Categoria: Nutrició

Consells dietètics per a la migranya

Consells dietètics per a la migranya

Escrit per | 21 maig, 2025 | | 0 |

La migranya és una de les patologies més recurrents. A Espanya afecta un 12% de la població general. Encara que la causa no s’ha pogut determinar, podria tenir un component genètic, ja que en més d’un 40% dels casos existeixen antecedents familiars. Des del punt de vista mèdic, es considera una malaltia neurològica, per la qual cosa si es tracta d’un problema crònic és important consultar. En la població femenina, un 75% dels casos s’atribueixen a aspectes hormonals, per això sovint es presenta associada a la síndrome premenstrual o la menopausa. En l’embaràs, i si ets propensa, pot passar...

Llegeix-ne més
Dieta i greixos: quins són els més saludables?

Dieta i greixos: quins són els més saludables?

Escrit per | 16 abr., 2025 | , | 0 |

Malgrat que no tenen bona imatge, no tots els greixos són dolents. Són un nutrient necessari que aporta energia perquè el cos pugui realitzar diferents funcions, així que no s’haurien d’excloure de la dieta. El problema és que, en general, es desconeixen les diferències que hi ha entre els diferents tipus de greixos i quina és la seva funció, així com quins són els aliments que aporten greixos més saludables i quin percentatge ha de contenir la dieta. A més, molts aliments d’origen industrial que consumim habitualment contenen greixos afegits poc saludables, cosa que a llarg termini pot tenir...

Llegeix-ne més
Prebiòtics i probiòtics: saps en què es diferencien?

Prebiòtics i probiòtics: saps en què es diferencien?

Escrit per | 8 gen., 2025 | | 0 |

Segur que has sentit parlar mil vegades dels probiòtics i els prebiòtics. Molta gent els confon, però en realitat no tenen res a veure. Els probiòtics són aliments o suplements que contenen microorganismes vius que contribueixen a mantenir o augmentar la microbiota beneficiosa que habita en el nostre sistema intestinal. Els prebiòtics, en canvi, són “el seu menjar” és a dir: aliments, suplements o compostos que els aporten nutrients. Per això, es recomana incloure en la dieta tant aliments rics en probiòtics com en prebiòtics. Entre les accions beneficioses que s’atribueixen als probiòtics s’inclouen: milloren la funció de barrera...

Llegeix-ne més
Nutrició i endometriosi: quins aliments es recomanen i quins convé evitar

Nutrició i endometriosi: quins aliments es recomanen i quins convé evitar

Escrit per | 20 març, 2024 | | 0 |

La inflamació és una resposta fisiològica del nostre cos. Es produeix quan intentem combatre infeccions, eliminar molècules tòxiques o recuperar-nos de lesions. En si mateixa no és perjudicial. El problema sorgeix quan es produeix de manera exagerada o per error –com ocorre en les reaccions al·lèrgiques i malalties autoimmunes– o es prolonga en el temps. Encara que no es coneixen molt bé tots els mecanismes relacionats amb aquesta reacció, se sap que l’estrès, el sedentarisme, una dieta inadequada o alguns hàbits tòxics, com el consum de tabac i alcohol, afavoreixen els processos inflamatoris. Per aquest motiu, tant de manera...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.