{"id":15801,"date":"2024-01-22T14:40:28","date_gmt":"2024-01-22T14:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/dxslife\/?p=15801"},"modified":"2024-09-18T16:31:13","modified_gmt":"2024-09-18T16:31:13","slug":"relacion-toxica-como-reconocerla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/dxslife\/blog\/salud-mental\/relacion-toxica-como-reconocerla\/","title":{"rendered":"Relaci\u00f3n t\u00f3xica \u00bfc\u00f3mo reconocerla?"},"content":{"rendered":"\t\t
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No es la primera vez que escuchamos que una persona est\u00e1 en una relaci\u00f3n t\u00f3xica o leemos informaci\u00f3n sobre este tipo de v\u00ednculos. Pero, \u00bfc\u00f3mo distinguir entre las relaciones que nos hacen crecer y aquellas que no? En este post, la responsable de nuestra Unidad de Psicolog\u00eda, Sandra G. Lumbreras<\/a>, \u00a1nos descubre las claves!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 es una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Una relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong> se caracteriza por ser destructiva y poco saludable, generando da\u00f1o o malestar a una de las partes, e incluso a ambas.<\/p>

Las relaciones t\u00f3xicas no solo se dan en las relaciones de pareja, tambi\u00e9n pueden aparecer entre miembros de la misma familia, entre amigos, compa\u00f1eros de trabajo\u2026 y en ellas tambi\u00e9n hay cari\u00f1o y afecto lo que hace que sea muy dif\u00edcil romper con ellas.<\/p>

Es importante destacar que las relaciones t\u00f3xicas no son de la noche a la ma\u00f1ana, es decir, suele ser un comportamiento progresivo<\/strong> (de ah\u00ed que la gente ya est\u00e9 \u201cenganchada\u201d). Tambi\u00e9n algunas de estas ‘personas t\u00f3xicas’ reconocen sus fallos o incluso piden perd\u00f3n, pero acaban repitiendo una y otra vez los mismos comportamientos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo identificarla?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSientes que no haces nada bien<\/strong>. Te has acostumbrado a enfrentar burlas y humillaciones por parte de la otra persona, sintiendo que no cumples con las expectativas.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTienes la sensaci\u00f3n de que todo gira en torno a la otra persona<\/strong>. Tienes puesto el foco en la otra persona en vez de ponerlo sobre ti y terminas cediendo y aceptando todo lo que la otra parte piensa.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo te muestras 100% natural<\/strong>. No te sientes libre para decir lo que piensas ni actuar como t\u00fa realmente eres. Te coh\u00edbes. Llegar\u00e1 un momento en el que no te reconozcas, porque estas creando un reflejo de lo que a la otra persona le gusta o cree que le gusta.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTe sientes estancada<\/strong>. Cuando has tenido ganas de retomar antiguos estudios o empezar nuevos hobbies, la otra persona no se ilusiona o le molesta. Incluso no te apoya en esta decisi\u00f3n y puede llegar a insistir para que abandones esa actividad.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTe sientes que eres propiedad de alguien<\/strong>. La otra persona expresa su molestia de manera directa, incluso llega al extremo de prohibirte socializar con otras personas, ya sean amigos o familiares. Da la impresi\u00f3n de que solo puedes estar con \u00e9l o ella.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTe invade la energ\u00eda y pensamientos negativos<\/strong>. A lo largo de tu vida, notas c\u00f3mo la energ\u00eda con la que te levantas, tu entusiasmo y optimismo, van disminuyendo gradualmente. Se siente como si esa persona te dejara sin bater\u00eda y sin fuerzas.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Si te identificas con alguna de estas situaciones,\u00a0<\/span>busca ayuda<\/span>\u00a0a tu alrededor. No te averg\u00fcences, no eres t\u00fa la culpable o la que has provocado que el otro se comporte as\u00ed. Prioriza tu bienestar y construye relaciones sanas que te impulsen hacia el crecimiento. Y\u00a0<\/span>recuerda<\/span>, quien te quiere de verdad, no te hace da\u00f1o.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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