{"id":9812,"date":"2025-06-16T09:43:11","date_gmt":"2025-06-16T07:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/?p=9812"},"modified":"2025-11-18T15:34:44","modified_gmt":"2025-11-18T14:34:44","slug":"adelgazar-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia?"},"content":{"rendered":"\n

La menopausia<\/a> <\/strong>es una fase de la vida reproductiva femenina cuyo impacto va m\u00e1s all\u00e1 del mero cese de la menstruaci\u00f3n1<\/sup>. Es una etapa en la que se dan numerosos cambios f\u00edsicos, siendo las fluctuaciones de peso uno de los que m\u00e1s preocupan a muchas mujeres. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa menopausia adelgaza o engorda? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El aumento de peso<\/a><\/strong> es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s conocidos de la menopausia, ya que muchas mujeres lo experimentan y constituye una de sus grandes preocupaciones, no solo por cuestiones est\u00e9ticas sino tambi\u00e9n de salud2<\/sup>. Sin embargo, la menopausia no conlleva, en s\u00ed, una subida de peso<\/strong>: la realidad es m\u00e1s compleja y viene dictada por una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, hormonales y de h\u00e1bitos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Aunque decir que la menopausia engorda es demasiado simplista, s\u00ed que influye en las partes del cuerpo en las que se acumula la grasa<\/strong>. La producci\u00f3n de estr\u00f3geno, hormona clave en la composici\u00f3n corporal de las mujeres, decae durante esta fase, provocando que la grasa deje de acumularse en las caderas y en los muslos y pase a la zona abdominal. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas del aumento de peso durante la menopausia? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Este aumento de peso obedece a diversos factores. Los estr\u00f3genos <\/strong>juegan un papel clave, ya que su reducci\u00f3n<\/strong>, adem\u00e1s de afectar a la distribuci\u00f3n de la grasa corporal, tambi\u00e9n provoca la p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong>. Esto genera una mayor acumulaci\u00f3n de grasa<\/strong> incluso comiendo lo mismo debido a que el m\u00fasculo consume m\u00e1s calor\u00edas que otros tejidos y, por ello, est\u00e1 \u00edntimamente ligado al metabolismo basal. Es decir, la p\u00e9rdida de masa muscular conlleva una ralentizaci\u00f3n de nuestro metabolismo. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, durante la menopausia, algunas mujeres sienten m\u00e1s sensaci\u00f3n de hambre<\/strong>. Los desequilibrios hormonales provocan que la sensaci\u00f3n de saciedad se desregule y se ingieran m\u00e1s calor\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, la alteraci\u00f3n de los ritmos circadianos<\/strong> debido al insomnio<\/a> <\/strong>o a los trastornos del sue\u00f1o, la ansiedad <\/strong>o los cambios de humor<\/a><\/strong>. Todos estos s\u00edntomas de la menopausia pueden afectar a las hormonas que regulan el apetito. La resistencia a la insulina, que algunas mujeres desarrollan durante la menopausia, es otro factor coadyuvante que dificulta que el az\u00facar se regule bien en sangre y fomenta la acumulaci\u00f3n de grasa3<\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

La combinaci\u00f3n de todos estos factores explica por qu\u00e9 se engorda en la menopausia<\/strong>. Afortunadamente, el estilo de vida se puede adaptar para mantener el peso o incluso adelgazar a lo largo de esta etapa en la vida de las mujeres. <\/p>\n\n\n\n

Consejos de h\u00e1bitos de vida durante la menopausia <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si te est\u00e1s preguntado c\u00f3mo<\/strong> adelgazar en la menopausia,<\/strong> la alimentaci\u00f3n <\/strong>es una de las principales claves4<\/sup>. Es recomendable seguir una dieta rica en prote\u00ednas, legumbres, frutas, verduras, probi\u00f3ticos y grasas saludables, reduciendo al m\u00e1ximo el consumo de productos ultraprocesados, grasas saturadas, carbohidratos refinados, alcohol y az\u00facar. <\/p>\n\n\n\n

Controlar las porciones es tan importante como seguir una dieta equilibrada. Debido a la p\u00e9rdida de masa muscular, el consumo de calor\u00edas necesario para obtener la misma energ\u00eda es menor y, por lo tanto, las porciones deben adaptarse. Los productos altos en fibra y bajos en calor\u00edas ayudan a aumentar la saciedad<\/strong> sin incrementar la ingesta cal\u00f3rica. <\/p>\n\n\n\n

La actividad f\u00edsica<\/strong> tambi\u00e9n es esencial para adelgazar en la menopausia<\/strong>5<\/sup>. Lo m\u00e1s importante es adquirir el h\u00e1bito de moverse y, para lograrlo, lo mejor es encontrar una actividad o un deporte que nos guste. Si no se tiene la costumbre de hacer ejercicio, lo mejor es empezar con ejercicio moderado (caminar r\u00e1pido, ir en bicicleta, nadar) y aumentar la intensidad a medida que ganamos resistencia. Y, si bien no existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica para determinar la rutina de ejercicio ideal, el entrenamiento de fuerza con pesas, bandas o nuestro propio peso corporal est\u00e1 especialmente indicado, no solo para quemar grasa y aumentar la masa muscular, sino para prevenir la osteoporosis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, una buena calidad del sue\u00f1o puede ayudar a controlar el peso durante la menopausia, ya que favorece el equilibrio hormonal. <\/p>\n\n\n\n

Tratamientos profesionales <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En Dexeus Midlife ofrecemos diferentes tratamientos est\u00e9ticos profesionales que combaten la grasa acumulada y ayudan a adelgazar en la menopausia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Mesoterapia <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Este\u202fprocedimiento realizado en cabina corrige imperfecciones est\u00e9ticas mediante microinyecciones superficiales\u202fpara introducir principios activos en la dermis y, al mejorar la microcirculaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica, ayuda a eliminar la grasa localizada en cualquier parte del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

La mesoterapia<\/a> <\/strong>se caracteriza por ofrecer resultados visibles y duraderos.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"tratamiento<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n
PEDIR CITA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Carboxiterapia <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es una t\u00e9cnica m\u00e9dico-est\u00e9tica m\u00ednimamente invasiva que consiste en infiltrar di\u00f3xido de carbono en los tejidos usando una aguja muy fina. El CO2 <\/sub>act\u00faa sobre los dep\u00f3sitos de grasa y el sobrante se incorpora al torrente sangu\u00edneo, dilatando los vasos sangu\u00edneos y mejorando la circulaci\u00f3n de la zona tratada. <\/p>\n\n\n\n

La carboxiterapia<\/a> <\/strong>es un tratamiento vers\u00e1til, seguro y eficaz que se puede aplicar en diversas zonas del cuerpo para reducir la acumulaci\u00f3n de grasa. \u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"tratamiento<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n
PEDIR CITA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tratamientos t\u00f3picos profesionales <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ideales para quienes est\u00e9n buscando un tratamiento profesional sin inyecciones y sin cirug\u00eda que contribuya a eliminar la grasa localizada y la celulitis. <\/p>\n\n\n\n

Estos tratamientos t\u00f3picos<\/strong><\/a> no invasivos combinan la aplicaci\u00f3n de productos con altas concentraciones de principios activos con t\u00e9cnicas como el masaje remodelante con efecto lifting<\/em> (tipo Kobido), la radiofrecuencia y el microneedling<\/em> para garantizar su m\u00e1xima penetraci\u00f3n y eficacia.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"tratamiento<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n
PEDIR CITA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Radiofrecuencia\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Este procedimiento no invasivo eleva la temperatura de las distintas capas de la piel mediante ondas electromagn\u00e9ticas para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina, mejorar la firmeza de la piel, combatir la flacidez y reducir la grasa localizada. <\/p>\n\n\n\n

La radiofrecuencia<\/a> <\/strong>es ideal para tratar la acumulaci\u00f3n de grasa en etapas tempranas, o como complemento en fases m\u00e1s avanzadas.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"tratamiento<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n
PEDIR CITA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Con la informaci\u00f3n adecuada, la menopausia no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de p\u00e9rdida de bienestar o autoestima. Entender por qu\u00e9 es habitual ganar peso en esta etapa, adoptar h\u00e1bitos saludables y recurrir a tratamientos especializados es esencial para conservar la salud y mantener un buen aspecto f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Referencias<\/p>\n\n\n\n

1<\/sup> https:\/\/www.msdmanuals.com\/es\/professional\/ginecolog%C3%ADa-y-obstetricia\/menopausia\/menopausia#Signos-y-s%C3%ADntomas_v1062799_es<\/a><\/p>\n\n\n\n

2<\/sup> https:\/\/www.imsociety.org\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/wmd-2012-white-pages-la-spanish.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

3<\/sup> https:\/\/ve.scielo.org\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1690-31102012000200002<\/a><\/p>\n\n\n\n

4<\/sup> https:\/\/formacionasunivep.com\/Vciise\/files\/libro%20salud%20vol%202.pdf#page=187<\/a><\/p>\n\n\n\n

5<\/sup> https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=2265686<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es habitual que surjan dudas sobre las causas del aumento de peso en la menopausia, cu\u00e1ndo se deja de engordar o qu\u00e9 h\u00e1bitos seguir para adelgazar. Te explicamos por qu\u00e9 se produce, los tratamientos disponibles y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10259,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-9812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausia-cuerpo"],"yoast_head":"\n\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dexeus Midlife\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dexeusmidlife\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-16T07:43:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-18T14:34:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oriol Gili\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oriol Gili\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oriol Gili\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/f13cf830cd7ff18786ac85c95cb12bd6\"},\"headline\":\"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia?\",\"datePublished\":\"2025-06-16T07:43:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T14:34:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\"},\"wordCount\":1156,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg\",\"articleSection\":[\"menopausia y cuerpo\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\",\"name\":\"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-16T07:43:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T14:34:44+00:00\",\"description\":\"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg\",\"width\":1000,\"height\":640,\"caption\":\"adelgazar en la menopausia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/\",\"name\":\"Dexeus Midlife\",\"description\":\"Una nueva forma de vivir la menopausia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization\",\"name\":\"Dexeus Midlife\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-Dexeus-Midlife-Fabicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-Dexeus-Midlife-Fabicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Dexeus Midlife\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dexeusmidlife\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/dexeusmidlife\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/f13cf830cd7ff18786ac85c95cb12bd6\",\"name\":\"Oriol Gili\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oriol-gil.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oriol-gil.jpg\",\"caption\":\"Oriol Gili\"},\"description\":\"Farmac\u00e9utico especializado en dermofarmacia y salud de la mujer con m\u00e1s de 5 a\u00f1os de experiencia en consejo farmac\u00e9utico aplicado al cuidado de la piel.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife","description":"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife","og_description":"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0","og_url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/","og_site_name":"Dexeus Midlife","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dexeusmidlife\/","article_published_time":"2025-06-16T07:43:11+00:00","article_modified_time":"2025-11-18T14:34:44+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":640,"url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oriol Gili","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Oriol Gili","Est. reading time":"6 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/"},"author":{"name":"Oriol Gili","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/f13cf830cd7ff18786ac85c95cb12bd6"},"headline":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia?","datePublished":"2025-06-16T07:43:11+00:00","dateModified":"2025-11-18T14:34:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/"},"wordCount":1156,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg","articleSection":["menopausia y cuerpo"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/","name":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia? - Dexeus Midlife","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg","datePublished":"2025-06-16T07:43:11+00:00","dateModified":"2025-11-18T14:34:44+00:00","description":"Te explicamos por qu\u00e9 se puede producir un aumento de peso durante la menopausia y c\u00f3mo puedes adaptar tu estilo de vida para lidiar con ello.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adelgazar-en-la-menopausia.jpg","width":1000,"height":640,"caption":"adelgazar en la menopausia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/adelgazar-menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfSe puede adelgazar en la menopausia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#website","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/","name":"Dexeus Midlife","description":"Una nueva forma de vivir la menopausia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#organization","name":"Dexeus Midlife","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-Dexeus-Midlife-Fabicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-Dexeus-Midlife-Fabicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Dexeus Midlife"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dexeusmidlife\/","https:\/\/www.instagram.com\/dexeusmidlife\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/f13cf830cd7ff18786ac85c95cb12bd6","name":"Oriol Gili","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oriol-gil.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oriol-gil.jpg","caption":"Oriol Gili"},"description":"Farmac\u00e9utico especializado en dermofarmacia y salud de la mujer con m\u00e1s de 5 a\u00f1os de experiencia en consejo farmac\u00e9utico aplicado al cuidado de la piel."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dexeus.com\/midlife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}