{"id":644689,"date":"2024-04-24T08:39:00","date_gmt":"2024-04-24T06:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=644689"},"modified":"2024-05-08T11:05:45","modified_gmt":"2024-05-08T09:05:45","slug":"consejos-para-cuidarse-tras-el-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/actualidad\/consejos-para-cuidarse-tras-el-parto\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidarse tras el parto"},"content":{"rendered":"\n

La vuelta a casa con el beb\u00e9 tras el parto es un momento muy esperado. Si todo ha ido bien, el principal objetivo ahora es descansar, cuidarlo y disfrutar de la maternidad. Sin embargo, expectativas y realidad no siempre van de la mano y a menudo es una etapa en la que no se dispone de mucho tiempo para una misma, al menos en las primeras semanas. Adem\u00e1s, suelen aparecer muchas dudas sobre cuestiones del d\u00eda a d\u00eda que probablemente no nos hab\u00edamos planteado.<\/p>\n\n\n\n

En este post la Dra Nimet Ozbey<\/a>, ginec\u00f3loga especializada en Medicina Maternofetal de Dexeus Mujer, ofrece algunas indicaciones \u00fatiles para cuidarse durante esta etapa y resolver dudas frecuentes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto dura el postparto?<\/strong> Se considera que el postparto dura 6 semanas, la famosa \u201ccuarentena\u201d, pero a veces puede alargarse algo m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo se vuelve a tener la regla?<\/strong> Si no das el pecho al beb\u00e9, en general suele aparecer al final de este periodo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuedo ducharme a diario? <\/strong>S\u00ed, es conveniente para evitar infecciones, pero hay que evitar que el ba\u00f1o sea prolongado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfHay que usar productos de higiene especiales?<\/strong> Utiliza un jab\u00f3n de pH neutro, mejor de farmacia, sobre todo si tienes puntos de sutura (episiotom\u00eda o ces\u00e1rea).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura el sangrado postparto? <\/strong>Se conoce por el nombre de loquios. En el caso de ces\u00e1rea tambi\u00e9n puedes experimentar un flujo postoperatorio. Est\u00e1 compuesto por una mezcla de sangre, tejido uterino y mucoso, y puede durar varias semanas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto tarda el \u00fatero en volver a su tama\u00f1o inicial? <\/strong>Tanto si el parto ha sido por v\u00eda vaginal como ces\u00e1rea, el \u00fatero empieza a contraerse gradualmente desde los primeros d\u00edas. Eso puede causar c\u00f3licos similares a los menstruales, sobre todo si das el pecho a tu bebe (la lactancia lo favorece). Tarda entre 6 y 8 semanas, aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDe qu\u00e9 depende que la p\u00e9rdida de peso materna sea m\u00e1s o menos r\u00e1pida?<\/strong> La p\u00e9rdida de entres 3 -5 kg es inmediata, al nacer el beb\u00e9 y expulsar la placenta y el l\u00edquido amni\u00f3tico. Pero la recuperaci\u00f3n del peso inicial var\u00eda de unas mujeres a otras. Lo que cuesta algo m\u00e1s de tiempo es perder kilos extras si se ha ganado peso por encima de lo habitual. Pero no tengas prisa, ahora no hay que hacer dieta, debes recuperarte. Y despu\u00e9s es mejor que la p\u00e9rdida de peso sea progresiva.<\/p>\n\n\n\n

Tener hemorroides \u00bfes habitual?<\/strong> S\u00ed. Suelen ser consecuencias de los pujos y completamente normales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs normal tener altibajos de humor?<\/strong> S\u00ed, porque a nivel hormonal disminuye la concentraci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Esas fluctuaciones son significativas y pueden afectar al estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, la falta de experiencia o de ayuda pueden provocar inseguridad o momentos de baj\u00f3n. Si ves que no remontas, pide ayuda y consulta a un especialista. En nuestro centro contamos con una Unidad de Psicolog\u00eda que ofrece apoyo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSi me han practicado una episiotom\u00eda, que debo tener en cuenta? <\/strong>Debes mantener los puntos siempre limpios y secos. Se recomienda hacerlo dando peque\u00f1os toques de adelante hacia atr\u00e1s. Evita sentarte sobre superficies duras. Mejor tipo butaca o sobre un coj\u00edn, que reduce la presi\u00f3n sobre el perin\u00e9. Utiliza ropa holgada y transpirable.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 cuidados especiales requiere la ces\u00e1rea?<\/strong> Hay que limpiar la herida con agua y jab\u00f3n neutro y secarse aplicando peque\u00f1os toques o un secador de aire fr\u00edo. No es necesario cubrir la herida. Una gasa para evitar el roce con la ropa es suficiente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuedo usar faja?<\/strong> No se aconseja porque las fajas de compresi\u00f3n pueden restringir l flujo sangu\u00edneo en la zona abdominal, que es esencial para una buena cicatrizaci\u00f3n tras la ces\u00e1rea y el parto vaginal. Adem\u00e1s, pueden debilitar la musculatura del core<\/em>  al proporcionar un soporte externo constante.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs normal tener peque\u00f1as p\u00e9rdidas de orina?<\/strong> ES probable que te suceda al re\u00edr o toser los primeros d\u00edas o incluso semanas tras el parto. Es importante informar al ginec\u00f3logo y realizar ejercicios de rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo puedo volver a hacer deporte?<\/strong> Hay que esperar a que finalice la cuarentena, comprobar si todo est\u00e1 bien y revisar el estado del suelo p\u00e9lvico. A partir de ah\u00ed, consulta a tu ginec\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY relaciones sexuales?<\/strong> Hay que esperar tambi\u00e9n a que pase la cuarentena y si hay heridas o puntos de sutura comprobar que cicatricen adecuadamente. Debe ser el ginec\u00f3logo quien d\u00e9 el visto bueno en funci\u00f3n de cada caso .SI se tienen antes, es conveniente que tu pareja utilice un m\u00e9todo de barrera como el preservativo para prevenir infecciones.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEn qu\u00e9 casos debo acudir a urgencias?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fiebre que no est\u00e9 relacionada con la subida de la leche (puede provocar febr\u00edcula: 37-38o<\/sup> C)
Dolor, endurecimiento o enrojecimiento mamario que no desaparece tras dar el pecho
Cicatriz con puntos rojos e inflamados
Dolor, escozor y ganas frecuentes de orinar
Sangrado vaginal en aumento o que reaparece
Hinchaz\u00f3n o dolor intenso en una pierna
Dolor en el pecho o sensaci\u00f3n de falta de aire
Tristeza extrema y falta de energ\u00eda de forma permanente<\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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