Categoria: Menopausa

Calor i menopausa: per què es tolera pitjor i com mitigar els seus efectes

Calor i menopausa: per què es tolera pitjor i com mitigar els seus efectes

Escrit per | 19 ag., 2026 | | 0 |

Hi ha dies en què surts al carrer i tens la sensació que has obert la porta d’un forn industrial. Si a més estàs en l’etapa de la transició cap a la menopausa, o en la menopausa aquesta sensació pot ser encara més intensa, i no és només una impressió. Hi ha una explicació científica: la menopausa altera el sistema de regulació de la temperatura corporal, i les onades de calor poden intensificar els símptomes vasomotors de la menopausa. Per això, el resultat és “la tempesta perfecta”. Però no t’amoïnis. El més important és ser-ne conscient i prendre mesures...

Llegeix-ne més
Creatina: la nova aliada de la menopausa?

Creatina: la nova aliada de la menopausa?

Escrit per | 21 maig, 2026 | | 0 |

Què és, per a què serveix i com es pot prendre Fins fa poc la creatina era un suplement associat principalment al rendiment esportiu, poc conegut fora del gimnàs. Però en els últims anys ha fet un salt inesperat i ha passat dels bíceps a les converses sobre salut femenina. Com s’ha produït aquest gir? La raó és que s’ha descobert que podria ser una aliada interessant per a les dones que es troben en la transició menopàusica, una etapa de canvis hormonals que comporta una pèrdua progressiva de la massa muscular, la força, la densitat òssia i, en...

Llegeix-ne més
Quan tu estàs en perimenopausa i la teva filla en plena adolescència: la doble revolució… hormonal!

Quan tu estàs en perimenopausa i la teva filla en plena adolescència: la doble revolució… hormonal!

Escrit per | 29 abr., 2026 | | 0 |

Com fer front a la situació, juntes, sense perdre la paciència ni el bon humor Si tens entre 45 i 50 anys i una filla que té entre 12 i 16 anys, BINGO! T’ha tocat viure una de les experiències més intenses que ofereix la biologia humana. El motiu és ben evident: durant els anys que segueixen a la primera regla i els que precedeixen a la que serà l’última, el cos femení experimenta un conjunt de canvis hormonals que tenen un impacte important, tant a nivell fisiològic com emocional. Aquest “caos hormonal” que heu d’afrontar coincideix en el...

Llegeix-ne més
Menopausa i salut cognitiva: et falla la memòria o la teva ment ja no és tan àgil?

Menopausa i salut cognitiva: et falla la memòria o la teva ment ja no és tan àgil?

Escrit per | 27 ag., 2025 | | 0 |

Obres una pestanya del navegador… i per a què era? Estàs parlant i, de sobte, no et ve al cap la paraula que vols dir o et quedes en blanc. Si estàs en l’etapa de la perimenopausa o ja has arribat a la menopausa i notes alguns d’aquests símptomes, no t’espantis! Es calcula que fins a un 60% de les dones experimenten alteracions cognitives durant la transició menopàusica. Les més freqüents són oblits puntuals, no recordar noms, falta de paraules, dificultat per a concentrar-te, lentitud mental o incapacitat per fer diferents activitats alhora. També és possible que tinguis la...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.