <\/strong>es la fase m\u00e1s larga y \u00faltima del climaterio. Finaliza cuando una mujer entra en la etapa de la senilidad (a partir de los 65-70 a\u00f1os). <\/p>\n\n\n\n