{"id":7689,"date":"2025-03-07T10:21:56","date_gmt":"2025-03-07T09:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/2025\/03\/07\/simptomes-estranys-de-la-menopausa-que-mesta-passant\/"},"modified":"2025-11-14T12:09:41","modified_gmt":"2025-11-14T11:09:41","slug":"simptomes-estranys-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/ca\/simptomes-estranys-menopausa\/","title":{"rendered":"S\u00edmptomes estranys de la menopausa: qu\u00e8 m’est\u00e0 passant?"},"content":{"rendered":"\n

Un dels s\u00edmptomes m\u00e9s freq\u00fcents derivat de la disminuci\u00f3 en la producci\u00f3 d’estr\u00f2gens s\u00f3n les \u201csufocacions\u201d, uns s\u00edmptomes vasomotors1<\/sup> que poden arribar a ser disruptius i empitjorar la qualitat de vida. Tanmateix, hi ha molts altres s\u00edmptomes poc comuns de la menopausa<\/strong> que tamb\u00e9 tenen efectes importants en la vida de les dones i que no han de desestimar-se. <\/p>\n\n

S\u00edmptomes estranys de la menopausa <\/strong><\/h2>\n\n

Dolor <\/strong><\/h3>\n\n

Desafortunadament, l’arribada de la perimenopausa pot provocar una recrudesc\u00e8ncia dels dolors menstruals i de la tensi\u00f3 mam\u00e0ria<\/strong>, que poden apar\u00e8ixer fins i tot els mesos sense sagnat. Un altre dolor que pot arribar a ser molt incapacitant s\u00f3n les migranyes<\/strong>2<\/sup>. Per a les dones migranyoses, la perimenopausa pot iniciar un cicle de migranyes m\u00e9s freq\u00fcents a causa de les fluctuacions hormonals. A m\u00e9s, els maldecaps tensionals tamb\u00e9 poden esdevenir m\u00e9s recurrents. La bona not\u00edcia \u00e9s que aquests dolors solen millorar despr\u00e9s d’entrar en la menopausa<\/strong>. <\/p>\n\n

Necessitat freq\u00fcent d’orinar i incontin\u00e8ncia urin\u00e0ria <\/strong><\/h3>\n\n

Els estr\u00f2gens contribueixen a enfortir el s\u00f2l pelvi\u00e0, de manera que un nivell baix d’estr\u00f2gens pot provocar que els m\u00fasculs pelvians i la bufeta mateixa es debilitin i perdin elasticitat progressivament<\/strong>, causant problemes com ara la necessitat freq\u00fcent d’orinar, nict\u00faria<\/strong>3<\/sup> i, fins i tot, en els casos m\u00e9s greus, incontin\u00e8ncia urin\u00e0ria<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n

Marejos, p\u00e8rdua de capacitat de concentraci\u00f3 i mem\u00f2ria <\/strong><\/h3>\n\n

Un altre sistema afectat per la baixada del nivell d’estr\u00f2gens \u00e9s el sistema nervi\u00f3s aut\u00f2nom4<\/sup>, que regula la pressi\u00f3 arterial, la respiraci\u00f3, el cor i els vasos sanguinis. Qualsevol desequilibri pot desencadenar marejos, vert\u00edgens i fins i tot taquic\u00e0rdia i sensacions d’ansietat sobtades. <\/p>\n\n

La funci\u00f3 cognitiva \u00e9s una altra de les \u00e0rees que pot veure-s’hi afectada. Oblidar aspectes de la rutina di\u00e0ria, el cansament i la falta de concentraci\u00f3 poden provocar un estat de confusi\u00f3<\/a> o \u201cboira mental\u201d<\/strong>. Aquests s\u00edmptomes tamb\u00e9 s\u00f3n causats per la caiguda hormonal<\/strong>5<\/sup>. El primer any de la menopausa sol ser el m\u00e9s dif\u00edcil en aquest sentit, i els s\u00edmptomes remeten posteriorment. Una vegada descartades altres patologies, el millor \u00e9s evitar l’estr\u00e8s, ja que nom\u00e9s empitjora els s\u00edmptomes. <\/p>\n\n

Tinnitus o ac\u00fafens <\/strong><\/h3>\n\n

Els ac\u00fafens6<\/sup> s\u00f3n uns sons interns que poden apar\u00e8ixer en una o les dues orelles<\/strong> i que a vegades estan associats a la menopausa. Aquest molest s\u00edmptoma es produeix per la relaci\u00f3 dels estr\u00f2gens amb la regulaci\u00f3 dels senyals que viatgen de l’orella al cervell, ja que les c\u00e8l\u00b7lules de l’orella tenen receptors per a aquesta hormona. A m\u00e9s, \u00e9s una zona molt sensible als canvis en el flux sanguini, regulat pel sistema nervi\u00f3s aut\u00f2nom. <\/p>\n\n

Parest\u00e8sies <\/strong><\/h3>\n\n

Tots hem experimentat parest\u00e8sies temporals, tamb\u00e9 conegudes com a formigueigs<\/strong>, amb certa freq\u00fc\u00e8ncia durant la nostra vida. \u00c9s la desagradable sensaci\u00f3 que es produeix quan se’ns adorm una part del cos, normalment un bra\u00e7 o una cama. Durant la menopausa, el funcionament dels nervis i, concretament, de la circulaci\u00f3 vascular perif\u00e8rica7<\/sup>, es veuen afectats per la caiguda dels estr\u00f2gens<\/strong>. Aix\u00f2 pot provocar que aquestes sensacions de formigueig i entumiment apareguin sovint sense motiu aparent. <\/p>\n\n

Olors estranyes <\/strong><\/h3>\n\n

La nostra olor corporal<\/strong> pot modificar-se o tornar-se m\u00e9s intensa<\/strong>, ja que la caiguda d’estr\u00f2gens altera la composici\u00f3 de la suor. Aix\u00f2 es fa notar especialment a les aixelles i la zona vulvar, obligant-nos a intensificar-hi la higiene. <\/p>\n\n

Consells per reduir o tractar els s\u00edmptomes estranys de la menopausa <\/strong><\/h2>\n\n

Canvis en l’estil de vida <\/strong><\/h3>\n\n

Dieta i exercici. Quantes vegades hem sentit esmentar aquesta combinaci\u00f3? No per m\u00e9s repetida \u00e9s menys certa, per\u00f2. No existeix cap tractament miracul\u00f3s si no fem canvis en l’estil de vida quan arribem a la menopausa o, millor encara, abans d’arribar-hi. <\/p>\n\n

Deixar de costat els productes ultraprocessats, i amb exc\u00e9s de sucres, de greixos trans o de sal, per incloure en la nostra dieta fruites, llegums, cereals integrals i verdures sense additius afegits<\/strong> sempre \u00e9s un encert. <\/p>\n\n

Una bona dieta, combinada amb exercicis de for\u00e7a, cardiovasculars i de s\u00f2l pelvi\u00e0<\/strong>, no tan sols ens ajuda a evitar augmentar de pes<\/strong> durant la menopausa, sin\u00f3 que tamb\u00e9 evita la perillosa p\u00e8rdua de massa muscular i \u00f2ssia<\/strong> associada a aquesta etapa de la dona. A m\u00e9s, existeixen m\u00faltiples complements alimentaris que podem incorporar en funci\u00f3 de les necessitats nutricionals. <\/p>\n\n

Abandonar h\u00e0bits poc saludables com el tabac o el consum excessiu d’alcohol i mantenir una bona qualitat del son, que ajudi a prevenir o a combatre l’insomni, s\u00f3n tamb\u00e9 mesures importants que podem adoptar. La combinaci\u00f3 d’aquests petits canvis permet viure la menopausa amb m\u00e9s energia i amb un millor estat d’\u00e0nim. <\/p>\n\n

Ter\u00e0pia hormonal substitutiva <\/strong><\/h3>\n\n

Es tracta d’una ter\u00e0pia farmacol\u00f2gica<\/a><\/strong> que cerca substituir la disminuci\u00f3 del nivell d’hormones amb l’administraci\u00f3 d’estr\u00f2gens, progesterona i, a vegades, testosterona<\/strong>. Aquest tipus de ter\u00e0pia hormonal ha de ser indicada i supervisada sempre per una ginec\u00f2loga, metgessa o metge especialitzat en menopausa, per descartar contraindicacions i determinar les necessitats espec\u00edfiques de cada pacient. <\/p>\n\n

Consulta amb un professional <\/strong><\/h2>\n\n

Aquest conjunt de s\u00edmptomes, malgrat no ser el m\u00e9s freq\u00fcent, pot tenir un fort impacte en la qualitat de vida. Si s\u00f3n persistents, la millor opci\u00f3 \u00e9s acudir a la consulta d’una professional<\/a><\/strong> especialitzada en menopausa i salut femenina. Aquestes professionals disposen de totes les eines per proporcionar les solucions necess\u00e0ries en aquesta fase de transici\u00f3 en la vida de les dones: dietes, complements alimentaris, exercicis i, fins i tot, medicacions que ajuden a mantenir la salut f\u00edsica, mental i emocional. <\/p>\n\n

\n\n

Refer\u00e8ncies<\/strong><\/p>\n\n

1<\/sup> https:\/\/www.semanticscholar.org\/reader\/246b91f0acac120cd0be08466d517cf976e385fe<\/a><\/p>\n\n

2<\/sup> https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6527322\/<\/a><\/p>\n\n

3<\/sup> https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6527322\/<\/a><\/p>\n\n

4<\/sup> https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/376356090_Autonomic_nervous_system_dysfunction_throughout_menopausal_transition_A_potential_mechanism_underpinning_cardiovascular_and_cognitive_alterations_during_female_ageing<\/a><\/p>\n\n

5<\/sup> https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/374207925_Brain_volumetric_changes_in_menopausal_women_and_its_association_with_cognitive_function_a_structured_review<\/a><\/p>\n\n

6<\/sup> https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-025-87408-7<\/a><\/p>\n\n

7<\/sup> https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10103882\/<\/a> <\/p>\n\n