L’excés de pes no només afecta la nostra imatge corporal. Té un impacte en la salut, en general. Però, a més, en les dones està estretament relacionat amb la salut hormonal, sexual, metabòlica i reproductiva.
Llegeix-ne més
La migranya és una de les patologies més recurrents. A Espanya afecta un 12% de la població general. Encara que la causa no s’ha pogut determinar, podria tenir un component genètic, ja que en més d’un 40% dels casos existeixen antecedents familiars. Des del punt de vista mèdic, es considera una malaltia neurològica, per la qual cosa si es tracta d’un problema crònic és important consultar. En la població femenina, un 75% dels casos s’atribueixen a aspectes hormonals, per això sovint es presenta associada a la síndrome premenstrual o la menopausa. En l’embaràs, i si ets propensa, pot passar...
Llegeix-ne més
Malgrat que no tenen bona imatge, no tots els greixos són dolents. Són un nutrient necessari que aporta energia perquè el cos pugui realitzar diferents funcions, així que no s’haurien d’excloure de la dieta. El problema és que, en general, es desconeixen les diferències que hi ha entre els diferents tipus de greixos i quina és la seva funció, així com quins són els aliments que aporten greixos més saludables i quin percentatge ha de contenir la dieta. A més, molts aliments d’origen industrial que consumim habitualment contenen greixos afegits poc saludables, cosa que a llarg termini pot tenir...
Llegeix-ne més
Segur que has sentit parlar mil vegades dels probiòtics i els prebiòtics. Molta gent els confon, però en realitat no tenen res a veure. Els probiòtics són aliments o suplements que contenen microorganismes vius que contribueixen a mantenir o augmentar la microbiota beneficiosa que habita en el nostre sistema intestinal. Els prebiòtics, en canvi, són “el seu menjar” és a dir: aliments, suplements o compostos que els aporten nutrients. Per això, es recomana incloure en la dieta tant aliments rics en probiòtics com en prebiòtics. Entre les accions beneficioses que s’atribueixen als probiòtics s’inclouen: milloren la funció de barrera...
Llegeix-ne més
