{"id":644931,"date":"2024-06-19T08:00:00","date_gmt":"2024-06-19T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=644931"},"modified":"2024-06-21T14:47:34","modified_gmt":"2024-06-21T12:47:34","slug":"perdida-deseo-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/sexualidad-y-pareja\/perdida-deseo-sexual\/","title":{"rendered":"El deseo sexual femenino: \u00bfpor qu\u00e9 se pierde? \u00bfy c\u00f3mo se recupera?"},"content":{"rendered":"\n

C\u00f3mo probablemente habr\u00e1s comprobado, el deseo sexual experimenta altibajos. Hay periodos en los que est\u00e1 disparado y otros en los que baja la motivaci\u00f3n y la predisposici\u00f3n. Y no depende solo de si eres m\u00e1s o menos joven ni de si est\u00e1s iniciando una nueva relaci\u00f3n o llevas ya unos cuantos a\u00f1os con tu pareja, sino de los cambios hormonales, las circunstancias personales y el momento vital.

Para entender mejor estas fluctuaciones desde el punto de vista estrictamente fisiol\u00f3gico, \u2013la parte personal y psicol\u00f3gica depende de cada persona\u2013, es importante saber qu\u00e9 hormonas intervienen en el deseo sexual y c\u00f3mo act\u00faan. En la mujer son los estr\u00f3genos y la testosterona. Los estr\u00f3genos hacen de mediadores en cambios fisiol\u00f3gicos, como la congesti\u00f3n vaginal y la lubricaci\u00f3n. La testosterona, que tambi\u00e9n producen los ovarios femeninos, promueve el deseo y la excitaci\u00f3n.

Las mujeres j\u00f3venes tienen una mayor cantidad de estas hormonas, por ello suelen tener un deseo sexual m\u00e1s intenso. Aunque la experiencia tambi\u00e9n aumenta el deseo, por lo que este no tiene por qu\u00e9 disminuir con los a\u00f1os. Asimismo, durante el embarazo es habitual que aumente por el incremento en la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Y en el postparto suele ocurrir lo contrario, porque se segrega prolactina, la hormona de la lactancia, que reduce la libido. A ello se suma el estr\u00e9s, el cansancio, los reajustes de horarios y la falta de sue\u00f1o que conlleva la maternidad en los primeros meses, que no ayudan, claro.

En general cuando se produce un descenso en el nivel de estr\u00f3genos el deseo sexual puede verse alterado. Adem\u00e1s, este descenso provoca cambios fisiol\u00f3gicos nivel genital que pueden afectar a la actividad sexual y a las relaciones de pareja: p\u00e9rdida de tono, elasticidad y sequedad en la zona vaginal, dificultad para excitarse, problemas de lubricaci\u00f3n, molestias en el \u00e1rea vulvar, dolor con la penetraci\u00f3n, etc. Son cambios que tambi\u00e9n pueden experimentar las mujeres que sufren un fallo ov\u00e1rico precoz o menopausia precoz a causa de un c\u00e1ncer y\/o su tratamiento. Si est\u00e1s atravesando alguna de estas etapas, es importante que conozcas todos estos cambios, para que no te pillen por sorpresa. A continuaci\u00f3n, la Dra. Antonella de Ponte<\/a>, ginec\u00f3loga de Dexeus Mujer ofrece algunas recomendaciones \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n

En el posparto
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En general, la recuperaci\u00f3n postparto es una etapa de altibajos, f\u00edsicos y emocionales, Tras el embarazo, con niveles elevados de hormonas, pasamos a una etapa de supresi\u00f3n hormonal y desgaste f\u00edsico, tanto por el esfuerzo que supone para el cuerpo el parto (sea vaginal o ces\u00e1rea), como por el inicio de la lactancia materna, y con ella la subida de los niveles de prolactina y oxitocina. \u201cLa ca\u00edda de los niveles de estr\u00f3genos conlleva adem\u00e1s sequedad vaginal, es una etapa de recuperaci\u00f3n f\u00edsica y de cambios en la imagen corporal. Las cicatrices de ces\u00e1rea o del parto requieren recuperaci\u00f3n y adaptaci\u00f3n a ellas, y hay tambi\u00e9n un cambio en la concepci\u00f3n de la pareja, ahora como padres\u201d, explica la Dra. de Ponte.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones: <\/strong>Darse el tiempo adecuado para recuperarse. No hay un limite o una cantidad de meses en los que se supone que debes estar lista. Escucha a tu cuerpo, acude a una visita postparto donde pueden valorar la recuperaci\u00f3n y el estado de tu suelo p\u00e9lvico, la evoluci\u00f3n de tus cicatrices y la evoluci\u00f3n de la lactancia, si das el pecho. Tambi\u00e9n se puede cambiar la din\u00e1mica sexual de la pareja, explorar otras v\u00edas de erotismo e intimidad y adaptarse a los nuevos horarios y a la falta de tiempo: valorar m\u00e1s la calidad m\u00e1s de cantidad. Mantener una buena comunicaci\u00f3n entre ambos y expresar lo que te preocupa tambi\u00e9n ayuda. Y si crees que necesitas asesoramiento o apoyo, pide ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Perimenopausia y menopausia<\/strong>
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En la etapa de la menopausia y para contrarrestar los efectos de la bajada de estr\u00f3genos y progesterona existen muchas medidas terap\u00e9uticas. Pero es importante que te asesores bien sobre cu\u00e1les pueden ser \u00fatiles en tu caso, ya que no todas valen. Elegir las estrategias individualizadas suele mejorar la respuesta.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones: <\/strong>Inicialmente introducir algunos cambios en el estilo de vida, b\u00e1sicamente nutrici\u00f3n y actividad f\u00edsica, suelen ayudar. Se aconseja una alimentaci\u00f3n antiinflamatoria, baja en harinas y azucares refinados, evitar los alimentos procesados, embutidos, las grasas saturadas y la sal en exceso, y hacer ejercicio moderado de forma habitual. Hay que eliminar t\u00f3xicos, alcohol y tabaco y priorizar la salud mental y emocional, ya que es frecuente que los cambios hormonales ocasionen sentimientos de ansiedad y depresi\u00f3n.
La terapia hormonal sustitutiva puede ayudar a contrarrestar estos efectos, pero no est\u00e1 indicada en todos los casos. Tambi\u00e9n se puede aplicar solo a nivel vaginal para tratar los problemas de sequedad vaginal. Existen propuestas libres de hormonas y otras terapias para el tratamiento de los s\u00edntomas de la menopausia y la incontinencia urinaria, como lo son el l\u00e1ser, la silla de electromagnetismo, la aplicaci\u00f3n de \u00e1cido hialur\u00f3nico y plasma rico en plaquetas\u201d, explica la Dra. Antonella De Ponte.<\/p>\n\n\n\n

Tras un c\u00e1ncer, cirug\u00eda mamaria o intervenci\u00f3n quir\u00fargica que comporte la extirpaci\u00f3n del \u00fatero o de los ovarios<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si est\u00e1s atravesando esta etapa, es importante estar preparada para los cambios que surgir\u00e1n, y que forman parte del proceso de recuperaci\u00f3n y adaptaci\u00f3n. Los tratamientos para el c\u00e1ncer de mama pueden tener un impacto sobre la imagen y la propia autoestima. Adem\u00e1s, la enfermedad tambi\u00e9n afecta a los mecanismos biol\u00f3gicos de los \u00f3rganos implicados en la respuesta sexual, y a ello se suma el desgaste f\u00edsico que conlleva la patolog\u00eda (astenia, cansancio, incapacidad para realizar algunas posturas, etc.). Son efectos muy frecuentes que provocan los medicamentos y tratamientos utilizados.

Recomendaciones<\/strong>: En estos casos es importante darse tiempo y tambi\u00e9n informar al ginec\u00f3logo\/a para que nos indique cu\u00e1ndo podemos estar preparadas f\u00edsicamente. Si tienes pareja, es importante que \u00e9l tenga informaci\u00f3n sobre el proceso. La comunicaci\u00f3n y promover la intimidad a trav\u00e9s del placer y la uni\u00f3n adapt\u00e1ndose a las necesidades del otro son parte de la clave para superar esta etapa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u00f3mo probablemente habr\u00e1s comprobado, el deseo sexual experimenta altibajos. Hay periodos en los que est\u00e1 disparado y otros en los que baja la motivaci\u00f3n y la predisposici\u00f3n. Y no depende solo de si eres m\u00e1s o menos joven ni de si est\u00e1s iniciando una nueva relaci\u00f3n o llevas ya unos cuantos a\u00f1os con tu pareja, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":644939,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[356,18,4671,229,195],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644931"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644964,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644931\/revisions\/644964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/644939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}