Autor: Dexeus Mujer

Insomnio en la menopausia: ¿hay solución?

Despertarse a media noche o tener problemas para conciliar el sueño es uno de los síntomas más frecuentes en la menopausia. Es más: los expertos aseguran que a partir de los 40 o 45 años, tener trastornos de sueño puede ser una pista de que estamos entrando en la transición de la menopausia.Muchas personas dan poca importancia a este problema. Lo atribuyen a periodos de estrés o ansiedad y piensan que es algo puntual. Pero los trastornos del sueño son algo que siempre deberíamos consultar porque el insomnio, aunque sea leve, afecta a nuestra salud, estado de ánimo, capacidad...

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El desarrollo de los bebés prematuros

Desde que nacen, todos los padres estamos atentos al desarrollo de nuestros hijos. ¡Nos encanta celebrar sus pequeños–grandes progresos! porque ¡hace tanta ilusión ver cómo crecen y ganan habilidades! Además, es importante hacerlo para ver si evolucionan correctamente, y no solo desde los primeros meses sino de forma continuada. El motivo es que hay algunos problemas que hasta los 12-36 meses, que es cuando empiezan la etapa preescolar, no se pueden detectar. Así que conviene hacer un seguimiento y cumplir a rajatabla las visitas de control del pediatra. De todos modos, no hay que obsesionarse. Hay niños que hablan,...

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Cómo descifrar las etiquetas de los alimentos

Muchos de los productos que compramos y consumimos de forma habitual incluyen en su composición azúcares añadidos, sal, grasas poco saludables y otros aditivos que tienen un escaso valor nutricional. Por ello, y con el fin de valorar su calidad, es importante aprender a ‘descifrar’ las etiquetas. Una tarea que no siempre resulta fácil. Existen diversas aplicaciones que evalúan la calidad y el valor nutricional de los alimentos mediante la lectura del código de barras. MYRealFood, el CoCo (El Consumidor consciente) y Yuka son algunas de las más conocidas. Las valoraciones se realizan a partir de modelos de cálculo...

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¿Nerviosa por la transferencia embrionaria? Consejos para el antes y el después

El día de la transferencia embrionaria es un momento clave del proceso en un tratamiento de FIV. Lo esperamos con ganas y aunque sepamos que el éxito no depende de nosotras, “queremos hacer las cosas bien” para ayudar en lo posible a que el embrión se implante. Los médicos suelen decir que hay que hacer “vida normal”, porque muchas mujeres se quedan embarazadas de forma natural sin saberlo y no hacen nada especial. Pero en el caso de los tratamientos de reproducción asistida es diferente, porque la mayoría de las pacientes han recorrido un largo camino hasta llegar a...

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Recetas fáciles para Halloween

Hace años que la fiesta de Halloween se ha sumado a la tradicional castañada y a la elaboración de los típicos panellets en Cataluña. Tiene entusiastas y detractores, pero a los niños les encanta disfrazarse y también les divierte celebrarlo. Así que, si tienes hijos y no te da pereza meterte en la cocina, puedes animarles a preparar contigo alguna de las recetas que te proponemos a continuación. Son fáciles de hacer y no muy terroríficas, por lo que si hay algún miedoso en la familia, no te preocupes porque le van a gustar. ¿Preparada para la noche más...

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