{"id":8844,"date":"2017-01-25T07:00:13","date_gmt":"2017-01-25T05:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/fertility\/cuando-el-embarazo-no-llega\/"},"modified":"2024-07-17T13:16:04","modified_gmt":"2024-07-17T11:16:04","slug":"cuando-el-embarazo-no-llega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/fertility\/blog-fiv\/cuando-el-embarazo-no-llega\/","title":{"rendered":"Cuando el embarazo no llega"},"content":{"rendered":"

Ana siempre quiso ser madre, y esper\u00f3 \u201csu momento\u201d, el de mayor estabilidad en su vida laboral, econ\u00f3mica y de pareja, para ponerse a ello. Lo que nunca pens\u00f3 es que una ilusi\u00f3n acabar\u00eda convirti\u00e9ndose en una obsesi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Tras dos a\u00f1os de b\u00fasqueda y tres tratamientos de reproducci\u00f3n fallidos, se encontraba abatida: su vida hab\u00eda quedado paralizada para dedicarse a los tratamientos; le costaba relacionarse porque todas sus amistades ya se hab\u00edan convertido en padres y su vida sexual hab\u00eda perdido \u201cla chispa\u201d. Adem\u00e1s, se sent\u00eda angustiada y negativa ante nuevos intentos de tratamiento, y se preguntaba \u00bfser\u00e1 mi ansiedad lo que me impide quedarme embarazada?<\/strong>, lo que la hac\u00eda sentirse culpable.<\/p>\n

El caso de Ana no es una excepci\u00f3n. La infertilidad es un problema muy com\u00fan (afecta a un 15% de la poblaci\u00f3n)<\/strong> y, aunque puede tener soluci\u00f3n, esta acostumbra a ser larga, costosa e incierta, lo que supone un acontecimiento vital estresante en la vida de la pareja, que tiene repercusiones a nivel psicol\u00f3gico en un 40% de los casos.<\/p>\n

Que necesitamos apoyo emocional es evidente. Pero dar el paso de consultar a un profesional cuesta. Adem\u00e1s, muchas veces dudamos porque no sabemos muy bien en qu\u00e9 consiste la consulta o qu\u00e9 tipo de ayuda nos puede ofrecer.<\/p>\n

Para eliminar esas dudas, aqu\u00ed tienes una lista de algunas de las cuestiones que m\u00e1s preocupan<\/strong> y que pueden ser motivo de consulta. Identificarlas te ayudar\u00e1 a descubrir cu\u00e1les son tus puntos fuertes y d\u00e9biles y valorar si necesitas o no la ayuda extra de alg\u00fan profesional <\/strong>experto en psicolog\u00eda y salud mental:<\/p>\n

    \n
  1. Adi\u00f3s a la culpabilidad<\/strong>. Es un sentimiento muy habitual. Existen muchos estudios sobre la correlaci\u00f3n entre ansiedad e infertilidad, pero no se ha demostrado<\/a> que la ansiedad sea un factor determinante para el resultado del tratamiento. As\u00ed que no dejes que te afecten los comentarios del tipo \u00abolv\u00eddate\u00bb, \u00abvete de viaje\u00bb, \u00abno te quedas embarazada porque est\u00e1s obsesionada\u00bb.<\/li>\n
  2. Gestiona las emociones<\/strong>. <\/strong>Identificar la rabia, el sentimiento de injusticia o la tristeza, y aceptarlas descubriendo los pensamientos negativos que las provocan ayuda a reducir el sufrimiento.<\/li>\n
  3. Deshazte de los miedos.<\/strong> \u00bfTe aterra ponerte inyecciones? O te preguntas: \u201c\u00bfme sentir\u00e9 mayor como madre?\u201d, \u201c\u00bfestamos haciendo lo correcto?\u201d Los miedos nos paralizan as\u00ed que, adem\u00e1s de reconocerlos, hay que saber c\u00f3mo afrontarlos.<\/li>\n
  4. Controla tu <\/strong>ansiedad<\/strong>. Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y mindfulness<\/a> permite gestionar mejor el estr\u00e9s y la ansiedad. La acupuntura tambi\u00e9n resulta especialmente recomendable para relajarse y mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/li>\n
  5. Mejora tu capacidad de comunicaci\u00f3n<\/strong>. Ser asertiva y expresar lo que sentimos de forma adecuada: ni pasiva ni agresiva, ayuda a evitar situaciones inc\u00f3modas, y refuerza nuestra confianza y bienestar personal.<\/li>\n
  6. Refuerza tu relaci\u00f3n de pareja<\/strong>. Es esencial. Si la sexualidad se ha visto afectada hay t\u00e9cnicas para reactivarla y mejorarla. Son frecuentes los fallos de erecci\u00f3n en el hombre, por la ansiedad de rendimiento<\/a> o temor a \u201cno cumplir\u201d en los d\u00edas \u201cque toca\u201d, y la p\u00e9rdida de deseo en la mujer (se da en un 50% de los casos).<\/li>\n
  7. Prep\u00e1rate mentalmente.<\/strong> Hay que trazar un \u201cplan de corredor de fondo\u201d,<\/strong> ya que no sabemos cu\u00e1ndo llegar\u00e1 el embarazo, ni cu\u00e1ntos ciclos de tratamiento ser\u00e1n necesarios para conseguirlo.<\/li>\n
  8. Ten expectativas realistas. <\/strong>Es fundamental para afrontar los resultados de los tratamientos: ni el excesivo optimismo (\u201cseguro que esta vez lo conseguimos\u201d) ni el catastrofismo (\u201cesto es imposible\u201d) ayudan.<\/li>\n
  9. Apoyo en situaciones dif\u00edciles. <\/strong>La necesidad de recurrir a la donaci\u00f3n de gametos<\/a>, un aborto o la posibilidad de tener que renunciar a seguir con los tratamientos son situaciones que requieren un apoyo especial.<\/li>\n
  10. No est\u00e1s sola<\/strong>. El apoyo psicol\u00f3gico a lo largo de todo el ciclo de tratamiento permite sentirse acompa\u00f1ada\/os durante todo el proceso, y te ayudar\u00e1 a centrarte y disfrutar m\u00e1s de lo positivo que hay en tu vida.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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