{"id":646382,"date":"2025-01-29T08:00:00","date_gmt":"2025-01-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=646382"},"modified":"2025-01-29T11:06:25","modified_gmt":"2025-01-29T10:06:25","slug":"tratamientos-naturales-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/menopausia\/tratamientos-naturales-menopausia\/","title":{"rendered":"Tratamientos naturales para la menopausia: \u00bfqu\u00e9 se recomienda?"},"content":{"rendered":"\n

Los productos naturales pueden ser de ayuda para tratar muchos problemas de salud. Adem\u00e1s, tienen buena imagen porque se considera que al ser naturales no pueden hacernos da\u00f1o y nuestro cuerpo los tolera bien. Sin embargo, no todo vale. As\u00ed que es importante aclarar algunas ideas:

\u00bfQu\u00e9 se considera \u2018natural\u2019? <\/strong>No todo lo que se anuncia como \u201cnatural\u201d lo es al 100%. Seg\u00fan la definici\u00f3n, los productos naturales son aquellos que provienen de organismos vivos, ya sea de origen vegetal, animal o microbiano. Por ello deben ser productos que incluyan compuestos obtenidos directa o indirectamente de fuentes naturales. Pero estos compuestos tambi\u00e9n pueden ser producidos biotecnol\u00f3gicamente a partir de plantas, extractos o mol\u00e9culas naturales, como suele ser habitual en muchos productos de dermocosm\u00e9tica.

\u00bfSon realmente eficaces?<\/strong> \u201cEn menopausia la terapia natural que m\u00e1s se utiliza y tiene un mayor reconocimiento a nivel cient\u00edfico es la fitoterapia<\/strong>\u201d, explica la Dra. Desir\u00e9e Trama<\/a>, especialista en Ginecolog\u00eda regenerativa y funcional<\/a> de Dexeus Mujer. Se define como \u00abla utilizaci\u00f3n de productos de origen vegetal con finalidad terap\u00e9utica\u201d. Pueden incluir un solo ingrediente o varios.

No son inocuos. <\/strong>Es verdad que, en general, tienen pocos efectos secundarios, pero hay compuestos de origen natural que pueden interactuar con algunos medicamentos o estar contraindicados si tenemos alguna patolog\u00eda. Por ello, no hay que comprarlos libremente por Internet ni subestimar sus posibles efectos adversos o automedicarse sin pedir asesoramiento m\u00e9dico o a un profesional experto, sobre todo si tenemos alguna enfermedad cr\u00f3nica o queremos utilizarlos para tratar alg\u00fan problema de salud.

\u00bfCu\u00e1l elegir? <\/strong>Se comercializan en forma de c\u00e1psulas o comprimidos, cortados (para elaborar infusiones), extractos, en polvo, aceites esenciales, cremas de uso t\u00f3pico, jarabes, complementos y suplementos nutricionales. Tambi\u00e9n hay productos de dermocosm\u00e9tica que contienen activos de origen natural. Se pueden aplicar directamente sobre la piel o ingerir en forma de comprimidos o suplementos por v\u00eda oral. La dosis y la forma de obtenci\u00f3n y aplicaci\u00f3n tiene que estar especificada en el envase y debe adecuarse a cada paciente en funci\u00f3n de sus necesidades y la sintomatolog\u00eda.

\u00bfSe pueden adquirir sin receta?<\/strong> Algunos productos s\u00ed, pero siempre deben tomarse con el asesoramiento o bajo la prescripci\u00f3n de un profesional experto, y, en el caso de que puedan tener alguna contraindicaci\u00f3n, o el paciente tenga alguna patolog\u00eda, estar supervisados por un m\u00e9dico.

\u00bfQu\u00e9 ventajas aportan?<\/strong> En la menopausia se ha demostrado que pueden ser \u00fatiles para tratar algunos s\u00edntomas frecuentes, y una de sus principales ventajas es que la mayor\u00eda se pueden utilizar de forma conjunta o complementaria a otros tratamientos y tambi\u00e9n en los casos en los que no se desee recurrir a tratamientos hormonales o estos est\u00e9n contraindicados.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfCu\u00e1les se recomiendan en la menopausia?<\/strong>
A continuaci\u00f3n, indicamos cu\u00e1les son las plantas, compuestos y productos naturales que se recomiendan habitualmente, de acuerdo con las gu\u00edas que edita la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para el Estudio de la Menopausia (AEEM<\/a>):

Para aliviar los trastornos vasomotores<\/strong>: isofavonas, cimic\u00edfuga, l\u00fapulo, extracto de polen, salvia, hip\u00e9rico y sauzgatillo.
Para combatir la disminuci\u00f3n de la libido<\/strong>: maca, damiana, fenogreco, ginseng, tribulus, ashwaganda
Para tratar el s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong>: probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos, plantas con fibra soluble, plantas ricas en polifenoles (hibisco, t\u00e9 verde, ar\u00e1ndanos), plantas con derivados azufrados, ajo, levadura roja del arroz, fitoesteroles, \u00e1cidos grasos insaturados, chitos\u00e1n, berberina
Para la ansiedad, el insomnio y procesos depresivos<\/strong>: valeriana, pasiflora, kava, ashwagandha, manzanilla, melisa, hierbaluisa, melatonina, azafr\u00e1n, hip\u00e9rico, c\u00farcuma.
Contra el deterioro cognitivo: <\/strong>ginko, ginseng, bacopa, azafr\u00e1n, huperzia, polifenoles, c\u00farcuma, \u00e1cidos grasos omega-3.
Para el dolor articular:<\/strong> harpagofito, sauce, c\u00farcuma, \u00e1rnica.<\/p>\n\n\n\n

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