Confinamiento y problemas de sueño
Es normal que durante estas semanas de preocupación y cuarentena manifestemos alteraciones del sueño. Con la situación de confinamiento se debilita la sincronización de nuestro reloj interno, que es el que marca el ciclo sueño-vigilia, provocado principalmente por la alteración de los horarios, por la poca exposición a la luz, y por tener que hacer todas las actividades diarias (trabajo, ejercicio, ocio…) en el mismo espacio físico, que es posible que en algunos casos sea muy reducido. Todos estos hechos unidos a la preocupación por contagiarnos, los temas laborales y las dificultades familiares potencian estos trastornos del sueño. Los...
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