Check-list de la futura mare

Ja ho tens tot preparat? Aquesta és la típica pregunta que tothom et fa a mesura que es va acostant la data del part. Si ets previsora, potser sí. Però si encara no has començat a “preparar la canastreta” i no tens ni idea de què són les calcetes de bolquer o una bressadora, no et desesperis! Aquest apunt t’ajudarà a posar-te al dia.

Comencem de zero: “preparar la canastreta” és fer “la maleta” del nadó per anar a l’hospital, i ha d’incloure tot el que pugui necessitar durant els primers dies de vida. Si “fas un tomb” per Internet, hi trobaràs més d’una llista. De fet, hi ha webs de marques especialitzades que ofereixen fins i tot un diccionari per desxifrar la terminologia que s’utilitza per designar la roba i els complements dels nadons, cosa que és d’agrair, ja que, si ets mare per primer cop, hi ha paraules que és probable que no hagis sentit mai. De debò. Per exemple: saps què és un dudú o per a què serveixen les mitenes? Un dudú és un nino que se sol regalar per posar-lo al bressol, i les mitenes són unes manyoples per evitar que s’esgarrapin si tenen les ungles molt llargues. Cap d’aquestes dues coses és imprescindible; per tant, no facis cas de tot el que s’inclou a les llistes.

Consideracions generals:

• Adaptació al clima: la temperatura de l’hospital sol ser estable gràcies a la calefacció o l’aire condicionat. Tot i això, és recomanable tenir en compte l’estació de l’any a l’hora d’escollir la roba.
• Roba de recanvi: porta mudes addicionals per al nadó, ja que els canvis de bolquer i les possibles regurgitacions poden embrutar la roba.
• Llista orientativa: aquesta llista és una guia; adapta-la segons les teves preferències i necessitats.

 PER AL NADÓ

Sala de parts

• Un gorret de cotó: ajudarà a regular la seva temperatura. A l’Hospital Universitari Dexeus es proporciona gratuïtament.
• Arrull o mussolina: per cobrir el nadó mentre feu el contacte pell amb pell.
  Nota: tingueu en compte que aquesta robeta es pot tacar, per la qual cosa no es recomana que sigui una roba a la qual li tingueu molta estima.

Estada a l’hospital

• 4 conjunts de roba interior de dues peces: camisetes i cobrebolquers o granotetes (una mena de calcetes molt suaus, sense costures, que no pressionen les cames i que es col·loquen per cobrir el bolquer). Pel que fa a les camisetes de primera posada (que és com s’anomena la primera robeta del nadó), han de ser 100% de cotó i cal comprovar que siguin fàcils de posar i treure. A més, s’han de rentar amb un sabó suau, específic per a la roba del nadó, abans del primer ús, i vigilar que no tinguin etiquetes ni costures que puguin provocar fregaments o fer mal a la seva pell.
• Si és hivern i prefereixes utilitzar bodies, també han de ser 100% de cotó i recorda que han de tenir una obertura del coll prou ampla perquè es puguin posar i treure fàcilment. També s’han de rentar abans de la primera posada.
• 1 bossa de bolquers: imprescindibles! Escull la talla més petita, generalment la talla 1. Al nostre hospital te’ls proporcionen, però sempre n’has de tenir de reserva.
• 2 mantetes o arrulls (una altra paraula que et pots apuntar a la llista!). S’utilitzen per donar-los escalfor i acotxar-los quan vols que es relaxin o s’adormin. Si és estiu o entretemps, pots utilitzar una mussolina, que és una mena de mocador quadrat de tela o cotó fi que s’utilitza amb la mateixa finalitat. No és aconsellable abrigar-los massa; la seva temperatura corporal és similar a la nostra.
• 1-2 gorrets de cotó: els nadons no regulen bé la temperatura i poden perdre escalfor fàcilment pels peus i el cap. A l’habitació no et farà falta, però en sortir de l’hospital el necessitarà, especialment si és hivern.
• 4 pantalons amb peus: es poden posar com a part inferior dels conjunts de primera posada. Els pots combinar amb les samarretes i alternar-los amb les granotetes si fa més fred.
• 1 parell de manyoples o mitenes per evitar que es pugui esgarrapar, tot i que actualment es recomana no posar-les perquè el nadó ha de poder experimentar el sentit del tacte. Si té les ungles llargues, se li poden llimar suaument amb l’ajuda del personal sanitari.
• 2 pijames tipus body amb peus, que siguin fàcils de posar i treure (com la resta de la roba) i que es tanquin amb velcro (evita cremalleres i botons que es puguin desprendre).
• Mitjons de cotó: 2 o 3 parells (més gruixuts o més fins segons l’estació de l’any).

Necesser del nadó

• 1 raspall suau per a nadons. Per si té molts cabells… o molt despentinats! Alguns no en tenen gens, però no està de més…
• Sabó de pH neutre especial per a nadons: tingues en compte que l’Associació Espanyola de Pediatria (AEP) no recomana banyar-los abans dels 7-10 dies.
• Sèrum fisiològic (monodosi). A l’Hospital Universitari Dexeus es proporciona gratuïtament.
• Esponja de fibres naturals: per netejar el nadó amb aigua i sabó quan li canvies el bolquer. Les tovalloletes humides són molt pràctiques, però no s’han d’utilitzar diàriament, només de manera puntual, ja que poden irritar la pell.

No s’aconsella portar…

• Cremes tipus lanolina, Purelan o similars: si tens molèsties o clivelles als pits, aquestes cremes no les curaran. Busca ajuda d’un professional sanitari especialitzat en lactància. Pots informar-te durant l’embaràs mitjançant llibres o amb una assessora de lactància.
• Colònies: contenen alcohol i fragàncies que poden irritar la pell.
• Xumet: no se’n recomana l’ús durant el primer mes de vida. En qualsevol cas, és una decisió personal.
• Joguines: ocupen espai i no les farà servir a l’hospital.
• Sabates: són moníssimes, però innecessàries. Millor els mitjons.

PER A LA MARE

Per al moment previ i el part

• Documentació: DNI, targeta sanitària, llibre de família (si en tens) i tota la documentació de l’embaràs, inclòs el pla de part.
• Elements personals: gomes per als cabells, bàlsam labial (ajuda a mantenir els llavis hidratats i evitar la sequedat, freqüent a causa de la respiració bucal durant el part) i qualsevol altre element que et faci sentir còmoda.
• Llista de reproducció o música relaxant: prepara una llista amb cançons que t’agradin o t’ajudin a relaxar-te; també pots portar olis essencials o algun objecte que et serveixi d’àncora emocional.
• Refrigeris lleugers i aigua.

Per a l’estada a l’hospital

• Mòbil i carregador.
• Camises de dormir, pijames o roba còmoda (3-4 unitats): preferiblement amb botons o obertures davanteres per facilitar la lactància materna.
• Sostenidors de lactància (3-4 unitats): còmodes i preferiblement sense aro.
• Bata.
• Compreses postpart (2 paquets): de cotó o fibres naturals. A l’Hospital Universitari Dexeus es proporcionen gratuïtament.
• Calces d’un sol ús: molt pràctiques per al postpart; també pots optar per calces de cotó de cintura alta. Millor de reixeta que de paper.
• Sabatilles i xancletes per a la dutxa. Aquestes darreres són més còmodes per entrar a la sala de parts o utilitzar-les durant el procés de dilatació.
• Necesser personal: inclou els teus productes d’higiene habituals (raspall i pasta de dents, gel, xampú, crema hidratant, pinta, etc.).
• Roba còmoda per a la sortida de l’hospital.

Ja veus que al final tot és qüestió de sentit comú. Així doncs, no t’obsessionis amb si ho tens tot o què et deixes. A més a més, si et falta res, sempre pots demanar a la teva parella, familiars o amics que t’ho portin. Relaxa’t, que ja queda molt poquet, i el més important és que aviat arribarà el gran moment!