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Dieta para mantener el SOP «a raya»

Dieta para mantener el SOP «a raya»

Enviado por | 14 Sep, 2022 | | 0 |

Septiembre es el mes internacional del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP). Se trata de un problema de salud más común de lo que se cree. Afecta a entre un 5-13% de las mujeres en edad reproductiva. Pero se habla muy poco, y muchas de las que lo tienen ni siquiera lo saben, porque los síntomas son muy variados y no siempre se asocian a una enfermedad. Los más característicos son ciclos irregulares -o ausencia de reglas durante largos períodos-, acné y piel grasa, caída del cabello, dificultad para perder peso o tendencia a la obesidad y exceso de vello...

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Fibra y dieta: averigua si tomas la que necesitas

Fibra y dieta: averigua si tomas la que necesitas

Enviado por | 12 May, 2021 | , | 0 |

Cereales, galletas, bebidas vegetales, yogures, barritas energéticas… Son productos que suelen enriquecerse con fibra y que estamos acostumbrados a encontrar en los supermercados. Este hecho mejora su imagen y hace que, inconscientemente, nos parezcan más saludables. Pero ¿qué es realmente la fibra?, ¿no es mejor obtenerla directamente de alimentos naturales?, ¿qué cantidad se aconseja tomar al día?, y ¿cómo podemos asegurarnos ese aporte? En este post, la responsable de la Unidad de Nutrición de Dexeus Mujer, Xus Murciano, responde a estas y otras preguntas clave. ¿Qué es y dónde se encuentra? La fibra dietética es un componente de algunos...

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Dietas vegetarianas: 10 consejos para mejorarlas

Dietas vegetarianas: 10 consejos para mejorarlas

Enviado por | 11 Nov, 2020 | | 1 |

La cocina está de moda, y la prueba es que cada vez hay más cuentas en Instagram y bloguers que comparten recetas y consejos. Entre las nuevas tendencias, predomina la apuesta por los productos de proximidad, la sostenibilidad, lo ecológico y healthy, la cocina fusión, los platos de influencias orientales y la recuperación de alimentos y platos tradicionales, a menudo reinventados. Lo mejor de toda esta revolución culinaria en redes es que anima a probar nuevos sabores y a ampliar la dieta. Pero hay que ir con cuidado, porque una cosa es probar cosas nuevas y otra introducir cambios...

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Dieta y fertilidad: ¿de verdad, funciona…?

Dieta y fertilidad: ¿de verdad, funciona…?

Enviado por | 5 Dic, 2018 | , | 2 |

Si echas un vistazo en Internet encontrarás un montón de artículos sobre este tema. La mayoría ofrecen una lista de ‘superalimentos’ y suplementos que, en teoría, favorecen la función reproductora. Otros, en cambio, indican lo que debes evitar: café, carbohidratos refinados, edulcorantes, grasas saturadas… Pero ¿hasta qué punto estos productos pueden afectar al sistema reproductivo? Y ¿existen alimentos que, realmente, aumentan las posibilidades de lograr un embarazo? Responder a estas preguntas no es nada fácil, ya que, aunque se ha comprobado que un estilo de vida saludable y, por tanto, la dieta, puede contribuir a mejorar nuestra salud de...

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¿Tienes una punción ovárica programada?

¿Tienes una punción ovárica programada?

Enviado por | 26 Mar, 2024 | | 0 |

Si tienes una punción ovárica programada, es probable que estés algo nerviosa. Pero es una intervención sencilla. Consiste en aspirar los ovocitos de los folículos ováricos mediante una punción guiada a través de una ecografía vaginal. La extracción se lleva a cabo visualizando en todo momento el proceso a través de una pantalla y no suele durar más de 20 o 30 minutos. Además, se realiza bajo sedación, una anestesia suave. Eso sí, a veces la espera se hace larga, y es probable que te preguntes qué se siente, si duele después, qué tipo de reposo hay que hacer...

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