{"id":929,"date":"2016-09-14T07:00:29","date_gmt":"2016-09-14T05:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dexeus.com\/blog\/?p=929"},"modified":"2016-10-06T10:49:35","modified_gmt":"2016-10-06T08:49:35","slug":"clases-preparto-todo-lo-que-debes-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/maternidad\/clases-preparto-todo-lo-que-debes-saber\/","title":{"rendered":"Clases preparto: todo lo que debes saber"},"content":{"rendered":"

Muchas futuras mam\u00e1s dudan a la hora de apuntarse a las clases de preparaci\u00f3n al parto<\/strong>, ya que creen que no es necesario aprender a respirar y pujar si se aplica la anestesia epidural, disponen de poco tiempo o simplemente se sienten muy cansadas al final del d\u00eda…. Pero siempre resultan de gran utilidad, tanto desde el punto de vista f\u00edsico como emocional.<\/strong><\/p>\n

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Aunque no seas primeriza, la preparaci\u00f3n f\u00edsica siempre ayuda<\/strong>, ya que es importante mantenerse activa<\/strong> hasta el final del embarazo<\/strong>, y el contacto con otras madres permite compartir dudas y relativizar los posibles problemas.<\/p>\n

\"prep-parto\"<\/p>\n

Adem\u00e1s, las clases de preparaci\u00f3n al parto no solo consisten en \u201chacer gimnasia\u201d. La Dra. Marta Ricart<\/a>, ginec\u00f3loga y coordinadora del curso Escuela de madres<\/a> de Salud de la Mujer Dexeus<\/a> explica que el curso consta de un programa muy amplio<\/strong>, supervisado por un equipo m\u00e9dico multidisciplinar y de fisioterapia que, adem\u00e1s de preparaci\u00f3n f\u00edsica, incluye informaci\u00f3n sobre todo el proceso y respuestas a algunas de las dudas m\u00e1s frecuentes<\/strong> que todas suelen hacerse: \u00bfc\u00f3mo sabr\u00e9 si estoy o no de parto?, \u00bfen qu\u00e9 momento se aplica la anestesia epidural?, \u00bfc\u00f3mo puedo saber si estoy dilatando?\u201d\u00ad, \u00bfc\u00f3mo puedo prepararme para un parto natural?<\/p>\n

Tambi\u00e9n ofrece consejos b\u00e1sicos de puericultura y lactancia, y asesoramiento sobre alimentaci\u00f3n, actividades f\u00edsicas y cuidado corporal<\/strong>, \u201ctanto antes como despu\u00e9s del parto\u201d <\/em>a\u00f1ade la Dra. Ricart.<\/p>\n

Esta semana se reemprenden las clases. As\u00ed que si ya est\u00e1s cerca de \u201cla recta final\u201d<\/em>, puedes pedir informaci\u00f3n<\/a>. Pero para que puedas valorar las ventajas, te avanzamos algunas cuestiones b\u00e1sicas:<\/p>\n

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  1. \u00bfCu\u00e1ndo empezar? Se aconseja empezar en la semana 28, y el curso dura diez semanas.<\/strong> Si te pierdes alguna sesi\u00f3n puedes incorporarte m\u00e1s tarde, siempre que haya plazas. Pero lo mejor es empezar desde el inicio.<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. \u00bfC\u00f3mo se estructura el curso?<\/strong>\u00a0Consta de sesiones te\u00f3ricas<\/strong> con diferentes profesionales del centro, y sesiones de gimnasia y educaci\u00f3n postural<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. \u00bfQu\u00e9 temas se tratan?<\/strong> Las sesiones te\u00f3ricas incluyen informaci\u00f3n sobre el proceso de gestaci\u00f3n y desarrollo del beb\u00e9, los diferentes tipos de anestesia y de parto, el plan de parto<\/a>, cuidados posparto y aspectos b\u00e1sicos de puericultura y lactancia.<\/li>\n<\/ol>\n
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        1. \u00bfQui\u00e9n imparte las clases?<\/strong>\u00a0En el programa participan profesionales expertos en todos los \u00e1mbitos de inter\u00e9s en esta etapa: obstetras, pediatras, comadronas\/es, anestesistas y fisioterapeutas.<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Sesiones interactivas. <\/strong>Todas las sesiones, pr\u00e1cticas y te\u00f3ricas, incluyen un tiempo para hacer consultas. \u00a1As\u00ed que puedes aprovechar para preguntar todo lo que te interese! Tambi\u00e9n se ofrece informaci\u00f3n gr\u00e1fica para comprender mejor el desarrollo del proceso y los cambios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos que se producen durante esta etapa.<\/li>\n<\/ol>\n
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            1. Mejora de la postura corporal: <\/strong>durante el embarazo nuestro centro de gravedad se desplaza, por lo que aumenta la lordosis (curvatura de la espalda). Este hecho puede favorecer la adopci\u00f3n de posturas incorrectas que acaban provocando dolor y malestar. Las clases ayudan a prevenir estos problemas y a corregirlos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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              1. \u00bfQu\u00e9 partes del cuerpo se trabajan? <\/strong>En las sesiones pr\u00e1cticas se trabaja todo el cuerpo de forma global, con ejercicios b\u00e1sicos y estiramientos suaves, haciendo especial hincapi\u00e9 en la respiraci\u00f3n. \u201cTodo ello ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, preparar las caderas para el momento del parto e identificar la musculatura del suelo p\u00e9lvico\u201d<\/em> explica Antonia Mart\u00ednez<\/a> que es una de las fisioterapeutas que realiza las sesiones pr\u00e1cticas, junto con M\u00f3nica Mallafr\u00e9<\/a>. En las \u00faltimas clases se trabajan posturas facilitadoras durante la fase de dilataci\u00f3n, y se explica c\u00f3mo respirar durante las contracciones y c\u00f3mo realizar los pujos en el momento del parto.<\/li>\n<\/ol>\n
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                1. Las parejas tambi\u00e9n participan. <\/strong>Cada vez se implican m\u00e1s \u00a1y es muy importante animarles a hacerlo! Por ello muchas de las clases est\u00e1n abiertas a las parejas<\/strong> y se les ense\u00f1a c\u00f3mo pueden ayudar y colaborar en el desarrollo de todo el proceso. De hecho,\u00a1son superparticipativo\/as! Y\u00a0\u00a1a menudo hacen m\u00e1s preguntas que las futuras mam\u00e1s!<\/li>\n<\/ol>\n

                  \"clases-preparto\"<\/p>\n

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                  1. \u201cAqu\u00ed y ahora\u201d.\u00a0<\/strong>Cada semana el contenido de las clases se centra en los problemas que pueden aparecer en ese momento y las cuestiones que hay que afrontar en cada etapa, lo que ayuda a centrarse en el \u201caqu\u00ed y ahora\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n
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                    1. Contraindicaciones:<\/strong> la preparaci\u00f3n f\u00edsica solo est\u00e1 contraindicada en el caso de que tu ginec\u00f3logo te indique que debes hacer reposo por alg\u00fan motivo: como, por ejemplo, que exista riesgo de parto prematuro o tengas p\u00e9rdidas de sangre. Si tienes dudas, consulta a tu m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Muchas futuras mam\u00e1s dudan a la hora de apuntarse a las clases de preparaci\u00f3n al parto, ya que creen que no es necesario aprender a respirar y pujar si se aplica la anestesia epidural, disponen de poco tiempo o simplemente se sienten muy cansadas al final del d\u00eda…. Pero siempre resultan de gran utilidad, tanto desde el punto de vista f\u00edsico como emocional.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[183,186,187,45,128,185,184,188,189],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":946,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions\/946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}