Etiqueta: menopausia

Quan comença i quan s’acaba la menopausa?    

Quan comença i quan s’acaba la menopausa?    

Escrit per | 6 nov., 2024 | | 0 |

Des de fa uns anys, la menopausa ha sortit de l’armari. Les xarxes socials han ajudat molt. Ara es parla obertament, s’accepta amb naturalitat i s’anima a totes les dones a ser proactives. Com? Posant una mica més d’atenció en la seva salut i demanant suport als problemes associats que de vegades comporta. Però encara existeix una certa confusió sobre quan comença i quan s’acaba o quins símptomes es poden experimentar en cada fase.Aquesta falta de precisió es deu al fet que no es pot determinar amb exactitud ni l’inici ni el final d’aquesta etapa en cada dona. És...

Llegeix-ne més
Objectiu: sòl pelvià en forma

Objectiu: sòl pelvià en forma

Escrit per | 4 set., 2024 | | 0 |

El sòl pelvià és un conjunt de músculs i estructures que exerceixen la funció de sustentació dels òrgans localitzats en l’àrea pelviana: la bufeta, el sistema reproductor i especialment l’úter i el recte. Mantenir en forma aquesta musculatura és essencial perquè tots ells funcionin amb normalitat. D’això depèn el control d’esfínters, la funció sexual i sensitiva de l’àrea de la vagina, i la funció reproductiva. A més, es tracta d’una estructura dinàmica i flexible que permet que tots aquests òrgans s’adaptin als nostres moviments.No obstant això, només un especialista en fisioteràpia d’aquesta àrea pot detectar si està tonificada o...

Llegeix-ne més
Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Escrit per | 17 jul., 2024 | | 0 |

A partir dels 50 costa més anar al gimnàs i fer exercici físic. Però cal fer un esforç, i no només per a mantenir-se en forma o evitar el sedentarisme, sinó perquè afavoreix la salut física i mental, aporta energia i ajuda a frenar la pèrdua de força i massa muscular.La pèrdua de força i massa muscular és una conseqüència natural de l’envelliment. S’inicia aproximadament entre la cinquena i la sisena dècada de la vida i es va accentuant de manera progressiva. Es tracta d’un procés que en els homes avança més lentament, però en les dones sol produir-se...

Llegeix-ne més
El desig sexual femení: per què es perd? i com es recupera?

El desig sexual femení: per què es perd? i com es recupera?

Escrit per | 19 juny, 2024 | | 0 |

Com probablement hauràs comprovat, el desig sexual experimenta alts i baixos. Hi ha períodes en els quals està disparat i altres en què baixa la motivació i la predisposició. I no depèn només de si ets més o menys jove ni de si estàs iniciant una nova relació o portes ja uns quants anys amb la teva parella, sinó dels canvis hormonals, les circumstàncies personals i el moment vital. Per entendre millor aquestes fluctuacions des del punt de vista estrictament fisiològic –la part personal i psicològica depèn de cada persona– és important saber quines hormones intervenen en el desig...

Llegeix-ne més
Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Escrit per | 12 juny, 2024 | | 0 |

Amb el pas dels anys, i especialment a partir dels 50, les dones perdem força i massa muscular. També disminueix la densitat dels ossos, un fet que cal controlar a través de revisions mèdiques per prevenir que es tornin fràgils. Aquests canvis estan associats al descens d’estrògens que comporta la menopausa. No obstant això, es poden contrarestar amb una nutrició adequada que aporti calci i la pràctica regular d’esport, especialment exercicis de força per tonificar la musculatura i enfortir-la. Però què ocorre amb l’augment de pes? Perquè la menopausa també s’associa a una major predisposició a guanyar pes i...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.