Chez Dexeus Mujer, nous poursuivons notre activité normalement pendant tout le mois de décembre – à l’exception des jours fériés – aussi bien dans les consultations que dans les laboratoires et les salles d’opération : nous réalisons des ponctions d’ovocytes, des procédures de préservation de la fertilité, le suivi échographique des traitements de stimulation ovarienne ainsi que des transferts d’embryons. Il est donc possible que certains de ces moments clés de votre parcours aient lieu en pleine période des fêtes. Si vous craignez que cela puisse avoir un impact sur votre traitement, ou si vous vous demandez s’il convient d’adopter le comportement d’une femme enceinte ou de prendre certaines mesures de précaution lors des célébrations et des engagements sociaux, voici quelques recommandations.

CE QU’IL EST IMPORTANT DE SAVOIR
Les médecins travaillent par roulement et effectuent des gardes, comme dans tout établissement hospitalier. Si vous avez besoin de consulter, un membre de l’équipe médicale sera disponible pour vous aider.
La planification des examens diagnostiques, les délais d’attente et la durée du traitement se déroulent comme d’habitude.
Cette période peut s’accompagner d’une forte charge émotionnelle et d’un stress accru. Le côté positif est que, si vous avez quelques jours de congé, vous disposerez de plus de temps pour vous reposer. Et si votre partenaire ou votre famille sont également en congé, profitez-en pour vous faire dorloter et déléguer certaines obligations.
Une question fréquente chez les patientes qui suivent un cycle de fécondation in vitro (FIV) est de savoir si elles doivent se comporter comme si elles étaient déjà enceintes ou adopter certaines mesures de précaution, telles qu’un régime alimentaire spécifique à la grossesse.

Bien qu’il soit toujours recommandé d’adopter une bonne hygiène de vie – alimentation équilibrée, activité physique modérée, éviter le tabac et l’alcool –, les recommandations propres à la grossesse s’appliquent à partir du transfert d’embryons ou d’un test de grossesse positif. « Dans notre centre, nous proposons aux patientes en FIV un ensemble de recommandations nutritionnelles et d’activité physique, à la fois pour favoriser la récupération après des procédures plus invasives, comme la ponction ovocytaire, et pour prévenir certaines infections durant la grossesse, telles que la toxoplasmo la listériose, liées à la consommation d’aliments à éviter », explique la Dre Marina Solsona, gynécologue spécialisée en procréation médicalement assistée chez Dexeus Mujer. « Bien que rares, si elles surviennent pendant la grossesse, ces infections peuvent affecter le développement du fœtus ; c’est pourquoi il est essentiel de les prévenir », ajoute-t-elle. Dans cet article, nous vous proposons quelques indications utiles, mais n’oubliez pas : en cas de doute, consultez toujours votre gynécologue afin d’être rassurée.

RECOMMANDATIONS

Pendant la stimulation ovarienne
Activité : vous pouvez mener une vie normale, mais il est préférable d’éviter l’exercice physique. Bien que le risque de torsion ovarienne soit faible à ce stade, les ovaires augmentent de volume et il vaut mieux être prudent.
Recommandations nutritionnelles : aucun régime spécifique n’est nécessaire, mais il est conseillé de suivre une alimentation saine et équilibrée.
Tabac et alcool : à éviter.
Évitez les AINS : Ne prenez pas de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS (c’est-à-dire ceux qui réduisent la fièvre et l’inflammation et soulagent la douleur), tels que l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène

Après la ponction ovocytaire
Activité : vous devez être accompagnée et ne pas conduire après la ponction. Il est recommandé de se reposer pendant les 24 à 48 heures suivantes. Il n’est pas nécessaire de rester alitée en permanence, mais il est conseillé d’alterner entre le lit et le canapé. Par la suite, vous pouvez reprendre une activité douce : étirements de type Pilates, yoga (en évitant les postures inversées). La natation et les bains ne sont pas recommandés avant au moins une semaine, afin de réduire le risque d’infection.
Recommandations nutritionnelles : au cours des premières 24 heures, il est recommandé de boire uniquement de l’eau et des boissons sans sucre et non stimulantes. Vous pouvez boire des tisanes relaxantes de gingembre, de fenouil, de rooibos ou de camomille. Il est conseillé de suivre une alimentation saine et de limiter la consommation de sel. Vous pouvez utiliser du citron, du citron vert et du vinaigre de cidre comme assaisonnement.
Évitez les AINS : ne prenez pas de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Après le transfert d’embryons et pendant la période d’attente du résultat (bêta-hCG)
Activité : après un transfert, évitez les efforts importants, le sport intensif et les activités à impact, ainsi que de porter des charges lourdes. Les bains, la piscine et les jacuzzis sont également déconseillés.
Recommandations nutritionnelles : certains aliments favorisent le développement d’infections qui peuvent avoir un impact négatif durant la grossesse ; il convient donc de les éviter.
Pour prévenir la toxoplasmose : évitez la viande crue ou peu cuite, lavez et épluchez soigneusement les fruits et légumes avant de les manger, utilisez des gants pour le jardinage ou toute activité impliquant le contact avec la terre. Si vous vivez avec un chat, lavez-vous soigneusement les mains et évitez de nettoyer sa litière.
Pour prévenir le cytomégalovirus : si vous avez de jeunes enfants, évitez le contact avec les fluides corporels tels que la salive et l’urine, lavez-vous les mains fréquemment, notamment après avoir changé les couches, et évitez de partager la nourriture, les boissons, les couverts ou les produits d’hygiène.
Pour prévenir la listériose : évitez de consommer des fromages à pâte molle ou fabriqués à partir de lait non pasteurisé, ainsi que des aliments fumés et des pâtés. Lavez-vous soigneusement les mains avant de manipuler des aliments, respectez les dates de péremption des produits réfrigérés et ne consommez pas de plats préparés réchauffés.
L’alcool, le tabac et d’autres substances toxiques sont contre-indiqués.