{"id":645943,"date":"2024-11-20T08:00:00","date_gmt":"2024-11-20T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=645943"},"modified":"2024-11-21T11:18:05","modified_gmt":"2024-11-21T10:18:05","slug":"suelo-pelvico-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/maternidad\/suelo-pelvico-posparto\/","title":{"rendered":"Revisi\u00f3n del suelo p\u00e9lvico posparto: por qu\u00e9 debes hacerla"},"content":{"rendered":"\n

\u201c9 meses de embarazo, 9 meses de posparto<\/em>\u201d, explica la fisioterapeuta Marta Otero<\/strong>.<\/a> Esta especialista forma parte de la Unidad de Fisioterapia de Dexeus Mujer<\/strong> y tambi\u00e9n del equipo de expertas que ofrece formaci\u00f3n en los cursos de nuestra escuela de madres Mum\u2019s cool<\/a><\/strong>. Esta frase resume una idea esencial: el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse tras el parto. \u201cEl postparto no es un sprint, es una marat\u00f3n\u201d<\/em>, a\u00f1ade.

Se trata de un proceso natural que puede durar unos cuantos meses, aunque podemos darle \u201cun empujoncito\u201d si ponemos de nuestra parte. \u00bfC\u00f3mo? Cuid\u00e1ndonos y siguiendo los consejos de los expertos. Por ello, si est\u00e1s pensando en ser madre, deber\u00edas pedir una valoraci\u00f3n de tu suelo p\u00e9lvico antes del embarazo. Y si ya ha nacido tu beb\u00e9, hacer otra tras el parto.

La raz\u00f3n es que esos m\u00fasculos ejercen la funci\u00f3n de sost\u00e9n de los \u00f3rganos localizados en el \u00e1rea p\u00e9lvica: la vejiga, el sistema reproductor y en especial el \u00fatero y el recto. Un buen tono de esta musculatura favorece que todos esos \u00f3rganos funcionen con normalidad. Pero si el suelo p\u00e9lvico se debilita algunas de las funciones que esos \u00f3rganos realizan pueden verse alteradas y dar lugar a la aparici\u00f3n de problemas como incontinencia, laxitud y disfunciones sexuales. <\/p>\n\n\n\n

En este post Marta Otero <\/strong>explica c\u00f3mo reforzar la prevenci\u00f3n y qu\u00e9 ayuda ofrece la fisioterapia para recuperar la funcionalidad de esa musculatura.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el parto y el embarazo al suelo p\u00e9lvico?<\/strong>
El embarazo y el parto pueden ser un factor de riesgo para el suelo p\u00e9lvico, provocando por ejemplo p\u00e9rdida de fuerza o tono muscular en la zona p\u00e9lvica. Este hecho es consecuencia de varios factores: los cambios hormonales, que favorecen una mayor laxitud de los tejidos, o mec\u00e1nicos, como la sobrecarga corporal que sufre la futura madre, sobre todo en el tercer trimestre. Adem\u00e1s, los diferentes tipos de parto tambi\u00e9n influyen, dependiendo de si ha habido instrumentalizaci\u00f3n (f\u00f3rceps, ventosa), episiotom\u00edas, ces\u00e1reas, desgarros perineales, etc. Por este motivo es importante individualizar el proceso de prevenci\u00f3n y tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se puede fortalecer?<\/strong>
Recomendamos realizar sesiones de prevenci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico para conocer y entender que es y c\u00f3mo trabaja, ganar en conciencia y control motor y alentar a que est\u00e9n activas durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n

Si el parto fue por ces\u00e1rea, \u00bfel impacto siempre es menor?<\/strong>
Puede ser igual, menor o mayor. Hay que valorar cada caso. El aumento de peso, la distensi\u00f3n de los tejidos y el cambio de eje corporal pueden tener un impacto en el suelo p\u00e9lvico independientemente de si el parto finalmente es vaginal o ces\u00e1rea. La ces\u00e1rea es una incisi\u00f3n quir\u00fargica que supone un corte transversal en la zona abdominal que atraviesa ocho capas de tejido hasta llegar al \u00fatero y que puede provocar adherencias internas y afectar a la movilidad visceral. Por ello, adem\u00e1s de tratar la cicatriz superficialmente, es importante recuperarse bien y hacer una valoraci\u00f3n posterior y controles de seguimiento con el especialista de suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo se aconseja hacer la revisi\u00f3n posparto?<\/strong>
A partir de la cuarentena, cuando tu ginec\u00f3logo te lo indique. Es posible que te diga que est\u00e1s perfecta o que ni te lo mencione, pero aun as\u00ed recomendamos pedir una visita para que te hagan una valoraci\u00f3n y prevenir la aparici\u00f3n posterior de problemas asociados, como la incontinencia de esfuerzo, que es muy com\u00fan. En nuestro centro forma parte del circuito habitual del seguimiento posparto. Y si notas alguno de estos s\u00edntomas, es fundamental: sensaci\u00f3n de apertura vaginal, congesti\u00f3n p\u00e9lvica, dolor, sensaci\u00f3n de peso en la parte baja del abdomen, o un bulto que sobresale en la vagina, falta de tono o contracci\u00f3n de la musculatura.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste la visita?<\/strong>
El objetivo es reeducar el cuerpo para que recupere su funcionalidad anterior. Hacemos una valoraci\u00f3n y exploraci\u00f3n f\u00edsica de la musculatura y tambi\u00e9n revisamos la historia cl\u00ednica de la paciente (por si ha tenido otras intervenciones quir\u00fargicas o ginecol\u00f3gicas, conocer c\u00f3mo fue su parto, si se trata de un primer o segundo embarazo, etc.). Comprobamos si hay contracci\u00f3n o laxitud y\/o dolor. Ense\u00f1amos a tomar conciencia de esa zona y ofrecemos recomendaciones de buenos h\u00e1bitos posturales y ejercicios que pueden practicar en casa, previa orientaci\u00f3n y gu\u00eda por parte del especialista. Tambi\u00e9n determinamos si requiere alg\u00fan tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tipo de tratamientos se pueden aplicar?<\/strong>
Depende de cada caso y de si son necesarios. Los m\u00e1s habituales son:
El biofeedback,<\/strong> <\/em>un ejercicio interactivo que ense\u00f1a a la paciente a contraer y relajar la musculatura para ganar fuerza mediante una sonda vaginal conectada a un monitor.
La electroestimulaci\u00f3n:<\/strong> provoca contracciones en la musculatura del suelo p\u00e9lvico de forma pasiva, sin que la paciente haga ning\u00fan esfuerzo
El trabajo abdominal<\/strong>: core<\/em>, hipopresivos\u2026 Siempre guiados por el fisioterapeuta.
Otras t\u00e9cnicas y tratamientos que aplicamos, especialmente si hay dolor, son: vibraci\u00f3n, calor, terapia manual, masaje perineal<\/strong> y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>.
Es importante destacar que el factor emocional<\/strong> tambi\u00e9n influye, por lo que es un tema que hay que tener en cuenta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 seguimiento de control hay que hacer a posteriori?<\/strong>
Depende de cada caso. Muchas veces no es necesario hacer un seguimiento. Lo m\u00e1s importante es que den tiempo a su cuerpo para que se recupere y gane tono, que sean constantes, sigan las recomendaciones y tengan presente esa musculatura en sus actividades diarias porque les va a acompa\u00f1ar durante toda su vida. Que sepan c\u00f3mo ejercitarla, relajarla, no la fuercen, que fortalezcan otras estructuras corporales como la zona del abdomen para que haga de barrera en la gesti\u00f3n de esfuerzos, que mantengan buenos h\u00e1bitos y una buena postura corporal, que eviten el sedentarismo\u2026Todo ello les va a comportar adem\u00e1s una mejora en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

En nuestro centro, adem\u00e1s, disponemos desde hace unos meses de una nueva t\u00e9cnica: la silla de estimulaci\u00f3n electromagn\u00e9tica<\/a>, que puede ser \u00fatil como ayuda complementaria para tonificar la musculatura del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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