Autor: Dexeus Mujer

Prepárate para el parto con el método AIPAP

Prepárate para el parto con el método AIPAP

Enviado por | 29 Nov, 2017 | , , | 2 |

Si estás embarazada, puede que te cueste hacer ejercicio, sobre todo en el último trimestre, en que te sientes más pesada y lo que más te apetece es llegar a casa para sentarte felizmente en el sofá y ver tu serie favorita. Además, probablemente estás en ese punto en el que salir a cenar o tu plan de fitness han pasado a un tercer o cuarto plano, y lo que de verdad te motiva son los trucos DIY de decoración o conseguir la mejor oferta de sillita portabebés en Amazon. Pero es recomendable mantenerse activa y hacer algo de...

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10 preguntas sobre sexo que no te atreves a hacer

10 preguntas sobre sexo que no te atreves a hacer

Enviado por | 22 Nov, 2017 | , | 64 |

Sea cual sea tu edad o experiencia en cuestiones de sexualidad, seguro que tienes alguna duda o pregunta que nunca te has atrevido a comentar, ni siquiera a tus amigas más íntimas. La prensa popular inglesa, que para hablar de sexo no se anda con rodeos, publicó, no hace mucho, un artículo titulado “Diez cuestiones sobre sexo que todos queremos saber”, en el que una experta en relaciones de pareja respondía a algunas de las dudas que, más frecuentemente, consultan las mujeres sobre este tema. Si tienes curiosidad, puedes echar un vistazo a la noticia en el Daily Mail. En este...

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8 superalimentos para la diabetes gestacional

8 superalimentos para la diabetes gestacional

Enviado por | 14 Nov, 2017 | | 56 |

Si eres de las que tienen debilidad por las crêpes de chocolate con doble dosis de azúcar glas y estás embarazada… Ya sabes lo que te toca: tendrás que controlarte un poco durante estos meses para no ganar kilos extras y cuidar tu alimentación. La teoría la sabemos todas, pero en la práctica, nos tomamos algunas licencias. Aunque eso sí, somos consecuentes: si un día nos hemos pasado de la raya, por la noche intentamos compensar nuestros “pecados” tomando solo una pieza de fruta o un yogur para irnos a la cama con la conciencia tranquila. Pero si tienes...

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Las mejores apps para conocer tus días fértiles

Las mejores apps para conocer tus días fértiles

Enviado por | 8 Nov, 2017 | , | 1 |

Quedarse embarazada no es tan fácil como parece. Cada mes, la mujer tiene una fase fértil, que es de dos a tres días antes y después de la ovulación. De ahí la importancia de conocer tu ciclo para poder predecir, de forma más o menos aproximada, cuáles son los días en que tienes más posibilidades de quedarte embarazada. Por suerte la tecnología está para hacernos la vida más fácil y hoy en día existen multitud de aplicaciones que permiten hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual. En este post hemos hecho una selección de las 5 apps mejor valoradas que...

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Revisión de suelo pélvico: un must en tu agenda

Revisión de suelo pélvico: un must en tu agenda

Enviado por | 11 Oct, 2017 | | 5 |

Por suerte cada vez más mujeres son conscientes de que es fundamental cuidar la musculatura del suelo pélvico. Pero la gran mayoría lo descubrimos durante el embarazo, cuando acudimos a las sesiones de preparación al parto, o después de este, porque tenemos algún problema de incontinencia, sentimos dolor al reanudar las relaciones sexuales o notamos cambios en esa zona. En estos casos es recomendable acudir al ginecólogo para que la situación no vaya a peor o acabe provocando otros problemas, ya que esta musculatura se encarga de mantener en la posición adecuada los órganos de la pelvis (vejiga, útero...

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