{"id":20045,"date":"2024-08-08T15:00:40","date_gmt":"2024-08-08T15:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/dxslife\/?p=20045"},"modified":"2024-09-18T16:31:06","modified_gmt":"2024-09-18T16:31:06","slug":"sujetador-si-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/dxslife\/blog\/stylelife\/sujetador-si-o-no\/","title":{"rendered":"Sujetador: \u00bfs\u00ed o no?"},"content":{"rendered":"\t\t
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En general, se considera una prenda \u00fatil para recoger y sujetar el pecho, prevenir su ca\u00edda y reducir las molestias que puede producir al correr o hacer deporte. Pero si no tienes mucho pecho es posible que te resulte m\u00e1s c\u00f3modo no utilizarlo. Adem\u00e1s, ahora es tendencia el uso de bralettes<\/em> o sujetadores sin aros.<\/p>

Pero \u00bfqu\u00e9 es lo mejor para el pecho?, \u00bfhay algunos sujetadores mejores que otros?, \u00bfayuda a prevenir la ca\u00edda?<\/strong> Si te has planteado estas preguntas alguna vez, no eres la \u00fanica… De hecho, algunas influencers<\/em>, periodistas y bloggers<\/em> han hecho la prueba de no llevarlo durante un tiempo y han contado luego su experiencia, aunque no deja de ser una opini\u00f3n personal.<\/p>

As\u00ed que, para tener una valoraci\u00f3n m\u00e1s objetiva, hemos pedido a nuestra gine Dra. Mar\u00eda Garc\u00eda Gallardo<\/strong>, especialista en Mastologia y Patolog\u00eda mamaria, que nos d\u00e9 algunas pistas y responda las dudas m\u00e1s frecuentes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfLlevar sujetador es bueno o malo?<\/strong> Desde el punto de vista m\u00e9dico, no existen estudios que indiquen que puede existir alguna relaci\u00f3n entre el uso de un determinado tipo de sujetador y el desarrollo de alg\u00fan problema de salud. Pero s\u00ed que hay que evitar que causen molestias. Por ello es importante saber escoger.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo puedo saber si el que llevo es adecuado para m\u00ed?<\/strong> Debe adaptarse al tama\u00f1o y volumen de tu pecho, as\u00ed como a tu contorno. Si notas que no te recoge bien todo el pecho, te molestan las costuras, ejerce presi\u00f3n, se te caen los tirantes (o al rev\u00e9s, debes ajust\u00e1rtelos mucho) o al quit\u00e1rtelo te deja marcas en la piel, NO es tu talla ni un modelo adecuado.<\/p>

\u00bfEs mejor evitar los que llevan aros o crean efecto push-up<\/em>?<\/strong> No existen evidencias cient\u00edficas de que unos sujetadores sean mejores que otros. Pero, es preferible que no lleve mucho relleno ni presione el pecho. Lo que importa es que sea c\u00f3modo, se ajuste a tu talla y no deje marcas ni te cause dolor o lesiones.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 tejidos son los mejores?<\/strong> Los mejores son los de algod\u00f3n o de fibras naturales. Tambi\u00e9n es importante que sean transpirables. Muchos incluyen tejidos sint\u00e9ticos para facilitar su elasticidad, pero eso no tiene por qu\u00e9 producir problemas. \u00a1\u00a1Mira la composici\u00f3n!!<\/p>

\u00bfCu\u00e1ndo se aconseja empezar a usarlos?<\/strong> No hay una edad que marque el inicio. Depende del volumen mamario de cada mujer y las necesidades. Lo importante es que nos sintamos c\u00f3modas con ellos.<\/p>

Para hacer deporte, \u00bfqu\u00e9 es importante tener en cuenta?<\/strong> Se recomienda utilizar sujetadores espec\u00edficos para actividades deportivas que ejercen una mayor funci\u00f3n de sost\u00e9n y han sido dise\u00f1ados para facilitar la m\u00e1xima libertad de movimientos y la comodidad. \u00a1Elige prendas de calidad, eso s\u00ed!<\/p>

Para lavarlos, \u00bfmejor a mano?<\/strong> Si son resistentes puedes lavarlos en la lavadora con un programa corto o especial para lencer\u00eda y un jab\u00f3n suave, indicado para prendas delicadas, junto con camisetas o ropa interior delicada. \u00a1Mejor no a\u00f1adir suavizante!<\/p>

Para dormir, \u00bfhay que quit\u00e1rselo?<\/strong> Es preferible quit\u00e1rselo porque no es necesario sujetar las mamas, a no ser te resulte m\u00e1s c\u00f3modo llevarlo puntualmente como en casos concretos: durante el embarazo, \u00e9poca de lactancia, operaci\u00f3n de la zona (aumento o reducci\u00f3n) o si tienes s\u00edndrome premenstrual, por ejemplo.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo acertar la talla?<\/strong> Es el resultado de un juego de proporciones que se determina a partir de dos conceptos: el contorno<\/strong> (anchura de la espalda) y el volumen del pecho<\/strong> (la copa). Si te fijas, ver\u00e1s que en la etiqueta de cualquier sujetador consta un n\u00famero y una letra. El n\u00famero indica la medida del contorno y la letra el volumen del pecho. Para conocer tu talla, tienes que calcular esas dos medidas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El 80% de las mujeres no lleva la talla correcta de sujetador.
\u00bfEres una de ellas?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Paso 1<\/h4>

Mide tu busto colocando la cinta m\u00e9trica justo por encima de los pezones (A).<\/p>

Paso 2<\/h4>

Mide el contorno de tu cuerpo justo por debajo del pecho (B). Consulta el cuadro haciendo coincidir las dos medidas (A+B) y descubre tu talla.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Es importante que te midas sin ropa y cuando no est\u00e9s en tu ciclo menstrual ya que durante esos d\u00edas el volumen de pecho y vientre aumenta.<\/p>

Y recuerda, llevar la talla correcta no solo es m\u00e1s saludable sino que realza y estiliza el busto y mejora la postura.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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En conclusi\u00f3n, usar o no sujetador es una elecci\u00f3n muy personal, pero se aconseja que, si tienes mucho volumen o haces actividades deportivas, es mejor utilizarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1ndo se aconseja empezar a usarlos?<\/strong> No hay una edad que marque el inicio. Depende del volumen mamario de cada mujer y las necesidades. Lo importante es que nos sintamos c\u00f3modas con ellos.<\/p>

Para hacer deporte, \u00bfqu\u00e9 es importante tener en cuenta?<\/strong> Se recomienda utilizar sujetadores espec\u00edficos para actividades deportivas que ejercen una mayor funci\u00f3n de sost\u00e9n y han sido dise\u00f1ados para facilitar la m\u00e1xima libertad de movimientos y la comodidad. \u00a1Elige prendas de calidad, eso s\u00ed!<\/p>

Para lavarlos, \u00bfmejor a mano?<\/strong> Si son resistentes puedes lavarlos en la lavadora con un programa corto o especial para lencer\u00eda y un jab\u00f3n suave, indicado para prendas delicadas, junto con camisetas o ropa interior delicada. \u00a1Mejor no a\u00f1adir suavizante!<\/p>

Para dormir, \u00bfhay que quit\u00e1rselo?<\/strong> Es preferible quit\u00e1rselo porque no es necesario sujetar las mamas, a no ser te resulte m\u00e1s c\u00f3modo llevarlo puntualmente como en casos concretos: durante el embarazo, \u00e9poca de lactancia, operaci\u00f3n de la zona (aumento o reducci\u00f3n) o si tienes s\u00edndrome premenstrual, por ejemplo.<\/p>

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En conclusi\u00f3n, usar o no sujetador es una elecci\u00f3n muy personal, pero se aconseja que, si tienes mucho volumen o haces actividades deportivas, es mejor utilizarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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