La menopausia suele ir acompañada de un amplio abanico de síntomas. Algunos de ellos, como los sofocos, el insomnio o la irritabilidad son comúnmente conocidos, mientras que otros pueden ser una sorpresa para las mujeres. Uno de estos síntomas menos conocidos son los picores de piel. Una manifestación dermatológica que, si no se identifica y se trata como síntoma de la menopausia, puede afectar al bienestar y a la calidad de vida1.
¿Qué causa los picores de piel en la menopausia?
Durante la menopausia se produce un descenso significativo de los niveles de progesterona y de estrógenos. El estrógeno es una hormona sexual que cumple diversas funciones en el organismo de las mujeres2, incluyendo la piel: es fundamental para mantener la hidratación, la elasticidad y el grosor cutáneo3. Por eso, la piel seca, deshidratada e incluso áspera es un síntoma común de la menopausia para muchas mujeres4.
Más concretamente, esta hormona contribuye a la producción de colágeno y elastina, unas proteínas encargadas de unir y proporcionar elasticidad a los tejidos. En consecuencia, cuando se reducen los niveles de estrógenos, también disminuyen los del colágeno, dejando una piel más seca, tirante y propensa al picor y a la irritación.
Asimismo, las glándulas sebáceas, encargadas de producir sebo, una sustancia que lubrica y protege la piel, suelen estar menos activas durante la menopausia, lo que contribuye a una pérdida de hidratación y de la función barrera, favoreciendo así la aparición de picores en la piel.
Por todos estos motivos, la epidermis se vuelve más frágil, lo que la hace más susceptible a agentes externos medioambientales como temperatura, radiación solar y contaminación, entre otros. Si tenemos en cuenta todos estos factores, no es extraño que menopausia y picor en la piel suelan ir de la mano en muchas mujeres.
¿Cómo aliviar los picores de la piel?
Si bien nunca está de más consultar cualquier dolencia con un/a dermatólogo/a para descartar afecciones subyacentes, hay algunos pasos que podemos seguir en nuestro día a día para aliviar los picores en la piel causados por la menopausia, y que enumeramos a continuación.
Consejos
- Cuando te duches, evita el agua caliente, ya que reseca la piel. Es preferible ducharse con agua tibia y limitar el tiempo en la ducha.
- Para secarte, utiliza una toalla suave y hazlo a toques, sin restregar la piel.
- Utiliza una crema o loción corporal que contenga agentes hidratantes y emolientes como glicerina, ácido hialurónico, urea, ceramidas o manteca de karité. Para que se absorba mejor, puedes aplicarla cuando la piel aún esté húmeda o hacer una exfoliación previa con productos que contengan alfahidroxiácidos.
- Utiliza limpiadores suaves sin fragancias ni alcohol.
- Finaliza el cuidado de tu piel con sérums y mascarillas.
- Recuerda usar siempre protector solar y evitar los cambios de temperatura bruscos.
- También es recomendable usar prendas de tejidos naturales, como el algodón o la seda, que sean de tela suave y transpirable.
- Preferiblemente, usa sábanas de algodón para evitar picores nocturnos.
- La salud de la piel también está vinculada a la alimentación. Bebe abundante agua cada día, evita el consumo de alcohol y azúcar, y reduce la ingesta de cafeína. También es recomendable que sigas una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en omega-3 como pescado azul, frutos secos y aceite de semillas, ya que contribuyen a la producción de sebo de la piel. No olvides aportar vitaminas A, C y E consumiendo alimentos tales como cítricos, frutos rojos y frutas del bosque o verduras de hoja verde.
Tratamientos profesionales
En Dexeus Midlife ofrecemos, junto a mesoestetic®, tratamientos médico-estéticos para aliviar los picores de la piel provocados por la menopausia.
Mesoterapia
Este procedimiento corrige imperfecciones estéticas mediante microinyecciones superficiales para introducir en la dermis principios activos como vitaminas, aminoácidos, péptidos, coenzimas, oligoelementos y sales minerales.
La mesoterapia puede aplicarse en el rostro, el cuerpo o el cuero cabelludo, ayudando a aumentar la hidratación, la elasticidad y la firmeza de la piel. Los resultados de este tratamiento profesional son visibles y duraderos.
Tratamientos tópicos profesionales
Entre los tratamientos tópicos disponibles para mejorar la hidratación y contribuir a eliminar los picores, existen productos cosméticos en forma de cremas o lociones con una alta concentración de principios activos.
Estos activos pueden aplicarse mediante masajes específicos o técnicas profesionales como la radiofrecuencia y el microneedling. Se trata de una solución perfecta para las personas que estén buscando tratamiento no quirúrgicos y mínimamente invasivos.
Radiofrecuencia
La radiofrecuencia es un es un tratamiento profesional en cabina muy bien tolerado que consiste en aplicar ondas electromagnéticas para calentar las capas profundas de la piel.
Esto genera un efecto de reparación natural y activación de la microcirculación que consigue fomentar la producción de elastina y colágeno, aliviando así el picor en la piel causado por la menopausia.
La combinación de menopausia y picores en la piel puede afectar a la calidad de vida si no se sabe cómo tratarlo. Sin embargo, con una rutina del cuidado de la piel adecuada y tratamientos médico-estéticos profesionales, es posible mejorar en gran medida, consiguiendo una sensación de bienestar y mejorando la salud de la piel.
Referencias
1 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000894.htm
2 https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-269462
3 https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-460611
4 https://www.dexeus.com/midlife/preocupacion/deshidratacion/
