Etiqueta: menopausia

Mindfulness en la menopausa

Mindfulness en la menopausa

Escrit per | 11 oct., 2023 | | 0 |

Des de fa uns anys, parlar de menopausa no només és “tendència”, sinó que ara es fa de manera oberta i sense embuts. La presència de moltes expertes i influencers a les xarxes socials ha ajudat a donar-li visibilitat i eliminar el tabú. Però encara falta informació i més especialistes, així com Unitats específiques que ofereixin una atenció integral, en les quals es puguin abordar tots els canvis que comporta aquesta etapa: físics, hormonals, de salut sexual i, també, anímics.Aquest últim apartat –la salut mental i emocional– és un aspecte al qual sovint s’atorga menys valor, però cal tenir-lo...

Llegeix-ne més
Fisioteràpia: una ajuda útil per millorar la teva vida sexual

Fisioteràpia: una ajuda útil per millorar la teva vida sexual

Escrit per | 4 set., 2023 | | 0 |

En general, les disfuncions sexuals continuen sent un tema tabú. Es parla poc i no sempre es consulten. A més, s’associen a trastorns de salut, canvis fisiològics o problemes d’origen psicològic. No obstant, moltes tenen una causa estructural i muscular associada i es poden tractar amb l’ajuda de la fisioteràpia. De fet, entre les disfuncions en què pot ser útil aquesta teràpia, s’inclouen problemes que són molt freqüents en dones de totes les edats. En quins casos pot ser útil? Vaginisme. Es produeix a causa d’una contracció involuntària dels músculs vaginals, que dificulta o fa impossible la penetració. Disparèunia....

Llegeix-ne més
Solucions a l’atròfia vaginal

Solucions a l’atròfia vaginal

Escrit per | 26 jul., 2023 | , | 0 |

La idea d’atròfia s’associa a pèrdua de funcionalitat  i, a més, a una deformació física que ja no té una solució possible. Però en el cas de l’atròfia vaginal, és només un terme mèdic que no ha d’interpretar-se de manera literal. De fet, en la majoria dels casos es tracta d’un procés normal, que afecta la majoria de les dones en l’etapa de la perimenopausa o a partir de la menopausa. S’utilitza per descriure els canvis que es produeixen en aquesta àrea quan es produeix un descens en els nivells d’estrògens en la dona, encara que també pot presentar-se...

Llegeix-ne més
Viure amb qualitat de vida: i tu, ja et cuides?

Viure amb qualitat de vida: i tu, ja et cuides?

Escrit per | 8 març, 2023 | , | 0 |

Espanya és un dels països amb una major esperança de vida. En el cas de les dones aconsegueix els 85,8 anys. El clima, la dieta mediterrània, la cobertura pública de l’atenció sanitària i els vincles socials i familiars són factors que ajuden. No obstant això, el que importa no és viure més anys, sinó poder gaudir-los, és a dir: tenir qualitat de vida. Alguna cosa que no sempre ocorre. En part, perquè no ens cuidem prou: l’estrès, una dieta inadequada, el sedentarisme, la falta d’hores de somni o el consum de tabac o alcohol són factors que van fent...

Llegeix-ne més
Sexe i menopausa: 5 consells per a millorar les teves relacions

Sexe i menopausa: 5 consells per a millorar les teves relacions

Escrit per | 13 oct., 2022 | , | 0 |

A partir de la menopausa algunes dones poden arribar a gaudir més del sexe, perquè ja no existeix el risc d’embaràs. Altres menys, perquè el descens hormonal passa factura: el desig baixa, els teixits de l’àrea genital i vaginal s’aprimen, la sequedat en aquesta zona augmenta i es lubrica menys, la qual cosa pot provocar molèsties durant la penetració. Però la menopausa no és el final de la vida sexual, i el sexe no ha de centrar-se només en la penetració. Hi ha moltes altres activitats que poden resultar plaents. En aquest sentit, és fonamental la comunicació amb la...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.